【薩摩川内市で姿勢改善したい方へ】実は腰痛や肩こりの原因は姿勢かもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「猫背が気になる…」
「姿勢が悪いと言われる…」
「肩こりや腰痛がなかなか改善しない…」
「姿勢を良くしたい…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
姿勢は見た目だけの問題ではありません。
実は、
腰痛
肩こり
膝痛
股関節痛
など様々な不調に関係していることがあります。
今回は姿勢改善について詳しく解説します。
姿勢とは？
姿勢とは、
身体を支えている状態のことです。
立っている時
座っている時
歩いている時
すべてに姿勢が関係しています。
このような症状はありませんか？
・猫背が気になる
・肩こりがある
・腰痛がある
・疲れやすい
・首が痛い
・呼吸が浅い
・見た目が気になる
・姿勢が悪いと言われる
姿勢が悪くなる原因
姿勢が悪くなる原因は一つではありません。
・筋力低下
・長時間のスマホ
・デスクワーク
・運動不足
・身体の使い方のクセ
などが関係しています。
姿勢は結果である
当院では、
姿勢は結果だと考えています。
つまり、
姿勢そのものが悪いのではなく、
姿勢が崩れる原因があるということです。
足は身体の土台
当院が重視しているのが足です。
足は身体を支える土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が崩れることで、
姿勢も崩れてしまいます。
足のアーチとの関係
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
この機能が低下すると、
姿勢にも影響が出ます。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が十分に接地していない状態です。
身体を支える力が低下し、
姿勢が不安定になります。
外反母趾との関係
外反母趾になると、
足のバランスが崩れます。
すると、
膝
骨盤
背骨
にも影響が出ることがあります。
歩き方との関係
私たちは毎日数千歩歩いています。
歩き方が崩れると、
その負担が積み重なり、
姿勢の崩れにつながります。
猫背だけが悪いわけではない
姿勢というと猫背が有名ですが、
実際には
反り腰
巻き肩
頭部前方位
骨盤の傾き
など様々なパターンがあります。
姿勢が崩れるとどうなる？
・肩こり
・腰痛
・首こり
・膝痛
・疲労感
・呼吸が浅くなる
・バランス低下
などにつながることがあります。
姿勢改善で大切なこと
姿勢を良くしようとして、
胸を張るだけでは不十分です。
大切なのは、
身体を支える機能を整えることです。
姿勢が悪い方に多い共通点
当院で姿勢や歩行を分析すると、
次のような特徴があります。
・足指が使えていない
・足のアーチ低下
・浮き指
・歩幅が狭い
・左右差がある
・重心が偏っている
・体幹機能低下
などです。
当院の姿勢分析
ひらた整骨院では、
姿勢分析と歩行分析を行っています。
確認するポイントは、
・頭の位置
・肩の高さ
・骨盤の傾き
・重心位置
・足の状態
・歩き方
などです。
よくある質問
Q. 姿勢は意識すれば良くなりますか？
A. 一時的には変わりますが、根本原因も重要です。
Q. 子どもでも姿勢が悪くなりますか？
A. スマホやゲームの影響で増えています。
Q. 姿勢改善で腰痛も変わりますか？
A. 身体への負担軽減につながることがあります。
こんな方はご相談ください
・姿勢を改善したい
・猫背が気になる
・肩こりや腰痛がある
・歩き方が気になる
・疲れやすい
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市で姿勢改善ならひらた整骨院へ
姿勢は見た目だけの問題ではありません。
足元や歩き方、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では姿勢分析や歩行分析を行い、
足元から身体全体を考えています。
姿勢でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
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