【薩摩川内市でヘルニア改善を目指している方へ】なかなか良くならない症状を改善するために大切なこと
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「ヘルニアを改善したい…」
「何度も再発を繰り返している…」
「足のしびれがなかなか取れない…」
「手術以外の方法を探している…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
椎間板ヘルニアと診断されると、
『飛び出した椎間板が原因だから仕方ない』
と思ってしまう方も少なくありません。
しかし、
ヘルニアの症状改善には、
身体全体の状態を確認することも大切です。
今回はヘルニア改善のために重要なポイントについて解説します。
ヘルニア改善の第一歩は原因を知ること
まず大切なのは、
なぜ神経へ負担がかかっているのかを知ることです。
ヘルニアだけを見ていても、
身体全体の問題を見落としてしまうことがあります。
このような症状はありませんか？
・腰が痛い
・足がしびれる
・お尻が痛い
・長時間座れない
・歩くと症状が強くなる
・何度も再発する
・片側だけ症状がある
・朝起きるとつらい
ヘルニア＝症状ではない
MRIでヘルニアが見つかっても、
痛みがない方もいます。
逆に、
軽度のヘルニアでも強い症状が出る方もいます。
そのため、
画像だけでは説明できない部分もあります。
腰だけが原因ではない
当院で分析すると、
ヘルニアの方にも
足元や歩き方の問題が見つかることがあります。
身体全体のバランスが崩れることで、
腰への負担が増加しているケースもあります。
足は身体の土台
当院が重視しているのが足です。
足は身体を支える土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が崩れることで、
腰への負担が増加します。
足のアーチ低下との関係
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
しかし、
アーチが低下すると、
腰への負担が増加します。
扁平足との関係
扁平足になると、
足が内側へ倒れ込みます。
すると、
膝
股関節
骨盤
腰
へと負担が連鎖します。
結果として神経への負担も増加します。
外反母趾との関係
外反母趾になると、
母趾で踏ん張れなくなります。
身体の重心が崩れ、
腰への負担が増加します。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が十分に地面へ接地していない状態です。
身体を支える力が低下し、
腰への負担が増加します。
歩き方が改善のカギ
私たちは毎日数千歩歩いています。
歩き方に問題があると、
どれだけ施術を受けても、
毎日腰へ負担をかけ続けることになります。
股関節の硬さも重要
股関節が硬くなると、
本来股関節で吸収する負担を腰が受けます。
その結果、
神経への負担が増加します。
お尻の筋肉も重要
歩行時の安定性には、
お尻の筋肉が重要です。
この筋肉が弱くなると、
骨盤が不安定になり、
腰への負担が増加します。
ヘルニア改善のために大切なこと
・身体の状態を把握する
・歩き方を確認する
・股関節の柔軟性を高める
・お尻の筋力を使えるようにする
・足指を使えるようにする
・足のアーチ機能を高める
・身体全体のバランスを整える
ヘルニアの方に多い共通点
当院で歩行分析をすると、
次のような特徴があります。
・足指が使えていない
・歩幅が狭い
・股関節が硬い
・お尻の筋力低下
・足のアーチ低下
・左右差がある
・重心が偏っている
などです。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・歩幅
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・姿勢
・股関節の動き
などです。
よくある質問
Q. ヘルニアは改善しますか？
A. 状態によりますが、身体の使い方を見直すことも大切です。
Q. 手術しないとダメですか？
A. 必ずしもそうとは限りません。
Q. 腰だけ施術すれば良いですか？
A. 身体全体を確認することが重要です。
こんな方はご相談ください
・ヘルニアと言われた
・足がしびれる
・腰痛が続いている
・何度も再発する
・歩くと症状が強くなる
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市でヘルニアにお悩みならひらた整骨院へ
ヘルニアは神経だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
ヘルニアでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
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🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
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