【薩摩川内市•ギックリ腰】ぎっくり腰を何度も繰り返す人へ。実は原因は“腰”ではなく「足と姿勢」にあるかも⁈
- 平田政志郎
- 5月27日
- 読了時間: 5分
【薩摩川内市】ぎっくり腰を何度も繰り返す人へ。実は原因は“腰”ではなく「足と姿勢」にあるかも⁈
「またやってしまった…」そのぎっくり腰、本当の原因を見直しませんか？
「年に何回もぎっくり腰になる…」
「一度良くなってもまた再発する」
「朝、顔を洗おうとしてピキッといった」
「くしゃみだけで腰が抜けそうになる…」
このようなお悩みを抱えている方は、薩摩川内市でも非常に多くいらっしゃいます。
ぎっくり腰は突然起きるイメージがありますが、
実際には、
“ある日いきなり起きた”
のではなく、
長年の負担が積み重なった結果、
限界を迎えているケースが非常に多いです。
そしてその背景には、
骨盤の歪み
歩き方
足元バランス
姿勢崩れ
身体の使い方
などが深く関係していることがあります。
つまり、
“腰だけ”
を見ていても、
本当の原因に気づけないケースがあるのです。
今回は、薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院が、
なぜぎっくり腰を繰り返すのか
「腰だけ」が原因ではない理由
足元と姿勢の深い関係
当院が考える根本改善とは
再発予防で大切なこと
について詳しく解説いたします。
ぎっくり腰は「突然」ではないことがあります
まず大切なのは、
ぎっくり腰は、
“ある日いきなり壊れた”
わけではないケースが多いということです。
実際には、
長時間の負担
姿勢崩れ
身体のアンバランス
などが積み重なり、
最後のきっかけで痛みが爆発しているケースがあります。
「ちょっと動いただけ」でなる方もいます
実際に、
靴下を履こうとした
顔を洗った
荷物を少し持った
くしゃみした
だけで、
ぎっくり腰になる方も少なくありません。
それは「限界」が来ていたのかもしれません
本当の原因は、
その動きではなく、
それまで蓄積していた負担かもしれません。
腰だけが悪いとは限りません
ここが非常に重要です。
ぎっくり腰では、
もちろん腰へ負担がかかっています。
しかし実際には、
骨盤
股関節
足元
姿勢
歩き方
などが関係しているケースがあります。
足元は身体の土台です
人の身体は、
“足元”
から支えられています。
そのため、
外側重心
浮き指
扁平足
巻き爪
などがあると、
身体全体のバランスが崩れるケースがあります。
「かばい歩き」が腰へ負担をかけることがあります
例えば、
巻き爪や足の痛みがあると、
指を浮かせる
外側重心になる
片足へ逃げる
ケースがあります。
すると、
骨盤が歪み、
腰へ負担が集中することがあります。
「片側だけ痛い」方もいます
実際に、
右腰ばかり痛い
左のお尻が張る
片足ばかり疲れる
という方も少なくありません。
これは、
身体の左右バランスが崩れているサインかもしれません。
「ガンバリ筋」が限界を迎えているかもしれません
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
“ガンバリ筋”
という考え方を大切にしています。
本来なら、
お尻
体幹
足裏
などがバランスよく働く必要があります。
しかし、
姿勢や歩き方が崩れることで、
腰の筋肉ばかり頑張る状態になるケースがあります。
そしてある日、限界を迎えます
筋肉が頑張り続けることで、
急激な痛み
動けない状態
ぎっくり腰
につながるケースがあります。
「サボり筋」が原因になることもあります
逆に、
本来使うべき筋肉がうまく働いていないケースもあります。
これが、
“サボり筋”
です。
例えば、
お尻
内もも
足指
体幹
などがうまく使えていない方も少なくありません。
「マッサージだけ」で戻るケースがあります
実際に、
痛い腰だけマッサージしても、
根本原因が、
歩き方
骨盤バランス
足元
にある場合、
また再発してしまうケースがあります。
「毎年ぎっくり腰になる」方もいます
実際に、
季節の変わり目
忙しい時期
疲れが溜まった時
などに繰り返す方も少なくありません。
デスクワーク・立ち仕事も要注意です
特に、
長時間座りっぱなし
中腰作業
長時間立ち仕事
などでは、
骨盤や腰へ負担が蓄積しやすくなります。
「姿勢が悪い」と言われる方もいます
ぎっくり腰を繰り返す方では、
猫背
反り腰
ストレートネック
などが見られるケースもあります。
当院では「腰だけ」を見ていません
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
骨盤
股関節
足元
歩き方
姿勢
背骨バランス
などを総合的に確認しています。
「なぜ負担が集中しているのか」を大切にしています
当院では、
単に腰を揉むだけではなく、
“なぜ腰へ負担が集中しているのか”
を確認することを大切にしています。
「自分の歩き方が原因だった」と気づく方もいます
施術を通して、
外側重心だった
片足重心だった
足指を使えていなかった
など、
ご自身のクセに気づく方も少なくありません。
「もっと早く来れば良かった」という方もいます
実際に、
「毎年繰り返していた」
「またなるのが怖かった」
という方も少なくありません。
再発予防では日常生活も重要です
ぎっくり腰予防では、
歩き方
立ち方
座り方
靴選び
なども非常に重要です。
こんな方は早めの相談がおすすめです
ぎっくり腰を繰り返す
朝から腰が重い
片足ばかり疲れる
姿勢が悪いと言われる
巻き爪もある
股関節まで痛い
マッサージですぐ戻る
どこへ相談したらいいかわからない
このような方は、早めの相談がおすすめです。
薩摩川内市でぎっくり腰・慢性腰痛改善なら「ひらた整骨院」へ
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
ぎっくり腰
慢性腰痛
骨盤調整
姿勢改善
巻き爪矯正
歩行バランス確認
などを行っております。
「またぎっくり腰になるのが怖い…」
「その場しのぎを卒業したい」
「根本から身体を変えたい」
そんな方も、お気軽にご相談ください。
ひらた整骨院
鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
TEL：0996-22-1177
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
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