【子どもの靴選びで未来が変わる？】足育で大切な正しい靴の選び方
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「子どもの靴って何を基準に選べばいいの？」
「少し大きめを買った方がいい？」
「すぐサイズアウトするから安い靴でいい？」
「靴ってそんなに大事なの？」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
足育で非常に大切なのが
『靴選び』
です。
子どもは1日の多くの時間を靴の中で過ごしています。
そのため、
靴が足の発達へ与える影響は決して小さくありません。
今回は足育の観点から靴選びについて解説します。
なぜ靴選びが大切なの？
子どもの足は発達途中です。
骨
筋肉
靭帯
神経
すべてが成長過程にあります。
そのため、
合わない靴を履き続けることで、
足の発達へ影響することがあります。
このようなことはありませんか？
・よく転ぶ
・靴がすぐ脱げる
・靴の減り方に左右差がある
・姿勢が悪い
・歩き方が気になる
・足が疲れやすい
・外反母趾が気になる
・運動が苦手
足は身体の土台
当院が重視しているのが足です。
足は身体を支える土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元を支える靴も非常に重要になります。
大きすぎる靴は良い？
「どうせすぐ大きくなるから」
と大きめの靴を選ぶ方もいます。
しかし、
大きすぎる靴では足が中で動いてしまい、
正しい歩行ができなくなることがあります。
小さすぎる靴も問題
逆に小さすぎる靴では、
足指が自由に動けません。
その結果、
足の発達を妨げることがあります。
足指が使えることが重要
足指には、
身体を支える役割があります。
歩く
走る
跳ぶ
などの動作にも関係しています。
靴選びでは、
足指が適切に使えることが大切です。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が十分に地面へ接地していない状態です。
サイズの合わない靴は、
浮き指を助長することがあります。
足のアーチとの関係
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
靴はこのアーチ機能を邪魔しないことが重要です。
外反母趾との関係
つま先が極端に狭い靴は、
親指へ負担をかけることがあります。
その結果、
外反母趾につながることもあります。
よくある靴選びの失敗
・大きすぎる靴
・小さすぎる靴
・かかとが柔らかすぎる
・脱ぎ履きしやすさだけで選ぶ
・見た目だけで選ぶ
良い靴のポイント
・サイズが合っている
・かかとが安定している
・足指が適度に動く
・マジックテープや紐で固定できる
・足にフィットする
靴だけで全て決まるわけではない
もちろん靴だけで全てが決まるわけではありません。
しかし、
毎日履くものだからこそ、
足の発達へ大きく関係します。
足育で大切なこと
・たくさん歩く
・外遊びをする
・足指を使う
・足に合った靴を履く
・姿勢を確認する
・歩き方を確認する
これらが重要になります。
当院が見ているポイント
ひらた整骨院では、
足育の観点から次のような部分を確認しています。
・歩き方
・姿勢
・足指の使い方
・足のアーチ
・靴の状態
・重心位置
などです。
よくある質問
Q. 少し大きめの靴はダメですか？
A. 成長を考慮することは大切ですが、大きすぎる靴はおすすめできません。
Q. 靴はどれくらいで見直した方がいいですか？
A. 成長期は定期的なサイズ確認がおすすめです。
Q. 靴で姿勢は変わりますか？
A. 足元を支えるため影響することがあります。
こんな方はご相談ください
・靴選びに悩んでいる
・子どもの足が気になる
・よく転ぶ
・歩き方が気になる
・姿勢が悪い
・足育に興味がある
・足元から成長をサポートしたい
薩摩川内市で足育について学びたい方はひらた整骨院へ
靴は足の発達を支える大切な道具です。
当院では歩行分析や姿勢分析を行い、
足元から身体全体を考えています。
お子さまの足が気になる方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
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