【薩摩川内市で慢性腰痛にお悩みの方へ】何年も続く腰痛が改善しない本当の理由とは？
- 平田政志郎
- 6月2日
- 読了時間: 4分
「もう何年も腰痛が続いている…」
「マッサージを受けてもすぐ戻る…」
「病院では異常なしと言われた…」
「腰痛と一生付き合うしかないのかな…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
鹿児島県薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
慢性腰痛は日本人に非常に多い症状です。
しかし、
腰痛が長年続いている方の多くは、
腰そのもの以外に原因が隠れていることがあります。
当院でも、
「10年以上腰痛がある」
「どこへ行っても改善しなかった」
という方が来院されています。
今回は慢性腰痛の原因と改善のために大切なポイントについて解説します。
慢性腰痛とは？
一般的に、
3ヶ月以上続く腰痛を慢性腰痛と呼びます。
痛みが強い時もあれば、
軽い時もあります。
しかし、
完全には良くならず、
何年も繰り返してしまうことがあります。
なぜ慢性腰痛になるの？
慢性腰痛には様々な原因があります。
例えば、
・姿勢不良
・運動不足
・筋力低下
・股関節の硬さ
・歩き方の問題
・足部機能の低下
などです。
これらが積み重なることで慢性的な腰痛につながります。
腰だけが原因ではない
腰痛というと、
腰の筋肉や骨ばかりに目が向きがちです。
しかし実際には、
身体は全てつながっています。
例えば、
足の機能が低下すると、
膝
↓
股関節
↓
骨盤
↓
腰
という流れで負担が伝わります。
その結果、
腰痛が起こることがあります。
レントゲンで異常なしなのに痛い理由
病院で検査をしても、
「異常ありません」
と言われることがあります。
しかし、
画像に映らない問題もあります。
例えば、
・歩き方
・筋肉の使い方
・重心バランス
・姿勢
などです。
これらはレントゲンでは分かりません。
足元の問題が慢性腰痛を作る
当院が特に重要視しているのが、
足元です。
足は身体の土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が不安定になると、
建物全体も不安定になります。
身体も同じです。
足指が使えていない
最近非常に増えているのが、
足指を使えない方です。
例えば、
・浮き指
・外反母趾
・巻き爪
などです。
足指が使えないと身体が不安定になります。
その結果、
腰へ負担がかかることがあります。
歩き方の問題
慢性腰痛の方を分析すると、
歩き方に特徴が見られることがあります。
例えば、
・左右差がある
・重心が偏る
・ペタペタ歩き
・すり足歩き
などです。
このような歩行が毎日続くことで、
腰への負担が蓄積します。
股関節が硬い
慢性腰痛の方に非常に多いのが、
股関節の硬さです。
本来、
歩く時や立ち上がる時は股関節が大きく動きます。
しかし、
股関節が硬いと腰が代わりに頑張ります。
その結果、
慢性的な腰痛につながることがあります。
お尻の筋肉が使えていない
お尻の筋肉は身体を支える重要な筋肉です。
しかし、
長時間座る生活や運動不足によって、
お尻の筋肉が弱くなっている方も少なくありません。
すると腰へ負担が集中しやすくなります。
姿勢も関係している
慢性腰痛の方によく見られるのが、
・猫背
・反り腰
・左右の傾き
などです。
姿勢が崩れることで、
腰へ負担が集中しやすくなります。
慢性腰痛はマッサージだけでは改善しないことも
マッサージを受けると楽になる方は多いです。
しかし、
数日後に元へ戻る場合は、
原因が別にある可能性があります。
例えば、
歩き方や身体の使い方です。
原因が残っていると、
また同じ負担を繰り返してしまいます。
慢性腰痛を改善するために大切なこと
重要なのは、
痛い場所だけを見ることではありません。
身体全体を見ることです。
例えば、
・足元
・歩き方
・姿勢
・股関節
・筋力バランス
などです。
当院が大切にしていること
ひらた整骨院では、
腰だけを見るのではなく、
身体全体を見ることを大切にしています。
確認するポイントは、
・歩行分析
・足部評価
・姿勢分析
・重心バランス
などです。
こんな方はご相談ください
・何年も腰痛が続いている
・マッサージで改善しない
・病院で異常なしと言われた
・歩くと腰が痛い
・立っていると腰が痛い
・姿勢が気になる
・足元から改善したい
薩摩川内市で慢性腰痛にお悩みならひらた整骨院へ
慢性腰痛は腰だけの問題ではないことがあります。
足元や歩き方、姿勢を見直すことで改善のヒントが見つかることも少なくありません。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
長年続く腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
【営業時間】
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
日祝休業