【薩摩川内市で腰痛を改善したい方へ】その場しのぎではない腰痛改善のために大切なこと
- 平田政志郎
- 6月2日
- 読了時間: 4分
「腰痛を本気で改善したい…」
「何度も繰り返す腰痛から卒業したい…」
「マッサージを受けてもすぐ戻る…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
鹿児島県薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
腰痛は日本人に非常に多い症状です。
しかし、
腰痛改善のためには痛い場所だけを見るのではなく、
身体全体を見ることが重要です。
当院では、
腰だけでなく足元や歩き方まで確認しながら施術を行っています。
今回は腰痛改善のために大切なポイントについて解説します。
なぜ腰痛は改善しないの？
腰痛が改善しない理由の一つは、
本当の原因が残っているからです。
例えば、
腰の筋肉をほぐしても、
歩き方に問題があれば再び腰へ負担がかかります。
その結果、
痛みを繰り返してしまいます。
腰だけが原因ではない
腰痛の原因は腰だけではありません。
実際には、
・足
・膝
・股関節
・骨盤
・姿勢
・歩き方
などが関係しています。
身体は全てつながっているため、
一部分だけを見ても根本改善につながらないことがあります。
足元が身体の土台
当院が重要視しているのが、
足元です。
家で例えるなら、
足は基礎部分です。
基礎が傾けば建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元の問題は、
腰痛につながることがあります。
足指が使えていない人が増えている
最近は足指を十分に使えない方が増えています。
例えば、
・浮き指
・外反母趾
・巻き爪
などです。
足指は身体を支える重要な役割があります。
しかし、
足指が使えないと身体が不安定になります。
その結果、
腰へ負担がかかることがあります。
歩き方の問題
私たちは毎日何千歩も歩いています。
もし歩き方に問題があると、
その負担が毎日積み重なります。
例えば、
足元のバランスが崩れる
↓
膝へ負担
↓
股関節へ負担
↓
骨盤が傾く
↓
腰痛
という流れが起こることがあります。
股関節の柔軟性も重要
腰痛の方に多い特徴の一つが、
股関節の硬さです。
本来、
歩く時や立ち上がる時には股関節が大きく動きます。
しかし、
股関節が硬いと腰が代わりに動こうとします。
その結果、
腰へ負担が集中します。
お尻の筋肉が使えているか
腰痛改善には、
お尻の筋肉も重要です。
お尻の筋肉は身体を支える役割があります。
しかし、
長時間の座り姿勢や運動不足によって弱くなっている方も少なくありません。
すると腰が頑張りすぎてしまいます。
姿勢も腰痛改善には欠かせない
姿勢が崩れると、
腰へ負担が集中します。
例えば、
猫背
骨盤が後ろへ倒れやすくなります。
反り腰
腰の関節へ負担が集中します。
左右のバランスの崩れ
片側ばかりに負担がかかります。
腰痛改善に必要なこと
腰痛改善のためには、
・原因を知る
・身体の使い方を見直す
・歩き方を改善する
・足元を安定させる
・姿勢を整える
ことが大切です。
マッサージだけでは改善しないことも
マッサージを受けると楽になる方は多いです。
しかし、
数日後に戻る場合は、
原因が残っている可能性があります。
そのため、
根本原因を見つけることが重要です。
当院の考える腰痛改善
ひらた整骨院では、
腰だけを見るのではなく、
身体全体を見ることを大切にしています。
確認するポイントは、
・歩行分析
・足部評価
・姿勢分析
・重心バランス
などです。
歩行分析の重要性
歩き方には身体の癖が現れます。
例えば、
・左右差
・重心の偏り
・足指の使い方
・股関節の動き
などです。
これらを確認することで、
腰痛改善のヒントが見つかることがあります。
こんな方はご相談ください
・腰痛を改善したい
・何年も腰痛が続いている
・マッサージで改善しない
・病院で異常なしと言われた
・歩くと腰が痛い
・姿勢が気になる
・足元から改善したい
薩摩川内市で腰痛改善を目指すならひらた整骨院へ
腰痛は腰だけの問題ではないことがあります。
足元や歩き方、
姿勢に原因が隠れていることも少なくありません。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
腰痛を改善したい方、
何度も腰痛を繰り返している方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
【営業時間】
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