【薩摩川内市で子どもの靴選びに悩んでいる方へ】その靴、本当にお子様の足に合っていますか？
- 平田政志郎
- 6月2日
- 読了時間: 4分
「すぐ靴が小さくなるから適当に選んでいる…」
「キャラクターやデザインで決めている…」
「子どもが気に入った靴を買っている…」
「靴なんてどれも同じじゃないの？」
このように考えていませんか？
こんにちは。
鹿児島県薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
実は、
子どもの足の発達において
靴選びは非常に重要です。
私たちは毎日何千歩も歩いています。
そのたびに足は靴の影響を受けています。
特に成長期の子どもは、
足の発達途中です。
だからこそ、
靴選びが将来の足や姿勢に影響することがあります。
今回は子どもの靴選びについて詳しく解説します。
子どもの足は大人の足ではない
子どもの足は成長途中です。
骨も柔らかく、
筋肉や靭帯も発達途中です。
そのため、
大人以上に靴の影響を受けやすいと言われています。
このような特徴はありませんか？
・よく転ぶ
・足が疲れやすい
・歩き方が気になる
・姿勢が悪い
・運動が苦手
・足が痛いと言う
・靴の減り方が偏る
・すぐ座りたがる
こうした特徴がある場合、
靴が関係している可能性もあります。
靴が大きすぎる問題
意外と多いのが、
大きめの靴を履かせているケースです。
「どうせすぐ大きくなるから」
という理由で選ばれることがあります。
しかし、
大きすぎる靴は足が中で動いてしまいます。
その結果、
足指が使いにくくなります。
小さすぎる靴も問題
逆に小さすぎる靴も問題です。
足指が圧迫されることで、
正常な発達を妨げることがあります。
足指が使えなくなる
最近増えているのが、
足指を十分に使えていない子どもです。
足指には、
身体を支える
踏ん張る
前へ進む
という重要な役割があります。
しかし、
靴の影響で足指が使いにくくなることがあります。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
最近の子どもに非常に多く見られます。
サイズの合わない靴は、
浮き指の原因の一つになることがあります。
足のアーチ形成にも影響
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
このアーチは成長とともに形成されます。
しかし、
足を十分に使えない状態が続くと、
アーチ形成へ影響することがあります。
扁平足との関係
足の機能低下が続くと、
扁平足につながることがあります。
すると、
身体全体のバランスへ影響する可能性があります。
姿勢との関係
足は身体の土台です。
足元が崩れると、
膝
↓
骨盤
↓
背骨
↓
頭
へと影響が広がります。
その結果、
姿勢不良につながることがあります。
運動能力との関係
走る
跳ぶ
止まる
方向転換する
これらの動作には足が重要です。
足がうまく機能しないと、
運動能力へ影響することがあります。
良い靴のポイント① かかとがしっかりしている
良い靴は、
かかと部分がしっかりしています。
かかとが安定することで、
足全体が安定しやすくなります。
良い靴のポイント② 曲がる場所が適切
靴は足指の付け根付近で曲がるのが理想です。
真ん中からグニャグニャ曲がる靴は注意が必要です。
良い靴のポイント③ マジックテープで固定できる
足をしっかり固定できる靴がおすすめです。
特に甲の部分を調整できるタイプが理想です。
良い靴のポイント④ つま先に余裕がある
足指が自由に動けるスペースが必要です。
一般的には、
つま先に5〜10mm程度の余裕が理想とされています。
外遊びも重要
どんなに良い靴でも、
足を使わなければ発達しません。
外遊びや裸足遊びも大切です。
当院の足部評価
ひらた整骨院では、
子どもの足の状態も確認しています。
確認するポイントは、
・足指の使い方
・足のアーチ
・重心位置
・靴の状態
・歩き方
・姿勢
などです。
こんな方はご相談ください
・子どもの靴選びが分からない
・よく転ぶ
・姿勢が悪い
・運動が苦手
・足が疲れやすい
・歩き方が気になる
・扁平足が気になる
・足育について知りたい
薩摩川内市で子どもの靴選びや足育にお悩みならひらた整骨院へ
子どもの足は一生の土台になります。
靴選びは単なる買い物ではなく、
足の発達を支える大切な選択です。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
お子様の足や靴選びが気になる方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
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