【薩摩川内市で股関節が痛くてあぐらがかけない方へ】その原因は股関節だけではないかもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「昔は普通にあぐらをかけていたのに…」
「股関節が痛くてあぐらができない…」
「足の付け根が詰まる感じがする…」
「左右で開き方が違う…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
股関節痛で来院される方の中には、
「あぐらがかけない」
というお悩みを抱えている方が少なくありません。
あぐらがかけないと、
床に座るのがつらい
靴下が履きにくい
股関節が硬く感じる
腰痛も出る
など様々な問題につながります。
しかし、
原因は股関節だけではないこともあります。
今回は股関節痛とあぐらの関係について詳しく解説します。
あぐらがかけない原因とは？
あぐらをかくためには、
股関節が
・開く
・外へ捻る
・曲がる
という動きが必要になります。
どれか一つでも制限されると、
あぐらがかきにくくなります。
このような症状はありませんか？
・あぐらがかけない
・足の付け根が痛い
・股関節が硬い
・左右差がある
・開脚ができない
・歩くと痛い
・立ち上がる時に痛い
・腰痛もある
変形性股関節症との関係
あぐらがかけない方で多いのが、
変形性股関節症です。
股関節の変形によって、
可動域が制限されることがあります。
股関節だけが原因ではない
当院で分析すると、
股関節だけでなく、
足元や歩き方に問題があるケースが多く見られます。
股関節は結果として硬くなっていることも少なくありません。
足は身体の土台
当院が最も重視しているのが、
足です。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が崩れると、
股関節へ余計な負担がかかります。
足のアーチ低下
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
しかし、
アーチが低下すると股関節への負担が増加します。
扁平足との関係
扁平足になると、
足が内側へ倒れ込みます。
すると、
膝や股関節の位置も変化します。
その結果、
股関節の動きが悪くなることがあります。
外反母趾との関係
外反母趾になると、
本来使うべき母趾が使えなくなります。
身体の重心バランスが崩れ、
股関節へ負担が集中することがあります。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下するため、
股関節への負担が増加します。
歩き方が股関節を硬くする
私たちは毎日何千歩も歩いています。
歩き方に問題があると、
股関節へ負担が蓄積します。
例えば、
・歩幅が狭い
・左右差がある
・ペタペタ歩き
・足を引きずる
・重心が偏る
などです。
お尻の筋肉が重要
股関節を支える代表的な筋肉がお尻の筋肉です。
この筋肉が弱くなると、
股関節が不安定になります。
結果として、
股関節の動きが悪くなることがあります。
内ももの筋肉も重要
あぐらがかけない方には、
内ももの筋肉が硬くなっているケースも多く見られます。
筋肉が硬くなることで、
股関節を開く動きが制限されます。
歩き方を変えないと再発しやすい
股関節周囲を緩めても、
歩き方が変わらなければ同じ負担を繰り返します。
そのため、
再発する方も少なくありません。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・股関節の動き
・姿勢
などです。
子どもの足育も重要
近年は足の発達不足による姿勢不良や歩行異常が増えています。
足育は将来の股関節トラブル予防にもつながります。
当院では子どもの足育相談も行っています。
よくある質問
Q. あぐらがかけないのは年齢のせいですか？
A. 年齢による影響もありますが、歩き方や身体の使い方が関係していることもあります。
Q. ストレッチだけで改善しますか？
A. 股関節へ負担がかかる原因を見直すことも重要です。
Q. 変形性股関節症でもあぐらはできますか？
A. 状態によりますが、可動域改善を目指せるケースもあります。
こんな方はご相談ください
・あぐらがかけない
・股関節が痛い
・足の付け根が痛い
・開脚ができない
・股関節が硬い
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市であぐらがかけない股関節痛にお悩みならひらた整骨院へ
股関節の硬さや痛みは、
股関節だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
股関節痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
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