【薩摩川内市で正座ができない膝痛にお悩みの方へ】膝が曲がらない原因と改善のポイントを解説
- 平田政志郎
- 6月2日
- 読了時間: 4分
「正座をしようとすると膝が痛い…」
「昔はできていたのに今はできない…」
「膝が曲がらなくなってきた…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
鹿児島県薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
膝痛のご相談の中でも、
「正座ができない」
というお悩みは非常に多くあります。
特に、
和室での生活や法事、習い事などで正座が必要になる場面では大きなストレスになります。
しかし、
正座ができない原因は膝だけとは限りません。
今回は正座ができない膝痛について詳しく解説します。
なぜ正座ができなくなるの？
正座をするためには、
膝だけでなく様々な関節や筋肉が正常に働く必要があります。
例えば、
・膝関節
・股関節
・足首
・太ももの筋肉
・ふくらはぎ
などです。
どこか一つでも問題があると、
正座が難しくなることがあります。
膝関節の動きが悪くなっている
最も多い原因の一つです。
膝を深く曲げるためには、
関節が十分に動く必要があります。
しかし、
長期間膝をかばう生活を続けていると、
徐々に動きが悪くなることがあります。
変形性膝関節症
正座ができない原因として多いのが、
変形性膝関節症です。
膝関節への負担が長年積み重なることで、
痛みや可動域制限が起こることがあります。
膝の腫れ
膝に炎症や腫れがあると、
関節がスムーズに動きにくくなります。
その結果、
正座時に痛みを感じることがあります。
太ももの筋肉が硬い
膝を曲げる時には、
太ももの筋肉の柔軟性も必要です。
特に太ももの前側が硬くなると、
膝を深く曲げにくくなります。
股関節の硬さ
意外かもしれませんが、
股関節も正座に関係しています。
股関節が硬くなると、
膝へ余計な負担がかかります。
その結果、
正座がしづらくなることがあります。
足首の硬さ
正座では足首も大きく曲がります。
足首の動きが悪いと、
膝へ負担が集中してしまいます。
足元の問題が膝痛につながる
当院では膝痛と足元の関係を重視しています。
足は身体の土台です。
足元のバランスが崩れると、
膝への負担も増加します。
足のアーチ低下
足には衝撃を吸収するアーチがあります。
しかし、
アーチが低下すると膝へ負担が伝わりやすくなります。
外反母趾との関係
外反母趾があると、
歩行時の重心バランスが崩れます。
その状態が続くことで、
膝への負担が増えることがあります。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体が不安定になるため、
膝へ余計な負担がかかることがあります。
歩き方が膝を悪くすることもある
膝痛の方を分析すると、
歩き方に特徴が見られることがあります。
例えば、
・左右差がある
・外側重心
・内側重心
・足を引きずる
などです。
これらが長期間続くことで、
膝への負担が蓄積します。
正座ができないからといって諦めないでください
正座ができなくなると、
「年齢だから仕方ない」
と思われる方もいます。
しかし、
身体の使い方や歩き方を見直すことで改善のヒントが見つかることもあります。
当院が大切にしていること
ひらた整骨院では、
膝だけを見るのではなく、
身体全体を見ることを大切にしています。
確認するポイントは、
・歩行分析
・足部評価
・姿勢分析
・重心バランス
などです。
こんな方はご相談ください
・正座ができない
・膝が曲がらない
・膝を曲げると痛い
・変形性膝関節症と言われた
・階段がつらい
・歩くと膝が痛い
・歩き方が気になる
薩摩川内市で正座ができない膝痛にお悩みならひらた整骨院へ
正座ができない原因は、
膝だけではないことがあります。
歩き方や足元、
身体全体のバランスを見直すことで改善のヒントが見つかることも少なくありません。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
正座ができない膝痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
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