【薩摩川内市•ぎっくり腰】何度も繰り返すぎっくり腰、本当の原因は「腰」ではなく「足と姿勢」にあるかも⁈
- 平田政志郎
- 5月19日
- 読了時間: 5分
【薩摩川内市】何度も繰り返すぎっくり腰、本当の原因は「腰」ではなく「足と姿勢」にあるかも⁈
ぎっくり腰を何度も繰り返している方へ｜足元・歩き方・骨盤バランスから根本改善を目指す「ひらた整骨院」
「またぎっくり腰になった…」
「毎年のように繰り返している」
「重い物を持ったわけでもないのに急に痛くなった」
「その場しのぎではなく根本改善したい…」
このようなお悩みを抱えている方は非常に多いです。
特にぎっくり腰は、
一度なると繰り返しやすい
癖になった気がする
少し動いただけで再発する
という方も少なくありません。
そして実際に、
「腰が悪いからぎっくり腰になる」
と思われがちですが、
本当の原因が、
“足元・歩き方・姿勢”
に隠れているケースがあります。
今回は、
なぜぎっくり腰を繰り返すのか
腰だけが原因ではない理由
足と姿勢の重要性
「ガンバリ筋」「サボり筋」とは何か
当院で大切にしている根本改善とは
について、薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院が詳しく解説いたします。
ぎっくり腰は「突然」ではないケースがあります
まず大切なのは、
“ぎっくり腰は突然起きたように見えて、実は身体へ負担が積み重なっているケースが多い”
ということです。
例えば、
長年の姿勢の崩れ
歩き方のクセ
骨盤バランス
足の使い方
などが積み重なり、
限界を超えた瞬間に、
“グキッ”
と痛みが出るケースがあります。
「重い物を持っていない」のに起きる方もいます
実際に、
朝顔を洗おうとした瞬間
靴下を履こうとした時
くしゃみをした瞬間
など、
些細な動きでぎっくり腰になる方も少なくありません。
それは「身体の余裕」が減っているからです
本来、
身体は多少の負担には耐えられるようになっています。
しかし、
姿勢崩れ
骨盤の歪み
足元バランス崩れ
などが続くことで、
腰へ余裕がなくなっていくケースがあります。
足元は身体の土台です
ここが非常に重要です。
人の身体は、
“足元”
から支えられています。
そのため、
足裏
指
歩き方
が崩れると、
その影響は、
膝
股関節
骨盤
腰
へ広がっていきます。
足の指が使えていない方も多いです
実際に、
浮き指
外側重心
ペタペタ歩き
になっている方も少なくありません。
すると、
歩く衝撃をうまく吸収できず、
腰へ負担が集中するケースがあります。
巻き爪や外反母趾が関係するケースもあります
当院では、
巻き爪
外反母趾
扁平足
などが、
ぎっくり腰と関係しているケースも見られます。
例えば、
足が痛いことで、
かばい歩き
左右アンバランス
になり、
腰へ負担が集中するケースがあります。
「姿勢」が崩れている方も多いです
ぎっくり腰を繰り返す方では、
猫背
反り腰
片足重心
などが見られるケースもあります。
骨盤と背骨のバランスも重要です
姿勢が崩れると、
骨盤や背骨のバランスも乱れやすくなります。
すると、
腰の筋肉ばかりへ負担が集中するケースがあります。
「ガンバリ筋」が限界を迎えることがあります
当院では、
“ガンバリ筋”
という考え方も大切にしています。
本来なら、
お尻
体幹
足裏
などがバランスよく働く必要があります。
しかし、
姿勢や歩き方が崩れることで、
腰の筋肉ばかり頑張る状態になるケースがあります。
そして突然「限界」を迎えます
腰の筋肉が頑張り続けた結果、
ある日突然、
“ぎっくり腰”
として痛みが爆発するケースがあります。
「サボり筋」が原因になることもあります
逆に、
本来使うべき筋肉が使えていないケースもあります。
これが、
“サボり筋”
です。
例えば、
お尻
内もも
体幹
足裏
などがうまく働いていない方も少なくありません。
「腰だけ揉む」だけでは戻るケースがあります
実際に、
マッサージで一時的に楽になっても、
根本原因が、
足元
歩き方
骨盤バランス
にある場合、
また繰り返してしまうケースがあります。
「安静だけ」では根本改善しないこともあります
もちろん急性期は無理をしないことも大切です。
しかし、
根本原因を改善しなければ、
再発リスクが残るケースがあります。
当院では「腰だけ」を見ていません
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
足元
歩き方
骨盤
股関節
姿勢
背骨バランス
などを総合的に確認しながら施術を行っています。
「なぜ繰り返すのか」を大切にしています
当院では、
単に痛みを取るだけではなく、
“なぜ繰り返しているのか”
を確認することを大切にしています。
「毎年ぎっくり腰だった」という方もいます
実際に、
「毎年繰り返していた」
「少し動くだけで不安だった」
という方も少なくありません。
「歩き方が原因だった」と気づく方もいます
施術や確認を通して、
外側重心
片足重心
足指が使えていない
など、
ご自身のクセに気づく方もいらっしゃいます。
日常生活のクセも重要です
ぎっくり腰予防では、
歩き方
立ち方
身体の使い方
も非常に重要です。
こんな方は早めの相談がおすすめです
ぎっくり腰を繰り返す
毎年痛めている
朝動けなくなることがある
マッサージですぐ戻る
足が疲れやすい
巻き爪や外反母趾もある
姿勢が悪いと言われる
どこへ相談したらいいかわからない
このような方は、早めの相談がおすすめです。
薩摩川内市でぎっくり腰・腰痛・姿勢改善なら「ひらた整骨院」へ
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
ぎっくり腰
慢性腰痛
骨盤調整
歩行バランス確認
巻き爪との関連評価
背骨バランス調整
などを行っております。
「またぎっくり腰になった…」
「その場しのぎではなく根本改善したい」
「どこへ相談したらいいかわからない」
そんな方も、お気軽にご相談ください。
ひらた整骨院
鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
TEL：0996-22-1177
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
日祝休業
駐車場あり
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