【薩摩川内市でO脚にお悩みの方へ】O脚が膝痛や腰痛を引き起こす本当の理由とは？
- 平田政志郎
- 6月2日
- 読了時間: 4分
「昔からO脚が気になっている…」
「膝の内側が痛い…」
「年々足の形が悪くなっている気がする…」
「O脚と膝痛は関係ありますか？」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
鹿児島県薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
O脚は見た目の問題だけだと思われがちですが、
実は膝痛や腰痛、
股関節痛などに関係していることがあります。
当院でも、
膝痛や歩行の問題で来院された方を分析すると、
O脚が関係しているケースは少なくありません。
今回はO脚の原因と身体への影響について詳しく解説します。
O脚とは？
O脚とは、
両足を揃えて立った時に膝の間が開いてしまう状態です。
横から見ると問題なく見えても、
正面から見ると脚がアルファベットの「O」のように見えます。
O脚になると何が起こるの？
O脚になると、
身体のバランスが崩れやすくなります。
その結果、
・膝痛
・腰痛
・股関節痛
・歩行障害
などにつながることがあります。
O脚は年齢だけが原因ではない
O脚というと、
「歳を取ったから仕方ない」
と思われる方もいます。
しかし実際には、
年齢だけではありません。
例えば、
・歩き方
・足の使い方
・筋力低下
・姿勢
なども関係しています。
足元がO脚に関係する
当院が特に重要視しているのが、
足元です。
足は身体の土台になります。
土台が崩れると、
膝や骨盤にも影響が出ます。
足のアーチ低下
足には衝撃を吸収するアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
しかし、
アーチが低下すると重心が崩れやすくなります。
その結果、
膝の位置にも影響が出ます。
外反母趾との関係
外反母趾があると、
歩行時の重心バランスが崩れます。
すると、
膝へ負担が集中しやすくなります。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下するため、
膝や骨盤の位置にも影響します。
歩き方がO脚を悪化させることもある
私たちは毎日何千歩も歩いています。
歩き方に問題があると、
膝へ負担が蓄積します。
例えば、
・外側重心
・足を引きずる
・左右差がある
・足指を使えていない
などです。
こうした歩行が長期間続くことで、
O脚が進行することがあります。
O脚と膝痛の関係
O脚になると、
膝の内側へ負担が集中します。
その状態が何年も続くことで、
膝痛につながることがあります。
O脚と変形性膝関節症
O脚の方に多く見られるのが、
変形性膝関節症です。
膝の内側へ負担が集中することで、
関節への負担が増加します。
O脚と腰痛の関係
O脚によって重心バランスが崩れると、
骨盤も傾きやすくなります。
その結果、
腰への負担が増加し、
腰痛につながることがあります。
股関節の硬さも関係する
股関節は歩行時に重要な役割を持っています。
しかし、
股関節が硬くなると、
膝へ余計な負担がかかります。
その結果、
O脚を悪化させることがあります。
お尻の筋肉が使えていない
O脚の方によく見られる特徴として、
お尻の筋肉がうまく使えていないケースがあります。
お尻の筋肉は骨盤や膝を安定させる役割があります。
この筋肉が弱くなると、
脚のラインにも影響します。
O脚を放置するとどうなる？
初めは見た目だけの問題でも、
放置すると、
・膝痛
・腰痛
・股関節痛
・歩行障害
につながる可能性があります。
早めの対策が大切です。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では歩行分析を行っています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・左右差
・膝の向き
・骨盤の動き
・姿勢
などです。
当院が大切にしていること
ひらた整骨院では、
O脚だけを見るのではなく、
身体全体を見ることを大切にしています。
確認するポイントは、
・歩行分析
・足部評価
・姿勢分析
・重心バランス
などです。
こんな方はご相談ください
・O脚が気になる
・膝の内側が痛い
・変形性膝関節症と言われた
・歩くと膝が痛い
・腰痛もある
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
薩摩川内市でO脚にお悩みならひらた整骨院へ
O脚は見た目だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスを見直すことで改善のヒントが見つかることも少なくありません。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
O脚や膝痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
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