【薩摩川内市で股関節が痛くて正座ができない方へ】その原因は股関節だけでなく歩き方や足元かもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 5分
「正座をしようとすると股関節が痛い…」
「足の付け根が詰まる感じがする…」
「正座から立ち上がる時がつらい…」
「昔は普通にできたのにできなくなった…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
股関節痛で来院される方の中には、
「正座ができない」
というお悩みを抱えている方が少なくありません。
正座は膝の問題と思われがちですが、
実は股関節の柔軟性や安定性も大きく関係しています。
今回は正座と股関節痛の関係について詳しく解説します。
なぜ正座で股関節が痛くなるの？
正座をするためには、
股関節
膝関節
足首
骨盤
体幹
が協力して動く必要があります。
どこか一つでも動きが悪いと、
股関節へ負担が集中します。
このような症状はありませんか？
・正座ができない
・足の付け根が痛い
・正座から立つ時に痛い
・股関節が硬い
・あぐらも苦手
・開脚ができない
・長時間歩けない
・腰痛もある
変形性股関節症との関係
正座ができない方の中には、
変形性股関節症の方も少なくありません。
股関節の可動域が低下すると、
正座姿勢を取ることが難しくなります。
股関節だけが原因ではない
当院で分析すると、
股関節よりも足元や歩き方に問題が見つかるケースが多くあります。
股関節は結果として負担を受けていることも少なくありません。
足は身体の土台
当院が最も重視しているのが、
足です。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が不安定になると、
股関節へ余計な負担がかかります。
足首が硬いと正座しにくい
正座が苦手な方には、
足首の硬さが見られることがあります。
足首が十分に曲がらないと、
股関節や膝が代償して負担を受けます。
足のアーチ低下
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
しかし、
アーチが低下すると身体全体のバランスが崩れます。
扁平足との関係
扁平足になると、
足が内側へ倒れ込みます。
すると、
膝や股関節の位置も変化します。
その結果、
股関節へ負担が集中することがあります。
外反母趾との関係
外反母趾になると、
本来使うべき母趾が使えなくなります。
身体の重心バランスが崩れ、
股関節へ負担がかかります。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下するため、
股関節への負担が増加します。
お尻の筋肉が重要
股関節を支える代表的な筋肉がお尻の筋肉です。
この筋肉が弱くなると、
股関節の安定性が低下します。
その結果、
正座動作でも負担がかかりやすくなります。
正座ができない人の共通点
当院で歩行分析をすると、
正座が苦手な方には共通点があります。
・足指が使えていない
・足首が硬い
・股関節が硬い
・お尻の筋力低下
・足のアーチ低下
・重心の偏り
などです。
歩き方が股関節を悪くする
私たちは毎日何千歩も歩いています。
歩き方に問題があると、
股関節への負担が蓄積します。
例えば、
・歩幅が狭い
・左右差がある
・ペタペタ歩き
・足を引きずる
・重心が偏る
などです。
歩き方を変えないと再発しやすい
股関節周囲を施術しても、
歩き方が変わらなければ同じ負担を繰り返します。
そのため、
正座時の痛みを繰り返してしまう方も少なくありません。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・足首の動き
・股関節の動き
・姿勢
などです。
子どもの足育も重要
近年は足の発達不足による姿勢不良や歩行異常が増えています。
足育は将来の股関節トラブル予防にもつながります。
当院では子どもの足育相談も行っています。
よくある質問
Q. 正座ができないのは膝が悪いからですか？
A. 膝だけでなく股関節や足首の影響も大きく関係します。
Q. 股関節が硬いと正座できなくなりますか？
A. はい。股関節の柔軟性低下によって正座が難しくなることがあります。
Q. 股関節だけ施術すれば良いですか？
A. 足元や歩き方など身体全体を確認することが重要です。
こんな方はご相談ください
・正座ができない
・足の付け根が痛い
・股関節が硬い
・開脚が苦手
・長時間歩けない
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市で正座時の股関節痛にお悩みならひらた整骨院へ
股関節痛は股関節だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
正座時の股関節痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
【営業時間】
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
日祝休業