【薩摩川内市】巻き爪の原因は何ですか？実は深爪だけではありません

【薩摩川内市】巻き爪の原因は何ですか？実は深爪だけではありません

はじめに

「巻き爪になったのは深爪が原因ですか？」

これは当院でもよくいただく質問です。

確かに深爪は巻き爪の原因の一つです。

しかし実際には、

巻き爪の原因はそれだけではありません。

むしろ、

• 靴

• 歩き方

• 足指の使い方

• 足のアーチ

• 生活習慣

などが複雑に関係していることが多いです。

そのため、

「巻き爪になった爪だけを何とかする」

だけでは再発を繰り返すこともあります。

この記事では、

巻き爪の主な原因について詳しく解説します。

巻き爪とは？

巻き爪とは、

爪の両端が内側へ巻き込み、

皮膚へ近づいている状態です。

特に足の親指に多く見られます。

初期は違和感程度ですが、

進行すると

• 歩きづらい

• 靴が当たる

• 長時間立つのが気になる

など日常生活へ影響することがあります。

原因① 深爪

最も有名な原因です。

本来、

爪には横へ広がろうとする力があります。

しかし深爪をすると、

爪の端を支える部分がなくなります。

すると、

爪が内側へ巻き込みやすくなります。

特に、

角を丸く切る習慣がある方は注意が必要です。

原因② 小さい靴

実は非常に多い原因です。

靴の中で指が圧迫されると、

爪にも横から力がかかります。

特に、

• 先が細い靴

• サイズが小さい靴

• 窮屈な靴

は注意が必要です。

女性だけでなく、

男性や高齢者にも見られます。

原因③ 足指を使えていない

近年増えている原因の一つです。

本来、

歩行時には足指が地面を押しています。

この力が爪を平らに保つ役割も担っています。

しかし、

• 浮き指

• 歩行不足

• 足指の筋力低下

が起こると、

爪への刺激が減ります。

その結果、

巻き込みやすくなると考えられています。

原因④ 歩き方の問題

当院が特に重視している部分です。

同じ巻き爪でも、

歩き方を見ると大きな違いがあります。

例えば、

• ペタペタ歩き

• 小股歩き

• 足指を使わない歩き方

などです。

こうした歩き方が続くと、

足本来の機能が低下することがあります。

原因⑤ 足のアーチ低下

足にはアーチがあります。

よく

「土踏まず」

と呼ばれる部分です。

このアーチには、

衝撃を吸収する役割があります。

しかし、

• 扁平足

• 浮き指

• 足の機能低下

によってアーチが崩れると、

足全体のバランスも変化します。

その結果、

爪への負担も変わってきます。

原因⑥ 外反母趾

外反母趾がある方は、

親指へかかる力が変化しています。

すると、

爪の生え方や圧力バランスも変わるため、

巻き爪を併発するケースがあります。

実際に当院でも、

外反母趾と巻き爪を同時に抱えている方は少なくありません。

原因⑦ 運動不足

昔に比べると、

歩く量が減った方が増えています。

車社会の薩摩川内市では特にそうです。

歩く量が減ると、

足指の機能も低下しやすくなります。

その結果、

巻き爪につながることがあります。

原因⑧ スポーツ

意外かもしれませんが、

スポーツ選手にも巻き爪は多く見られます。

特に、

• サッカー

• バスケットボール

• ランニング

• テニス

などです。

繰り返し足へ負荷がかかることで、

爪に影響することがあります。

巻き爪は結果である

当院では、

巻き爪を「結果」と考えています。

本当の問題は、

その背景にある場合が少なくありません。

例えば、

• 深爪

• 靴

• 歩き方

• 足指

• 足のアーチ

などです。

原因が残ったままだと、

爪だけ整えても再発する可能性があります。

当院が確認すること

ひらた整骨院では、

巻き爪だけでなく

• 足指

• 足のアーチ

• 歩き方

• 靴

• 姿勢

も確認しています。

なぜなら、

足は身体の土台だからです。

土台が変われば、

膝や腰にも影響することがあります。

よくある質問

Q. 巻き爪は遺伝ですか？

爪の形が似ることはあります。

ただし、

遺伝だけで決まるわけではありません。

生活習慣や歩き方も大きく関係します。

Q. 深爪をやめれば治りますか？

軽度の場合は進行予防につながります。

ただし、

すでに巻いている爪が自然に元へ戻るとは限りません。

Q. 子どもでも巻き爪になりますか？

なります。

靴や足の使い方が関係することもあります。

まとめ

巻き爪の原因は一つではありません。

主な原因として、

• 深爪

• 小さい靴

• 足指を使えていない

• 歩き方

• 扁平足

• 外反母趾

• 運動不足

などがあります。

だからこそ、

爪だけを見るのではなく、

足全体を見ることが大切です。

薩摩川内市で巻き爪にお悩みの方へ

足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、

巻き爪だけでなく、

足や歩行の状態も確認しています。

何度も巻き爪を繰り返している方

手術以外の方法を探している方

歩き方も気になる方

はお気軽にご相談ください。

足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院

鹿児島県薩摩川内市中郷1丁目39-4

TEL：0996-22-1177

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そのためのサポートを行っています。