【子どもの姿勢が気になる方へ】猫背や反り腰は成長とともに改善するとは限りません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「うちの子、姿勢が悪い気がする…」
「ゲームやスマホばかりで猫背になっている…」
「座っているとすぐ背中が丸くなる…」
「子どもの姿勢は放っておいても大丈夫？」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
最近では、
猫背
反り腰
巻き肩
などの姿勢の問題が子どもにも増えています。
しかし、
姿勢は見た目だけの問題ではありません。
実は、
集中力や運動能力にも関係していることがあります。
今回は子どもの姿勢について解説します。
子どもの姿勢が悪くなる原因とは？
姿勢が悪くなる原因は一つではありません。
・スマホ
・ゲーム
・タブレット
・運動不足
・外遊び不足
・身体の使い方のクセ
など様々な要因があります。
このようなことはありませんか？
・猫背になっている
・座っていると背中が丸くなる
・姿勢が悪いと言われる
・よく転ぶ
・集中力が続かない
・運動が苦手
・疲れやすい
・歩き方が気になる
姿勢は結果である
当院では、
姿勢は結果だと考えています。
つまり、
姿勢そのものが悪いのではなく、
姿勢が崩れる原因があるということです。
足は身体の土台
当院が重視しているのが足です。
足は身体を支える土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が不安定になると、
姿勢にも影響します。
足指が使えていない子どもが増えている
本来、
足指は身体を支える重要な役割があります。
しかし最近は、
足指をうまく使えていない子どもが増えています。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分に接地していない状態です。
浮き指になると、
身体を支える力が弱くなり、
姿勢が崩れやすくなります。
足のアーチとの関係
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
アーチ機能が低下すると、
姿勢にも影響が出ます。
外遊び不足の影響
昔に比べると、
外遊びをする時間が減っています。
その結果、
身体を使う機会も少なくなり、
足や体幹が育ちにくくなっています。
姿勢と集中力の関係
姿勢が崩れると、
身体を支えるために余計なエネルギーを使います。
その結果、
集中力が続きにくくなることもあります。
姿勢と運動能力の関係
姿勢が安定すると、
身体を効率良く使えるようになります。
逆に姿勢が崩れると、
走る
跳ぶ
投げる
などの動作にも影響することがあります。
子どもによく見られる姿勢
最近増えているのが、
・猫背
・巻き肩
・反り腰
・頭が前へ出る姿勢
です。
歩き方との関係
私たちは毎日数千歩歩いています。
歩き方のクセは、
姿勢にも大きな影響を与えます。
当院が見ているポイント
ひらた整骨院では、
足育の観点から次のような部分を確認しています。
・姿勢
・歩き方
・足指の使い方
・足のアーチ
・重心位置
・バランス能力
などです。
よくある質問
Q. 子どもの姿勢は成長とともに良くなりますか？
A. 自然に改善する場合もありますが、生活習慣の影響を受けることもあります。
Q. 猫背は子どもでもなりますか？
A. 最近は非常に増えています。
Q. 姿勢と運動能力は関係ありますか？
A. 身体の使い方に関係しています。
こんな方はご相談ください
・子どもの姿勢が気になる
・猫背が気になる
・よく転ぶ
・運動が苦手
・集中力が続かない
・歩き方が気になる
・足元から成長をサポートしたい
薩摩川内市で子どもの姿勢が気になる方はひらた整骨院へ
姿勢は見た目だけの問題ではありません。
足元や歩き方、
身体全体のバランスが関係しています。
当院では歩行分析や姿勢分析を行い、
足元から身体全体を考えています。
お子さまの姿勢が気になる方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
【営業時間】
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
日祝休業