【薩摩川内市で股関節が硬くて歩きにくい方へ】その原因は年齢ではなく歩き方かもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「歩く時に股関節が動かしにくい…」
「股関節が硬くて歩幅が狭い…」
「長時間歩くと疲れやすい…」
「年齢のせいだと思っている…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
股関節が硬くなると、
歩き方が変わります。
歩き方が変わると、
さらに股関節へ負担がかかります。
そして、
その負担が積み重なることで、
股関節痛
膝痛
腰痛
などにつながることがあります。
今回は股関節の硬さと歩行の関係について詳しく解説します。
股関節が硬いと歩き方はどう変わる？
本来歩行では、
股関節が大きく動きます。
しかし、
股関節が硬くなると、
歩幅が狭くなります。
その結果、
身体全体の動きが小さくなります。
このような症状はありませんか？
・歩幅が狭い
・歩くと疲れやすい
・股関節が硬い
・長時間歩けない
・足の付け根が痛い
・階段がつらい
・靴下が履きにくい
・あぐらがかけない
年齢だけが原因ではない
「年齢だから仕方ない」
と思われる方も多いですが、
実際には年齢だけが原因ではありません。
身体の使い方や歩行習慣も大きく関係しています。
股関節だけが原因ではない
当院で分析すると、
股関節が硬い方の多くに、
足元や歩き方の問題が見られます。
股関節は結果として硬くなっている場合も少なくありません。
足は身体の土台
当院が最も重視しているのが、
足です。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が不安定になると、
股関節へ余計な負担がかかります。
足のアーチ低下
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
しかし、
アーチが低下すると、
歩くたびに股関節へ負担が伝わります。
扁平足との関係
扁平足になると、
足が内側へ倒れ込みます。
すると、
膝や股関節の位置も変化します。
その結果、
股関節が正常に動きにくくなります。
外反母趾との関係
外反母趾になると、
本来使うべき母趾が使えなくなります。
すると身体の重心バランスが崩れ、
股関節への負担が増加します。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下するため、
股関節への負担が増加します。
お尻の筋肉が重要
股関節を支える代表的な筋肉がお尻の筋肉です。
この筋肉が弱くなると、
股関節が安定しなくなります。
その結果、
歩行時の負担が増加します。
股関節が硬い人の歩き方
当院で歩行分析をすると、
股関節が硬い方には共通点があります。
・歩幅が狭い
・足指が使えていない
・身体が左右に揺れる
・お尻の筋肉が使えていない
・重心が偏っている
・足のアーチが低下している
などです。
歩き方を変えないと再発しやすい
股関節周囲を施術しても、
歩き方が変わらなければ同じ負担を繰り返します。
そのため、
また硬くなる方も少なくありません。
股関節の硬さが引き起こす症状
股関節が硬くなると、
・腰痛
・膝痛
・坐骨神経痛
・転倒リスク増加
・歩行能力低下
などにつながることがあります。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・股関節の動き
・姿勢
などです。
子どもの足育も重要
近年は足の発達不足による姿勢不良や歩行異常が増えています。
足育は将来の股関節トラブル予防にもつながります。
当院では子どもの足育相談も行っています。
よくある質問
Q. 股関節が硬いのは年齢のせいですか？
A. 年齢による影響もありますが、歩き方や身体の使い方が関係していることもあります。
Q. ストレッチだけで改善しますか？
A. ストレッチだけでなく、歩行や足部機能を見直すことも重要です。
Q. 股関節が硬いと腰痛になりますか？
A. 股関節の動きが悪くなることで腰へ負担がかかることがあります。
こんな方はご相談ください
・股関節が硬い
・歩幅が狭い
・長時間歩けない
・足の付け根が痛い
・歩くと疲れやすい
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市で股関節の硬さや歩きにくさにお悩みならひらた整骨院へ
股関節の硬さは股関節だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
股関節の硬さや歩きにくさでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
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