【薩摩川内市で膝が曲がらない方へ】正座や階段がつらい原因は膝以外にもあるかもしれません
- 平田政志郎
- 6月2日
- 読了時間: 4分
「膝が最後まで曲がらない…」
「正座ができなくなった…」
「しゃがむと膝が痛い…」
「階段の上り下りがつらい…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
鹿児島県薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
膝痛のご相談の中で意外と多いのが、
「膝が曲がらない」
というお悩みです。
膝が曲がらなくなると、
正座
しゃがむ動作
階段
床からの立ち上がり
など日常生活に大きな支障が出てきます。
しかし、
膝が曲がらない原因は膝だけとは限りません。
今回は膝が曲がらなくなる原因について詳しく解説します。
なぜ膝が曲がらなくなるの？
膝を曲げるためには、
膝関節だけではなく、
股関節
足首
筋肉
靭帯
など様々な組織が正常に働く必要があります。
そのため、
どこか一つでも問題が起こると膝は曲がりにくくなります。
このような症状はありませんか？
・正座ができない
・しゃがめない
・階段がつらい
・靴下が履きにくい
・床に座るのが苦手
・膝が突っ張る
・歩幅が狭くなった
・立ち上がりがつらい
変形性膝関節症との関係
膝が曲がらない原因として最も多いのが、
変形性膝関節症です。
関節の動きが悪くなることで、
徐々に膝の可動域が制限されることがあります。
膝に水が溜まっている
膝に炎症が起こると、
関節液が増えて膝が腫れることがあります。
すると、
膝が曲がりにくくなることがあります。
太ももの筋肉が硬い
膝を曲げる時に重要なのが、
太ももの前側の筋肉です。
この筋肉が硬くなると、
膝を深く曲げることが難しくなります。
太ももの裏も関係する
ハムストリングスと呼ばれる太ももの裏の筋肉も重要です。
柔軟性が低下すると、
膝の動きが悪くなることがあります。
股関節の硬さが膝へ影響する
股関節が硬い方は非常に多く見られます。
本来、
しゃがむ動作では股関節が大きく動きます。
しかし、
股関節が硬いと膝が代わりに頑張ることになります。
足首の硬さも重要
意外と見落とされやすいのが、
足首の柔軟性です。
足首が硬いと、
しゃがむ動作が難しくなります。
その結果、
膝へ余計な負担がかかります。
足元の問題が膝へ負担をかける
当院では足元を重視しています。
足は身体の土台です。
土台が崩れると、
膝の動きにも影響します。
足のアーチ低下
足には衝撃を吸収するアーチがあります。
しかし、
アーチが低下すると身体のバランスが崩れやすくなります。
その結果、
膝への負担が増加します。
外反母趾との関係
外反母趾があると、
歩行時の重心バランスが崩れます。
すると、
膝の動きにも影響が出ることがあります。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下するため、
膝への負担が増加します。
歩き方が膝を硬くすることもある
私たちは毎日何千歩も歩いています。
歩き方に問題があると、
膝への負担が蓄積します。
例えば、
・左右差がある
・足を引きずる
・ペタペタ歩き
・重心が偏る
などです。
膝をかばう生活が悪循環になる
膝が痛いから動かない
↓
筋力低下
↓
さらに動かない
↓
膝がもっと曲がらなくなる
という悪循環が起こることがあります。
正座ができない方へ
正座は膝だけでなく、
股関節や足首の柔軟性も必要です。
そのため、
膝だけを施術しても改善しないことがあります。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では歩行分析を行っています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・左右差
・股関節の動き
・姿勢
・身体のバランス
などです。
当院が大切にしていること
ひらた整骨院では、
膝だけを見るのではなく、
身体全体を見ることを大切にしています。
確認するポイントは、
・歩行分析
・足部評価
・姿勢分析
・重心バランス
などです。
こんな方はご相談ください
・膝が曲がらない
・正座ができない
・しゃがめない
・階段がつらい
・変形性膝関節症と言われた
・膝に水が溜まる
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
薩摩川内市で膝が曲がらないことでお悩みならひらた整骨院へ
膝が曲がらない原因は、
膝だけの問題ではないことがあります。
歩き方や足元、
身体全体のバランスを見直すことで改善のヒントが見つかることも少なくありません。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
膝が曲がらないことでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
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