【薩摩川内市で猫背にお悩みの方へ】実は猫背は背中だけの問題ではありません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「猫背が気になる…」
「姿勢が悪いと言われる…」
「写真を見ると背中が丸い…」
「肩こりや首こりもある…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
猫背は見た目だけの問題ではありません。
実は、
肩こり
首こり
腰痛
疲れやすさ
など様々な不調につながることがあります。
今回は猫背について詳しく解説します。
猫背とは？
猫背とは、
背中が丸くなり、
頭が前へ出ている状態です。
近年はスマホやパソコンの影響もあり、
猫背で悩まれる方が増えています。
このような症状はありませんか？
・背中が丸い
・肩こりがある
・首が痛い
・腰が痛い
・疲れやすい
・頭痛がある
・呼吸が浅い
・姿勢が悪いと言われる
猫背はなぜ起こるの？
猫背の原因は一つではありません。
・スマホ
・デスクワーク
・運動不足
・筋力低下
・身体の使い方のクセ
などが関係しています。
猫背は結果である
当院では、
猫背は結果だと考えています。
背中だけを伸ばしても、
根本原因が残っていれば元に戻りやすくなります。
頭の重さは約5kg
人の頭は約5kgあると言われています。
猫背になると、
頭が前へ出ます。
すると、
首や肩へ大きな負担がかかります。
呼吸にも影響する
猫背になると胸郭が広がりにくくなります。
その結果、
呼吸が浅くなることがあります。
呼吸が浅いと、
疲れやすさにもつながります。
足は身体の土台
当院が重視しているのが足です。
足は身体を支える土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が崩れることで、
姿勢も崩れてしまいます。
足のアーチとの関係
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
この機能が低下すると、
姿勢にも影響が出ます。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が十分に接地していない状態です。
身体を支える力が低下し、
姿勢が不安定になります。
歩き方との関係
私たちは毎日数千歩歩いています。
歩き方が崩れると、
その負担が積み重なり、
猫背につながることがあります。
猫背が引き起こす不調
・肩こり
・首こり
・腰痛
・頭痛
・疲労感
・呼吸の浅さ
・集中力低下
などにつながることがあります。
猫背の方に多い共通点
当院で姿勢や歩行を分析すると、
次のような特徴があります。
・足指が使えていない
・足のアーチ低下
・浮き指
・歩幅が狭い
・左右差がある
・重心が偏っている
・体幹機能低下
などです。
猫背改善で大切なこと
猫背改善では、
背中だけを見るのではなく、
足元から身体全体を見ることが重要です。
当院の姿勢分析
ひらた整骨院では、
姿勢分析と歩行分析を行っています。
確認するポイントは、
・頭の位置
・肩の高さ
・骨盤の傾き
・重心位置
・足の状態
・歩き方
などです。
よくある質問
Q. 猫背は年齢のせいですか？
A. 年齢だけでなく生活習慣や身体の使い方も関係しています。
Q. 背筋を伸ばせば改善しますか？
A. 一時的には変わりますが根本原因も重要です。
Q. 子どもでも猫背になりますか？
A. スマホやゲームの影響で増えています。
こんな方はご相談ください
・猫背が気になる
・肩こりや首こりがある
・疲れやすい
・姿勢を改善したい
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市で猫背にお悩みならひらた整骨院へ
猫背は背中だけの問題ではありません。
足元や歩き方、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では姿勢分析や歩行分析を行い、
足元から身体全体を考えています。
猫背でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
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