【薩摩川内市で膝が伸びない方へ】歩きにくさや膝痛の原因は膝以外にあるかもしれません
- 平田政志郎
- 6月2日
- 読了時間: 4分
「膝がまっすぐ伸びない…」
「歩く時に違和感がある…」
「立っていても膝が曲がったまま…」
「膝が伸びないせいで歩きづらい…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
鹿児島県薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
膝痛のご相談の中で意外と多いのが、
「膝が伸びない」
という症状です。
膝が伸びない状態を放置すると、
歩き方が変わり、
膝だけでなく腰や股関節にも負担がかかることがあります。
今回は膝が伸びなくなる原因と改善のために大切なポイントについて解説します。
膝が伸びないとは？
本来、
膝はまっすぐ伸びる状態が正常です。
しかし、
何らかの原因によって膝が最後まで伸びなくなることがあります。
その結果、
歩行や立ち姿勢に影響が出てしまいます。
このような症状はありませんか？
・膝がまっすぐ伸びない
・歩きづらい
・膝裏が突っ張る
・立っていると疲れる
・長時間歩けない
・階段がつらい
・膝に違和感がある
・腰痛もある
なぜ膝が伸びなくなるの？
膝が伸びない原因は一つではありません。
例えば、
・変形性膝関節症
・膝の炎症
・筋肉の硬さ
・歩き方の問題
・足元の機能低下
などがあります。
変形性膝関節症との関係
膝が伸びなくなる原因として多いのが、
変形性膝関節症です。
関節の変形や炎症によって、
膝を伸ばしにくくなることがあります。
膝に水が溜まっている
膝に炎症が起こると、
関節液が増えて腫れることがあります。
すると、
膝を最後まで伸ばしにくくなることがあります。
膝裏の筋肉が硬い
膝裏には、
ハムストリングスやふくらはぎの筋肉があります。
これらが硬くなると、
膝を伸ばす動きが制限されることがあります。
太ももの前側も関係する
膝を支える太ももの前側の筋肉が弱くなると、
膝関節を安定させることが難しくなります。
その結果、
膝が伸びにくくなることがあります。
股関節の硬さが影響する
股関節は歩行時に非常に重要な関節です。
しかし、
股関節が硬くなると、
膝へ余計な負担がかかります。
その結果、
膝の動きが悪くなることがあります。
足元の問題が膝へ影響する
当院が重視しているのが、
足元です。
足は身体の土台になります。
土台が不安定になると、
膝の動きにも影響します。
足のアーチ低下
足には衝撃を吸収するアーチがあります。
しかし、
アーチが低下すると身体のバランスが崩れます。
その結果、
膝へ負担が集中することがあります。
外反母趾との関係
外反母趾があると、
歩行時の重心バランスが崩れます。
すると、
膝が正常に動きにくくなることがあります。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下するため、
膝への負担が増加します。
膝が伸びないと歩き方が変わる
膝が伸びない状態で歩くと、
身体は無意識に他の部分で補おうとします。
その結果、
腰や股関節への負担が増えてしまいます。
歩き方が悪循環を作る
膝が伸びない
↓
歩き方が崩れる
↓
膝へさらに負担がかかる
↓
もっと伸びなくなる
このような悪循環が起こることがあります。
腰痛との関係
膝が伸びない方の中には、
腰痛も併発している方が少なくありません。
身体はつながっているため、
膝の問題が腰へ影響することもあります。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では歩行分析を行っています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・左右差
・股関節の動き
・姿勢
・身体のバランス
などです。
当院が大切にしていること
ひらた整骨院では、
膝だけを見るのではなく、
身体全体を見ることを大切にしています。
確認するポイントは、
・歩行分析
・足部評価
・姿勢分析
・重心バランス
などです。
こんな方はご相談ください
・膝が伸びない
・歩きづらい
・膝裏が突っ張る
・変形性膝関節症と言われた
・長時間歩けない
・腰痛もある
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
薩摩川内市で膝が伸びないことでお悩みならひらた整骨院へ
膝が伸びない原因は、
膝だけの問題ではないことがあります。
歩き方や足元、
身体全体のバランスを見直すことで改善のヒントが見つかることも少なくありません。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
膝が伸びないことでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
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🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
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