【薩摩川内市で膝痛にお悩みの方へ】なかなか改善しない膝の痛みは足元が原因かもしれません
- 平田政志郎
- 6月2日
- 読了時間: 4分
「歩くと膝が痛い…」
「階段の上り下りがつらい…」
「病院で年齢のせいと言われた…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
鹿児島県薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
膝痛は年齢とともに増えやすい症状の一つです。
しかし、
膝が痛いからといって、
必ずしも膝だけに原因があるとは限りません。
当院では膝痛で来院される方に対して、
膝だけでなく歩き方や足元まで確認しています。
すると、
本当の原因が膝以外に隠れているケースも少なくありません。
今回は膝痛の原因と改善のために大切なポイントについて解説します。
膝痛の原因は膝だけではない
膝が痛いと、
膝の軟骨や関節ばかりに目が向きがちです。
しかし実際には、
・足の使い方
・歩き方
・股関節
・骨盤
・姿勢
なども大きく関係しています。
身体は全てつながっています。
そのため、
膝だけを施術しても改善しないことがあります。
このような症状はありませんか？
・歩くと膝が痛い
・階段がつらい
・正座ができない
・立ち上がる時に痛い
・しゃがむと痛い
・膝が曲がりにくい
・長時間歩けない
・膝が腫れることがある
このような症状がある方は、
身体全体のバランスに問題が隠れている可能性があります。
歩き方と膝痛の関係
私たちは毎日何千歩も歩いています。
もし歩き方に問題があると、
膝への負担も毎日積み重なります。
例えば、
重心が偏る
↓
膝へ負担が集中する
↓
炎症や痛み
↓
膝痛
という流れが起こることがあります。
足元の問題が膝痛を作る
当院が重要視しているのが、
足元です。
足は身体の土台です。
家で例えるなら基礎部分になります。
土台が不安定になると、
膝にも負担がかかります。
足のアーチ低下
足には衝撃を吸収するためのアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
しかし、
アーチが低下すると衝撃を吸収しにくくなります。
その結果、
膝へ負担がかかることがあります。
足指が使えていない
最近増えているのが、
足指を使えない方です。
例えば、
・浮き指
・外反母趾
・巻き爪
などです。
足指は身体を支える重要な役割があります。
足指が使えないと、
膝への負担が増加することがあります。
変形性膝関節症との関係
膝痛で最も多いのが、
変形性膝関節症です。
年齢とともに増えやすい症状ですが、
全てが年齢だけの問題ではありません。
歩き方や身体の使い方が関係している場合もあります。
股関節が硬いと膝へ負担がかかる
しかし、
股関節が硬くなると、
膝が代わりに頑張るようになります。
その結果、
膝への負担が増加することがあります。
お尻の筋肉も重要
膝痛の方に多いのが、
お尻の筋肉がうまく使えていないケースです。
お尻の筋肉は身体を支える重要な筋肉です。
この筋肉が働かないと、
膝へ負担が集中しやすくなります。
O脚との関係
O脚になると、
膝の内側へ負担が集中しやすくなります。
その状態が長期間続くことで、
膝痛につながることがあります。
歩き方の癖が膝痛を繰り返す
当院で膝痛の方を分析すると、
歩き方に特徴が見られることがあります。
例えば、
・左右差がある
・外側重心
・内側重心
・足を引きずる
などです。
このような癖が膝痛を繰り返す原因になることがあります。
膝が痛いから運動しないは危険
痛みがあると、
動かしたくなくなります。
しかし、
全く動かなくなると筋力低下が進みます。
すると、
さらに膝への負担が増えてしまいます。
適切な運動は非常に大切です。
当院が大切にしていること
ひらた整骨院では、
膝だけを見るのではなく、
身体全体を見ることを大切にしています。
確認するポイントは、
・歩行分析
・足部評価
・姿勢分析
・重心バランス
などです。
こんな方はご相談ください
・膝痛を繰り返している
・階段がつらい
・歩くと膝が痛い
・変形性膝関節症と言われた
・O脚が気になる
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
薩摩川内市で膝痛にお悩みならひらた整骨院へ
膝痛は膝だけの問題ではないことがあります。
歩き方や足元、
身体全体のバランスを見直すことで改善のヒントが見つかることも少なくありません。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
膝痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
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