【薩摩川内市で股関節と歩き方の関係が気になる方へ】実は毎日の歩き方が股関節痛を作っているかもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「股関節痛と歩き方って関係あるの？」
「足の付け根が痛い…」
「治療してもまた痛くなる…」
「歩くたびに股関節が気になる…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
股関節痛というと、
股関節そのものが悪いと思われがちです。
しかし実際には、
毎日の歩き方によって股関節へ負担がかかり、
症状を繰り返している方も少なくありません。
今回は股関節痛と歩き方の関係について詳しく解説します。
股関節痛とは？
股関節は、
骨盤と太ももの骨をつなぐ関節です。
立つ
歩く
走る
階段を上る
など、
日常生活のほとんどの動作に関わっています。
そのため、
身体の使い方の影響を受けやすい関節です。
このような症状はありませんか？
・足の付け根が痛い
・歩くと痛い
・階段がつらい
・長時間歩けない
・立ち上がる時に痛い
・あぐらがかけない
・何度も再発する
・歩き方が気になる
なぜ歩き方が関係するの？
私たちは毎日数千歩歩いています。
もし歩き方に問題があれば、
その負担は毎日股関節へ蓄積します。
結果として、
股関節痛につながることがあります。
歩幅が狭い人は要注意
股関節痛の方には、
歩幅が狭くなっている方が多く見られます。
歩幅が狭くなると、
股関節が十分に動きません。
その結果、
関節周囲の筋肉や組織へ負担がかかります。
左右差のある歩き方
片側ばかりに体重をかけるクセがあると、
股関節への負担も偏ります。
すると、
片側だけ痛くなることがあります。
ペタペタ歩きとの関係
本来歩行では、
かかと
足裏
母趾
へと重心移動します。
しかし、
ペタペタ歩きになると、
衝撃吸収能力が低下します。
その結果、
股関節への負担が増加します。
足は身体の土台
当院が重視しているのが足です。
足は身体を支える土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が崩れることで、
股関節への負担が増加します。
足のアーチ低下との関係
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
しかし、
アーチが低下すると、
股関節への負担が増加します。
扁平足との関係
扁平足になると、
足が内側へ倒れ込みます。
すると、
膝
股関節
骨盤
へと負担が連鎖します。
結果として股関節への負担が増加します。
外反母趾との関係
外反母趾になると、
母趾で踏ん張れなくなります。
身体の重心が崩れ、
股関節への負担が増加します。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が十分に地面へ接地していない状態です。
身体を支える力が低下し、
股関節への負担が増加します。
お尻の筋肉も重要
股関節を安定させるためには、
お尻の筋肉が重要です。
この筋肉が弱くなると、
股関節が不安定になり、
負担が増加します。
股関節痛の方に多い共通点
当院で歩行分析をすると、
次のような特徴があります。
・足指が使えていない
・歩幅が狭い
・股関節が硬い
・お尻の筋力低下
・足のアーチ低下
・左右差がある
・重心が偏っている
などです。
なぜ改善しないの？
股関節だけ施術しても、
歩き方が変わらなければ、
毎日同じ負担を繰り返します。
その結果、
症状が戻りやすくなります。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・歩幅
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・姿勢
・股関節の動き
などです。
よくある質問
Q. 歩き方だけで股関節痛になりますか？
A. 歩き方のクセが股関節への負担を増やすことがあります。
Q. 自分では歩き方が分かりません。
A. 多くの方が自覚していません。歩行分析で確認することが重要です。
Q. 股関節だけ施術すれば良いですか？
A. 身体全体を確認することが重要です。
こんな方はご相談ください
・足の付け根が痛い
・歩くと痛い
・階段がつらい
・長時間歩けない
・何度も再発する
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市で股関節痛にお悩みならひらた整骨院へ
股関節痛は股関節だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
股関節痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
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