【薩摩川内市で股関節が痛くて開脚できない方へ】その股関節の硬さ、歩き方や足元が原因かもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 5分
「昔は開脚できたのに今はできない…」
「開脚すると足の付け根が痛い…」
「股関節が硬くて開かない…」
「ストレッチしてもなかなか柔らかくならない…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
股関節痛で来院される方の中には、
「開脚ができない」
「股関節が硬い」
というお悩みを抱えている方が多くいらっしゃいます。
しかし、
股関節が硬い原因は股関節そのものだけではありません。
実は、
足元や歩き方が大きく関係しているケースも少なくありません。
今回は開脚と股関節痛の関係について詳しく解説します。
なぜ開脚できなくなるの？
開脚するためには、
股関節
骨盤
内ももの筋肉
お尻の筋肉
体幹
が協力して働く必要があります。
どこか一つでも問題があると、
股関節が開きにくくなります。
このような症状はありませんか？
・開脚ができない
・足の付け根が痛い
・股関節が硬い
・あぐらがかけない
・靴下が履きにくい
・しゃがめない
・長時間歩けない
・腰痛もある
変形性股関節症との関係
開脚ができない方に多いのが、
変形性股関節症です。
股関節の可動域が低下することで、
足を開く動きが難しくなります。
しかし、
同じようなレントゲン所見でも、
動ける人と動けない人がいます。
内ももの筋肉の硬さ
開脚が苦手な方には、
内転筋という内ももの筋肉が硬くなっているケースが多くあります。
筋肉が硬くなると、
股関節を開く動きが制限されます。
お尻の筋肉も重要
股関節を安定させるためには、
お尻の筋肉が重要です。
この筋肉が弱くなると、
股関節の動きが悪くなることがあります。
股関節だけが原因ではない
当院で分析すると、
股関節だけでなく、
足元や歩き方に問題が見つかるケースが非常に多くあります。
股関節は結果として硬くなっていることも少なくありません。
足は身体の土台
当院が最も重視しているのが、
足は身体を支える土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が崩れると、
股関節へ余計な負担がかかります。
足のアーチ低下
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
しかし、
アーチが低下すると股関節への負担が増加します。
扁平足との関係
扁平足になると、
足が内側へ倒れ込みます。
すると、
膝や股関節の位置も変化します。
その結果、
股関節の動きが悪くなることがあります。
外反母趾との関係
外反母趾によって母趾が使えなくなると、
身体の重心バランスが崩れます。
その影響は股関節まで及びます。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下し、
股関節への負担が増加します。
歩き方が股関節を悪くする
私たちは毎日何千歩も歩いています。
歩き方に問題があると、
股関節への負担が蓄積します。
例えば、
・歩幅が狭い
・左右差がある
・ペタペタ歩き
・足を引きずる
・重心が偏る
などです。
開脚できない人の共通点
当院で歩行分析をすると、
開脚が苦手な方には共通点があります。
・足指が使えていない
・股関節が硬い
・お尻の筋力低下
・内ももが硬い
・足のアーチ低下
・重心の偏り
などです。
ストレッチだけでは改善しないことも
開脚ができないからといって、
ストレッチだけを続けても改善しないケースがあります。
なぜなら、
股関節へ負担がかかる原因が残ったままだからです。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・股関節の動き
・姿勢
などです。
子どもの足育も重要
近年は足の発達不足による姿勢不良や歩行異常が増えています。
足育は将来の股関節トラブル予防にもつながります。
当院では子どもの足育相談も行っています。
よくある質問
Q. 開脚できないのは年齢のせいですか？
A. 年齢だけでなく、歩き方や身体の使い方が関係していることもあります。
Q. ストレッチだけで改善しますか？
A. 原因によりますが、足元や歩行を見直すことも重要です。
Q. 変形性股関節症でも柔らかくなりますか？
A. 状態によりますが、身体の使い方を見直すことで変化する場合もあります。
こんな方はご相談ください
・開脚ができない
・股関節が硬い
・足の付け根が痛い
・あぐらがかけない
・しゃがめない
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市で開脚できない股関節の硬さにお悩みならひらた整骨院へ
股関節の硬さは股関節だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
股関節の硬さや痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
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