【薩摩川内市の腰痛専門】台所に10分立っているだけで腰がバキバキになる…働く主婦を救う足元からの骨格矯正
- 平田政志郎
- 5月22日
- 読了時間: 4分
台所に10分立っているだけで腰がバキバキになる…
働く主婦を救う「足元からの骨格矯正」とは？
薩摩川内市で足腰専門の整体・整骨院をお探しなら ひらた整骨院へ
「料理をしているだけで腰が痛い…」
「洗い物の途中で腰を伸ばしたくなる…」
「立ちっぱなしが本当につらい…」
そんなお悩みはありませんか？
特に主婦の方は、
台所仕事
洗濯
掃除
子どもの送り迎え
長時間の立ち仕事
など、“腰に負担がかかる動作” を毎日繰り返しています。
そのため、
「気づけば何年も腰痛が続いている…」
という方も少なくありません。
しかし実際には、
腰だけが原因ではなく、
“足元の崩れ” が関係しているケースも非常に多いのです。
なぜ台所に立つだけで腰が痛くなるの？
キッチンに立っている時、
実は腰へかなり負担がかかっています。
特に多いのが、
✔ 前かがみ姿勢
✔ 片足重心
✔ 足を開いて立つクセ
✔ 反り腰
✔ 足指を使えていない
という状態です。
これらが続くことで、
骨盤が不安定になる
腰の筋肉が硬くなる
股関節の動きが悪くなる
重心バランスが崩れる
結果として、
腰へ負担が集中してしまうのです。
「腰だけマッサージ」では戻る理由
腰が痛いと、
どうしても腰ばかり揉んでしまいますよね。
もちろん一時的に楽になることはあります。
しかし、
なぜ腰へ負担が集中しているのか
なぜ立つだけで痛いのか
なぜ再発を繰り返すのか
までは改善できません。
つまり、
“原因” が残っていれば、
また同じ負担がかかってしまうのです。
実は「足」が腰痛に関係しています
ひらた整骨院では、
腰痛を “腰だけの問題” とは考えていません。
実際には、
足の使い方
足裏バランス
歩き方
足趾機能低下
などが関係しているケースも非常に多いです。
足趾が使えていない人が増えています
最近特に多いのが、
「足の指が使えていない人」です。
本来、足趾は身体を支える土台です。
しかし、
✔ 浮き指
✔ 外反母趾
✔ 扁平足
✔ スリッパ生活
✔ 合わない靴
などによって足趾が使えなくなると、
重心バランスが崩れ、
腰へ負担が集中してしまいます。
その結果、
立っているだけで腰痛
台所仕事で悪化
夕方になると腰が限界
足まで疲れる
という状態につながることがあります。
骨盤の歪みは「結果」かもしれません
「骨盤が歪んでますね」
と言われたことがある方も多いと思います。
もちろん骨盤バランスは大切です。
しかし実際には、
骨盤だけが悪いのではなく、
“足元の不安定さ”
によって骨盤が崩れているケースも少なくありません。
だからこそ、
腰だけではなく、
足元から身体を見ることが大切なのです。
ひらた整骨院の考え方
薩摩川内市のひらた整骨院では、
姿勢
骨盤
股関節
足部
歩行
重心バランス
まで確認しながら原因を探していきます。
DRT整体によるやさしい施術
ひらた整骨院では、
身体への負担が少ない「DRT整体」を取り入れています。
DRT整体とは、
背骨をやさしく調整しながら、
身体全体のバランスを整えていく施術です。
強くボキボキする施術ではなく、
✔ 身体の緊張を和らげる
✔ 神経への負担を減らす
✔ 自然な動きを引き出す
ことを目的としています。
ひらた整骨院で行うこと
① 丁寧なカウンセリング
どんな時に痛いのか
家事でつらい動作
生活習慣
立ち方のクセ
などを詳しく確認します。
② 姿勢・歩行分析
腰痛は、
歩き方や立ち方が関係していることもあります。
そのため、
足の接地
足趾の使い方
重心の偏り
なども確認します。
③ DRT整体による調整
背骨・骨盤・股関節を整えながら、
腰への負担を減らしていきます。
④ 足元からの再発予防
必要に応じて、
ショートフット
足趾トレーニング
重心移動練習
歩行再学習
なども行います。
こんなお悩みはありませんか？
台所に立つだけで腰が痛い
洗い物がつらい
夕方になると腰が限界
足も疲れやすい
湿布や薬だけでは変わらない
何年も腰痛が続いている
病院では年齢のせいと言われた
根本改善したい
そんな方こそ、
身体全体のバランスを見直す必要があるかもしれません。
「家事がつらい毎日」を変えるために
腰痛が続くと、
「料理が苦痛…」
「立つのが怖い…」
そんな状態になってしまう方も少なくありません。
だからこそ、
痛みをごまかすだけではなく、
“身体の使い方” を見直すことが大切です。
薩摩川内市で慢性腰痛にお悩みなら ひらた整骨院へ
ひらた整骨院では、
足腰・歩行・姿勢を含めた視点から、
慢性腰痛の原因を探していきます。
「家事がつらい…」
「立っていられない…」
そんな方こそ、一度ご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
【受付時間】
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
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でお悩みの方は、ひらた整骨院へご相談ください。