【薩摩川内市で車の乗り降りで股関節が痛い方へ】その股関節痛、歩き方や足元が原因かもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 5分
「車から降りる時に股関節が痛い…」
「乗り込む時に足が上がらない…」
「足の付け根が詰まる感じがする…」
「長時間運転した後が特につらい…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
股関節痛で来院される方の中には、
「車の乗り降りがつらい」
という方が非常に多くいらっしゃいます。
特に地方では車移動が多いため、
毎日のように股関節へ負担がかかっています。
今回は車の乗り降りと股関節痛の関係について詳しく解説します。
なぜ車の乗り降りで股関節が痛くなるの？
車の乗り降りでは、
股関節を大きく曲げたり、
捻ったりする必要があります。
さらに、
片足で体重を支える場面もあります。
そのため、
股関節の柔軟性や安定性が低下していると、
痛みが出やすくなります。
このような症状はありませんか？
・車から降りる時に痛い
・乗る時に足が上がらない
・足の付け根が痛い
・長時間運転後に痛い
・股関節が硬い
・立ち上がりでも痛い
・長時間歩けない
・腰痛もある
長時間の運転が股関節を硬くする
運転中は股関節が曲がった状態を続けます。
その結果、
股関節周囲の筋肉が硬くなります。
特に、
腸腰筋
お尻の筋肉
太ももの前側
などが硬くなりやすくなります。
変形性股関節症との関係
車の乗り降りで痛みが出る方の中には、
変形性股関節症の方も多く見られます。
股関節の可動域が低下すると、
乗り降り動作が難しくなります。
股関節だけが原因ではない
当院で分析すると、
股関節よりも足元や歩き方に問題が見つかるケースが多くあります。
股関節は結果として負担を受けていることも少なくありません。
足は身体の土台
当院が最も重視しているのが、
足です。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が不安定になると、
股関節へ余計な負担がかかります。
足のアーチ低下
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
しかし、
アーチが低下すると股関節への負担が増加します。
扁平足との関係
扁平足になると、
足が内側へ倒れ込みます。
すると、
膝や股関節の位置も変化します。
その結果、
股関節へ負担が集中することがあります。
外反母趾との関係
外反母趾になると、
本来使うべき母趾が使えなくなります。
身体の重心バランスが崩れ、
股関節への負担が増加します。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下するため、
股関節への負担が増加します。
お尻の筋肉が重要
股関節を支える代表的な筋肉がお尻の筋肉です。
この筋肉が弱くなると、
片足で身体を支える力が低下します。
その結果、
車の乗り降りで股関節へ負担が集中します。
車の乗り降りで痛い人の共通点
当院で歩行分析をすると、
次のような特徴が見られます。
・足指が使えていない
・股関節が硬い
・腸腰筋が硬い
・お尻の筋力低下
・足のアーチ低下
・重心の偏り
などです。
歩き方が股関節を悪くする
私たちは毎日何千歩も歩いています。
歩き方に問題があると、
股関節への負担が蓄積します。
例えば、
・歩幅が狭い
・左右差がある
・ペタペタ歩き
・足を引きずる
・重心が偏る
などです。
歩き方を変えないと再発しやすい
股関節周囲を施術しても、
歩き方が変わらなければ同じ負担を繰り返します。
そのため、
車の乗り降り時の痛みを繰り返してしまう方も少なくありません。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・股関節の動き
・姿勢
などです。
子どもの足育も重要
近年は足の発達不足による姿勢不良や歩行異常が増えています。
足育は将来の股関節トラブル予防にもつながります。
当院では子どもの足育相談も行っています。
よくある質問
Q. 車から降りる時だけ痛いのですが大丈夫ですか？
A. 股関節の柔軟性低下や筋力低下のサインである可能性があります。
Q. 長時間運転すると悪化しますか？
A. 同じ姿勢が続くことで股関節周囲の筋肉が硬くなりやすくなります。
Q. 股関節だけ施術すれば良いですか？
A. 足元や歩き方など身体全体を確認することが重要です。
こんな方はご相談ください
・車の乗り降りで股関節が痛い
・足の付け根が痛い
・長時間運転がつらい
・股関節が硬い
・歩き方が気になる
・長時間歩けない
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市で車の乗り降り時の股関節痛にお悩みならひらた整骨院へ
股関節痛は股関節だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
車の乗り降り時の股関節痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
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