【薩摩川内市で足底筋膜炎にお悩みの方へ】朝の一歩目が痛い…その原因は足裏だけではないかもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「朝起きて最初の一歩が痛い…」
「かかとがズキッとする…」
「歩いていると足裏が痛くなる…」
「なかなか治らない…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
足裏の痛みで多い症状の一つが
『足底筋膜炎』
です。
しかし、
足裏が痛いからといって、
原因が足裏だけにあるとは限りません。
今回は足底筋膜炎について解説します。
足底筋膜炎とは？
足底筋膜とは、
かかとから足指にかけて広がる膜状の組織です。
この部分へ繰り返し負担がかかることで、
炎症や痛みが起こる状態を足底筋膜炎といいます。
このような症状ありませんか？
・朝の一歩目が痛い
・かかとが痛い
・長時間歩くと痛い
・立ち仕事がつらい
・運動後に痛い
・足裏が張る
・歩くのが不安
・何度も再発する
足裏だけが原因ではない
足底筋膜炎になると、
足裏ばかり気になります。
しかし実際には、
身体全体の使い方が関係していることもあります。
足は身体の土台
当院が重視しているのが足です。
足は身体を支える土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が傾けば、
建物全体も傾きます。
身体も同じです。
足元の機能低下が、
足裏への負担につながることがあります。
歩き方の影響
私たちは毎日数千歩歩いています。
歩き方にクセがあると、
足裏へ同じ負担が繰り返しかかります。
結果として、
炎症や痛みにつながることがあります。
足指が使えていない人が多い
本来、
足指は身体を支える重要な役割があります。
しかし最近は、
足指を十分に使えていない方も少なくありません。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が十分に地面へ接地していない状態です。
浮き指になると、
足裏へ負担が集中しやすくなります。
足のアーチとの関係
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
アーチ機能が低下すると、
足底筋膜への負担も増えやすくなります。
ふくらはぎの硬さも関係する
足底筋膜炎の方では、
ふくらはぎが硬くなっていることも少なくありません。
ふくらはぎの柔軟性低下は、
足裏への負担増加につながります。
姿勢との関係
猫背
反り腰
身体の傾き
などがあると、
重心バランスが崩れ、
足裏へ負担が集中することがあります。
インソールだけでは改善しないことも
インソールで負担を軽減できる場合もあります。
しかし、
歩き方や身体の使い方に問題が残っていると、
再発を繰り返すことがあります。
当院が見ているポイント
ひらた整骨院では、
足裏だけではなく、
次のような部分も確認しています。
・歩き方
・姿勢
・足の状態
・足指の使い方
・重心位置
・身体全体のバランス
などです。
歩行分析を重視する理由
足底筋膜炎の方ほど、
歩き方に特徴が見られることがあります。
歩行には、
身体のクセが現れます。
よくある質問
Q. 足底筋膜炎は安静にした方が良いですか？
A. 状態によりますので無理をしないことが大切です。
Q. インソールは必要ですか？
A. 状態によって有効な場合もあります。
Q. 歩き方は関係ありますか？
A. 毎日繰り返す動作なので非常に重要です。
こんな方はご相談ください
・朝の一歩目が痛い
・かかとが痛い
・足裏が痛い
・長く歩けない
・姿勢が気になる
・歩き方が気になる
・根本的に改善したい
薩摩川内市で足底筋膜炎にお悩みならひらた整骨院へ
足底筋膜炎は足裏だけの問題ではありません。
歩き方や姿勢、
足元の機能が関係していることもあります。
当院では歩行分析や姿勢分析を行い、
足元から身体全体を考えています。
長年の足裏の痛みもお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
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