【薩摩川内市で股関節の前側が痛い方へ】足の付け根の痛みは歩き方や足元が原因かもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 5分
「足の付け根の前側が痛い…」
「歩くと股関節の前が痛む…」
「立ち上がる時にズキッとする…」
「足を上げると痛い…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
股関節痛の中でも特に多いのが、
股関節の前側の痛みです。
足の付け根の前側に違和感や痛みがあると、
歩くことや階段が苦痛になってしまいます。
しかし、
痛みが出ている場所と原因が同じとは限りません。
当院では、
股関節だけではなく、
足元
歩き方
姿勢
身体全体のバランス
を確認しています。
今回は股関節前面の痛みについて詳しく解説します。
股関節の前側が痛くなる原因とは？
股関節の前側には、
関節
筋肉
腱
靭帯
関節包
など様々な組織があります。
これらに負担がかかることで、
痛みが発生することがあります。
このような症状はありませんか？
・足の付け根が痛い
・歩くと痛い
・立ち上がる時に痛い
・足を上げると痛い
・階段がつらい
・股関節が硬い
・あぐらがかけない
・長時間歩けない
変形性股関節症との関係
股関節前面の痛みで多いのが、
変形性股関節症です。
股関節の軟骨がすり減ることで、
動作時に痛みが出ることがあります。
しかし、
変形だけで症状が決まるわけではありません。
腸腰筋との関係
股関節の前側が痛い方には、
腸腰筋という筋肉が硬くなっているケースもあります。
腸腰筋は、
足を持ち上げる時に使われる重要な筋肉です。
この筋肉へ負担が蓄積すると、
足の付け根の痛みにつながります。
股関節だけが原因ではない
当院で分析すると、
股関節よりも足元や歩き方に問題が見つかるケースが多くあります。
股関節は被害者になっていることも少なくありません。
足は身体の土台
当院が最も重視しているのが、
足です。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が崩れると、
股関節へ余計な負担がかかります。
足のアーチ低下
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
しかし、
アーチが低下すると股関節への負担が増加します。
扁平足との関係
扁平足になると、
足が内側へ倒れ込みます。
すると、
膝や股関節の位置も変化します。
その結果、
股関節前面へ負担が集中することがあります。
外反母趾との関係
外反母趾によって母趾が使えなくなると、
身体の重心バランスが崩れます。
その影響は股関節まで及びます。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下し、
股関節への負担が増加します。
歩き方が股関節を悪くする
私たちは毎日何千歩も歩いています。
歩き方に問題があると、
股関節への負担が蓄積します。
例えば、
・歩幅が狭い
・左右差がある
・ペタペタ歩き
・足を引きずる
・重心が偏る
などです。
お尻の筋肉が重要
股関節を支える代表的な筋肉がお尻の筋肉です。
この筋肉が弱くなると、
股関節前面への負担が増加します。
その結果、
足の付け根に痛みが出ることがあります。
股関節前面が痛い人の共通点
当院で歩行分析をすると、
股関節前面が痛い方には共通点があります。
・足指が使えていない
・股関節が硬い
・お尻の筋力低下
・足のアーチ低下
・重心の偏り
などです。
歩き方を変えないと再発しやすい
股関節周囲を施術しても、
歩き方が変わらなければ同じ負担を繰り返します。
そのため、
再発する方も少なくありません。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・股関節の動き
・姿勢
などです。
子どもの足育も重要
近年は足の発達不足による姿勢不良や歩行異常が増えています。
足育は将来の股関節トラブル予防にもつながります。
当院では子どもの足育相談も行っています。
よくある質問
Q. 足の付け根が痛いのは変形性股関節症ですか？
A. 可能性はありますが、筋肉や歩き方が関係していることもあります。
Q. 腸腰筋が硬いと言われました。
A. 股関節前面の痛みと関係することがありますが、なぜ硬くなったかを確認することも重要です。
Q. 股関節だけ施術すれば良いですか？
A. 足元や歩き方など身体全体を確認することが大切です。
こんな方はご相談ください
・足の付け根が痛い
・股関節の前側が痛い
・歩くと痛い
・長時間歩けない
・股関節が硬い
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市で股関節前面の痛みにお悩みならひらた整骨院へ
股関節前面の痛みは、
股関節だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
股関節痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
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