【薩摩川内市で腰痛の原因を知りたい方へ】なかなか改善しない腰痛の本当の原因とは？
- 平田政志郎
- 6月2日
- 読了時間: 4分
「腰痛の原因は何ですか？」
「マッサージを受けてもすぐ戻る…」
「病院では異常なしと言われた…」
「なぜ何年も腰痛が続くの？」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
鹿児島県薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
腰痛は日本人に非常に多い症状です。
しかし、
実際には腰痛の原因は一つではありません。
腰だけを見ていても、
本当の原因が見つからないことも少なくありません。
今回は腰痛の原因について詳しく解説します。
腰痛の原因は腰だけではない
腰が痛いと、
腰の筋肉や骨に原因があると思われがちです。
しかし実際には、
・足
・膝
・股関節
・骨盤
・姿勢
・歩き方
なども大きく関係しています。
そのため、
腰だけを施術しても改善しないことがあります。
腰の筋肉の疲労
最も多い原因の一つが筋肉の疲労です。
長時間の同じ姿勢や、
繰り返しの動作によって筋肉が緊張します。
その結果、
腰痛として現れることがあります。
長時間座る生活
最近増えているのが、
デスクワークによる腰痛です。
座る姿勢は、
立っている時よりも腰への負担が大きいと言われています。
さらに、
長時間動かないことで筋肉が硬くなります。
その結果、
腰痛につながることがあります。
姿勢の問題
姿勢も腰痛に大きく関係しています。
猫背
猫背になると、
骨盤が後ろへ倒れやすくなります。
その結果、
腰周囲の筋肉へ負担がかかります。
反り腰
反り腰では、
腰の関節へ負担が集中します。
長時間立っていると腰が痛い方に多く見られます。
股関節の硬さ
腰痛の方に非常に多いのが、
股関節の硬さです。
本来、
歩く時や立ち上がる時は股関節がしっかり動きます。
しかし、
股関節が硬いと腰が代わりに頑張ります。
その結果、
腰へ負担が集中します。
お尻の筋肉が弱い
お尻の筋肉は身体を支える重要な筋肉です。
しかし、
運動不足や長時間の座り姿勢によって弱くなることがあります。
すると、
腰が代わりに働き続けることになります。
足元の問題
当院では腰痛と足元の関係を重視しています。
足は身体の土台です。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が不安定になると、
建物全体も不安定になります。
身体も同じです。
足指が使えていない
最近非常に増えているのが、
足指を使えない方です。
例えば、
・浮き指
・外反母趾
・巻き爪
などがあります。
足指が使えないと身体が不安定になります。
その結果、
腰へ負担がかかることがあります。
歩き方の問題
腰痛を繰り返している方の中には、
歩き方に問題があるケースも少なくありません。
例えば、
・左右差がある
・重心が偏る
・ペタペタ歩き
・すり足歩き
などです。
このような歩行が毎日続くことで、
腰への負担が蓄積します。
骨盤のバランス
骨盤は身体の中心です。
骨盤が傾くことで、
腰へ負担がかかることがあります。
しかし、
骨盤だけが悪いわけではありません。
足元や歩き方が影響していることもあります。
ストレスも腰痛に関係する
意外に思われるかもしれませんが、
ストレスも腰痛に関係すると言われています。
ストレスによって筋肉が緊張しやすくなり、
痛みを感じやすくなることがあります。
レントゲンで異常なしと言われる理由
病院で検査を受けても、
「異常ありません」
と言われることがあります。
それは、
歩き方や筋肉の使い方、
重心バランスなどが画像には映らないからです。
腰痛を繰り返す人の特徴
当院でよく見られる特徴として、
・長時間座る
・運動不足
・歩き方に癖がある
・股関節が硬い
・足指が使えていない
・姿勢が悪い
などがあります。
当院が大切にしていること
ひらた整骨院では、
腰だけを見るのではなく、
身体全体を見ることを大切にしています。
確認するポイントは、
・歩行分析
・足部評価
・姿勢分析
・重心バランス
などです。
こんな方はご相談ください
・腰痛の原因を知りたい
・何年も腰痛が続いている
・病院で異常なしと言われた
・歩くと腰が痛い
・立っていると腰が痛い
・姿勢が気になる
・足元から改善したい
薩摩川内市で腰痛にお悩みならひらた整骨院へ
腰痛の原因は一つではありません。
腰だけではなく、
歩き方や足元、
姿勢に原因が隠れていることも少なくありません。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
腰痛の原因を知りたい方、
何度も腰痛を繰り返している方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
【営業時間】
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