【薩摩川内市の足腰専門院】「立ち上がる瞬間に腰と膝に激痛が…」日常生活の恐怖から脱出する骨格リセット整体
- 平田政志郎
- 5月22日
- 読了時間: 5分
「立ち上がる瞬間に腰と膝に激痛が…」
日常生活の恐怖から脱出する“骨格リセット整体”とは？
薩摩川内市で足腰専門の整体・整骨院をお探しなら ひらた整骨院へ
「椅子から立つ瞬間が怖い…」
「立ち上がる時に腰と膝へ激痛が走る…」
「一度固まると動き出しがつらい…」
そんなお悩みはありませんか？
実はこの症状、
単なる “年齢のせい” ではなく、
“身体全体のバランス崩れ”
が関係している可能性があります。
特に、
朝の立ち上がりが痛い
長時間座った後がつらい
膝も腰も同時に痛い
少し歩くと楽になる
階段が怖い
という方は、
骨盤・股関節・足元の崩れが関係しているケースも少なくありません。
なぜ「立ち上がる瞬間」が一番痛いの？
立ち上がる動作では、
腰
膝
股関節
足首
足趾
など、
全身が連動して働きます。
しかし、
✔ 骨盤が不安定
✔ 股関節が硬い
✔ 足の指が使えていない
✔ 重心バランスが崩れている
などがあると、
立ち上がる瞬間に負担が集中してしまいます。
その結果、
腰へ激痛
膝のガクつき
股関節の詰まり
動き出しの痛み
などにつながることがあります。
「少し動くと楽になる」は危険サイン？
立ち上がりは痛いのに、
少し歩くと楽になる。
これは非常によくあるパターンです。
身体が動くことで、
血流改善
筋肉が動きやすくなる
関節が滑らかになる
ため、
一時的に症状が軽減することがあります。
しかし逆に言えば、
“動き始めるまで身体がかなり固まっている”
状態でもあります。
つまり、
身体への負担が長期間蓄積している可能性があるのです。
腰と膝を同時に悪くする「負のループ」
ひらた整骨院では、
腰痛と膝痛が同時にある方を多く見ています。
例えば、
膝が痛い
↓
かばう歩き方になる
↓
骨盤が歪む
↓
腰へ負担が集中
↓
腰痛悪化
↓
さらに歩き方が崩れる
という “負のループ” が起きているケースもあります。
つまり、
「腰だけ悪い」
「膝だけ悪い」
とは限らないのです。
実は「股関節」がかなり重要です
股関節は、
腰と脚をつなぐ “身体の中心” です。
本来、股関節がしっかり動けば、
腰や膝への負担は分散されます。
しかし、
✔ 長時間座りっぱなし
✔ 足を組むクセ
✔ 運動不足
✔ 股関節のねじれ
などによって股関節が硬くなると、
腰が代償する
膝へ負担が集中する
立ち上がりで激痛
につながることがあります。
足元の崩れが腰と膝を壊す？
ひらた整骨院では、
腰痛や膝痛を “そこだけの問題” とは考えていません。
実際には、
✔ 浮き指
✔ 外反母趾
✔ 扁平足
✔ 足趾機能低下
などによって、
足元のバランスが崩れているケースも非常に多いです。
足趾が使えないと何が起きる？
本来、足趾は身体を支える土台です。
しかし足趾が使えないと、
重心が不安定になる
膝が内側へ入る
股関節がねじれる
骨盤が不安定になる
結果として、
腰痛
膝痛
坐骨神経痛
股関節痛
などにつながることがあります。
つまり、
“足元の崩れ”
が全身へ影響しているケースもあるのです。
「シップだけ」「マッサージだけ」で戻る理由
湿布やマッサージで、
一時的に楽になることはあります。
しかし、
なぜ立ち上がりで痛いのか
なぜ腰と膝を同時に悪くしたのか
なぜ繰り返すのか
という “根本原因” が改善されていなければ、
また同じ負担がかかってしまいます。
ひらた整骨院が大切にしている「見立て」
薩摩川内市のひらた整骨院では、
痛い場所だけを見るのではなく、
姿勢
骨盤
股関節
足部
歩行
重心バランス
まで確認しながら原因を探していきます。
これが、
足腰専門院として大切にしている “見立て” です。
DRT整体による“骨格リセット”
ひらた整骨院では、
身体への負担が少ない「DRT整体」を取り入れています。
DRT整体とは、
背骨をやさしく調整しながら、
身体全体のバランスを整えていく施術です。
強くボキボキする施術ではなく、
✔ 身体の緊張を和らげる
✔ 神経への負担を減らす
✔ 自然な動きを引き出す
✔ 骨格バランスを整える
ことを目的としています。
ひらた整骨院で行うこと
① 丁寧なカウンセリング
どんな時に痛いのか
立ち上がりでの症状
歩き方のクセ
過去のケガ
生活習慣
などを詳しく確認します。
② 姿勢・歩行分析
腰痛や膝痛は、
歩き方や立ち方が関係していることもあります。
そのため、
足の接地
足趾の使い方
重心の偏り
股関節の動き
なども確認します。
③ DRT整体による調整
背骨・骨盤・股関節を整えながら、
身体全体のバランスを調整していきます。
④ 足元からの再発予防
必要に応じて、
ショートフット
足趾トレーニング
重心移動練習
歩行再学習
なども行います。
こんなお悩みはありませんか？
立ち上がる瞬間が痛い
腰も膝も悪い
階段が怖い
長時間座れない
朝がつらい
歩き方がおかしい気がする
シップや薬だけでは変わらない
根本改善したい
そんな方こそ、
身体全体のバランスを見直す必要があるかもしれません。
「日常生活が怖い…」を変えるために
立ち上がるだけで痛い状態が続くと、
「また痛くなるかも…」
と不安になりますよね。
だからこそ、
痛い場所だけではなく、
“なぜそこへ負担が集中したのか？”
を見ることが大切なのです。
薩摩川内市で腰痛・膝痛にお悩みなら ひらた整骨院へ
ひらた整骨院では、
足腰・歩行・姿勢を含めた視点から、
腰痛・膝痛の原因を探していきます。
「どこへ行っても変わらなかった…」
「本気で改善したい…」
そんな方こそ、一度ご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
【受付時間】
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
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