【薩摩川内市で腰痛にお悩みの方へ】なかなか改善しない腰痛の原因は足元にあるかもしれません
- 平田政志郎
- 6月2日
- 読了時間: 4分
「朝起きると腰が痛い…」
「長時間座ると腰がつらい…」
「マッサージを受けてもすぐ戻ってしまう…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
鹿児島県薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
腰痛は日本人に非常に多い症状の一つです。
しかし実際には、
腰だけが原因とは限りません。
当院では腰痛で来院される方に対して、
足元や歩き方まで確認することがあります。
すると腰以外に原因が隠れているケースも少なくありません。
今回は腰痛の原因と改善のために大切なポイントについて解説します。
腰痛の原因は腰だけではない
腰が痛いと、
「腰の筋肉が悪い」
と思われる方が多いかもしれません。
しかし実際には、
・足の使い方
・歩き方
・姿勢
・股関節
・骨盤
なども大きく関係しています。
そのため腰だけを施術しても改善しないことがあります。
このような腰痛はありませんか？
・朝起きると腰が痛い
・立ち上がる時に痛い
・長時間座ると痛い
・歩くと痛い
・反ると痛い
・前かがみで痛い
・慢性的に重だるい
・何年も腰痛が続いている
このような症状がある方は、身体の使い方に原因が隠れている可能性があります。
腰痛と歩き方の関係
私たちは毎日何千歩も歩いています。
もし歩き方に問題があると、
その負担が毎日積み重なります。
例えば、
足の着き方が悪い
↓
膝へ負担がかかる
↓
骨盤が傾く
↓
腰へ負担が集中する
↓
腰痛
という流れが起こることがあります。
足の機能低下が腰痛につながることも
足は身体の土台です。
家で例えると基礎部分になります。
基礎が不安定になると、
上の部分にも負担がかかります。
身体も同じです。
足の機能が低下すると、
膝
股関節
骨盤
腰
へ負担が連鎖していくことがあります。
足指が使えていない人が増えている
最近では足指を十分に使えない方が増えています。
例えば、
・浮き指
・外反母趾
・巻き爪
などです。
足指が使えないと身体を支える力が弱くなります。
その結果、
腰へ余計な負担がかかることがあります。
姿勢と腰痛の関係
姿勢も腰痛に大きく関係しています。
猫背
猫背になると骨盤が後ろへ傾きやすくなります。
その結果、
腰の筋肉へ負担がかかります。
反り腰
反り腰では腰の関節へ負担が集中しやすくなります。
立っているだけでも腰が疲れる原因になることがあります。
長時間座ると腰が痛い理由
デスクワークの方に多いのが、
座ると腰が痛くなる症状です。
長時間同じ姿勢になることで、
筋肉や関節へ負担が集中します。
特に足を組む癖がある方は注意が必要です。
歩くと腰が痛い理由
歩行中の腰痛は、
歩き方に原因がある場合があります。
例えば、
・左右差
・重心の偏り
・足首の硬さ
・股関節の動きの悪さ
などです。
腰痛と股関節の関係
腰と股関節は密接に関係しています。
本来、
歩く時は股関節がしっかり動く必要があります。
しかし股関節が硬くなると、
腰が代わりに動こうとします。
その結果、
腰へ負担が集中することがあります。
腰痛と筋力低下
筋力低下も腰痛の原因になります。
特に重要なのは、
・お尻の筋肉
・体幹
・太もも
・足部
です。
しかし単に鍛えるだけではなく、
正しく使えることが大切です。
当院が大切にしていること
ひらた整骨院では、
腰だけを見るのではなく、
身体全体を見ることを大切にしています。
確認するポイントは、
・歩行分析
・足部評価
・姿勢分析
・重心バランス
などです。
こんな方はご相談ください
・腰痛を繰り返している
・朝起きると腰が痛い
・歩くと腰が痛い
・長時間座ると腰が痛い
・反り腰が気になる
・姿勢が悪い
・足元から改善したい
薩摩川内市で腰痛にお悩みならひらた整骨院へ
腰痛は腰だけの問題ではないことがあります。
歩き方や足の使い方、姿勢を見直すことで改善のヒントが見つかることも少なくありません。
当院では足元から身体全体を考え、歩行分析や足部評価を行っています。
腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
【営業時間】
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