【薩摩川内市の巻き爪専門院が解説】巻き爪になってしまう主な原因は何ですか？
- 平田政志郎
- 5月18日
- 読了時間: 6分
巻き爪になってしまう主な原因は何ですか？
薩摩川内市で巻き爪にお悩みなら「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」へ
「気づいたら爪が巻いてきた…」
「どうして巻き爪になるの？」
「昔はまっすぐだったのに最近曲がってきた…」
「巻き爪って体質なんですか？」
巻き爪は非常に多いお悩みの一つですが、
“なぜ巻き爪になるのか”
を詳しく知らない方も多いです。
実際に薩摩川内市の「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」に来院される方の中にも、
「深爪だけが原因だと思っていた」
「靴が原因とは知らなかった」
「歩き方も関係するなんて知らなかった」
という方は少なくありません。
巻き爪は、単純に“爪だけの問題”ではなく、
足の使い方
歩き方
靴
姿勢
など、身体全体が関係しているケースもあります。
今回は、
巻き爪の主な原因
なぜ爪が巻いていくのか
放置するとどうなるのか
再発予防で大切なこと
について詳しく解説いたします。
そもそも巻き爪とは？
巻き爪とは、爪の端が内側へ巻き込むように変形していく状態です。
特に足の親指に多く見られます。
最初は、
少し丸い
爪が切りにくい
靴が当たる
程度でも、徐々に巻き込みが強くなることがあります。
進行すると、
食い込み
炎症
腫れ
強い痛み
につながるケースもあります。
巻き爪の原因は一つではありません
巻き爪は、
“これだけが原因”
というより、複数の要因が重なっているケースが多いです。
① 深爪
巻き爪で非常に多い原因の一つが深爪です。
特に、
爪を短く切りすぎる
角を丸く切る
クセがある方は注意が必要です。
なぜ深爪で巻き爪になるの？
本来、爪には“広がろうとする力”があります。
しかし深爪をすると、皮膚に支えられなくなり、爪が内側へ巻き込みやすくなることがあります。
さらに、
「痛いから短く切る」
↓
「さらに食い込む」
↓
「もっと痛い」
という悪循環になるケースもあります。
② 足の使い方（歩き方）
実は巻き爪は、
“歩き方”
とも深く関係しています。
本来、歩く時には足の指へ適度な圧力がかかります。
この圧力によって、爪は平らに保たれやすいと言われています。
しかし、
足指を使えていない
浮き指
ペタペタ歩き
足をしっかり踏ん張れていない
状態では、爪へ正常な力がかかりにくくなります。
すると、爪が丸まりやすくなることがあります。
③ 靴の問題
靴も巻き爪へ大きく影響します。
特に、
先の細い靴
小さい靴
圧迫が強い靴
ヒール
などは、爪を横から圧迫しやすくなります。
その結果、
爪が変形する
内側へ巻き込む
ことがあります。
大きすぎる靴も注意
「きつい靴だけ」が問題ではありません。
実は、
“大きすぎる靴”
でも巻き爪につながることがあります。
靴の中で足が動きすぎると、
指へ余計な力が入る
爪へ負担がかかる
ケースがあるためです。
④ 足指を使えていない
最近は、
運動不足
靴生活
歩く量の減少
などによって、足指をうまく使えていない方が増えています。
すると、
足のアーチ低下
重心バランスの崩れ
浮き指
などが起こりやすくなります。
その結果、巻き爪につながることがあります。
⑤ 外反母趾との関係
巻き爪と外反母趾を同時に持っている方も非常に多いです。
外反母趾があると、
親指へ負担が偏る
歩き方が崩れる
靴の当たり方が変わる
ことで、巻き爪へつながるケースがあります。
⑥ 運動不足
歩く量が減ると、足の指を使う機会も減ります。
すると、
足裏機能低下
血流低下
足指の筋力低下
などが起こり、巻き爪になりやすくなることがあります。
特にデスクワーク中心の方は注意が必要です。
⑦ 遺伝・爪の形
巻き爪は、
爪の硬さ
爪の形
指の形
など、体質的な要素が関係している場合もあります。
ご家族に巻き爪の方がいるケースも少なくありません。
ただし、
“遺伝だから絶対防げない”
というわけではありません。
⑧ 姿勢や身体のバランス
当院では、
“巻き爪は足だけの問題ではない”
と考えています。
例えば、
姿勢不良
骨盤バランス
歩き方
重心の偏り
などがあると、足へかかる負担も変わります。
その結果、
足指が使えない
偏った荷重になる
ことで、巻き爪につながることがあります。
「痛くない巻き爪」もあります
巻き爪というと、
「痛いもの」
というイメージがあります。
しかし実際には、
見た目だけ巻いている
まだ食い込んでいない
段階の方も多いです。
ただし、
“痛みがない＝問題ない”
とは限りません。
放置すると徐々に悪化することもあります。
放置するとどうなる？
巻き爪を放置すると、
食い込み
炎症
腫れ
化膿
歩行痛
などにつながることがあります。
さらに痛みをかばうことで、
歩き方が崩れる
膝痛
股関節痛
腰痛
へつながるケースもあります。
「爪を切れば治る」は注意
巻き爪になると、
「短く切れば楽になるかな」
と思う方も多いです。
しかし実際には、
深爪
角を切る
ことで、さらに悪化するケースもあります。
自己流で繰り返すことで、どんどん巻き込みが強くなることもあります。
巻き爪矯正は痛い？
「巻き爪矯正って痛そう…」
と不安な方も多いです。
特に、
無理やり広げる
強く引っ張る
イメージを持たれている方もいます。
しかし実際には、施術方法は院によってさまざまです。
当院では「爪だけ」をみません
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
爪の状態
食い込み
足の使い方
歩き方
重心バランス
などを確認しながら施術を行っています。
巻き爪は、
“再び巻きやすい状態”
が残っていると再発につながることがあります。
そのため、
“足全体”
を確認することも大切だと考えています。
こんな方は早めの相談がおすすめです
爪が丸くなってきた
靴が当たる
爪が切りにくい
深爪しやすい
外反母趾がある
歩き方が気になる
家族に巻き爪が多い
以前巻き爪になったことがある
このような方は、早めのケアが役立つケースがあります。
病院受診を優先した方がいい症状
以下のような場合は、まず医療機関受診をおすすめします。
強い化膿
発熱
強い腫れ
出血が続く
歩けないほど痛い
糖尿病など基礎疾患がある
当院でも必要に応じて医療機関受診をおすすめしております。
薩摩川内市で巻き爪にお悩みなら「ひらた整骨院」へ
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
巻き爪
食い込み爪
足の違和感
歩行バランス
足のお悩み
などに対し、身体全体のバランスも確認しながら施術を行っています。
「なぜ巻き爪になるのか知りたい」
「最近だんだん巻いてきた」
「再発を繰り返している」
そんな方も、お気軽にご相談ください。
ひらた整骨院
鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
TEL：0996-22-1177
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
日祝休業
駐車場あり
詳しくは
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