【薩摩川内市•デスクワーク×巻き爪×腰痛】立ち仕事（またはデスクワーク）で足がパンパンに浮腫む（むくむ）のですが、巻き爪や腰痛と関係ありますか？
- 平田政志郎
- 5月19日
- 読了時間: 5分
立ち仕事（またはデスクワーク）で足がパンパンに浮腫む（むくむ）のですが、巻き爪や腰痛と関係ありますか？
薩摩川内市で足のむくみ・巻き爪・慢性腰痛にお悩みなら「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」へ
「夕方になると足がパンパン…」
「デスクワークでむくみがひどい」
「立ち仕事後は靴がキツくなる」
「巻き爪や腰痛とも関係ありますか？」
このようなお悩みは、実は非常に深く関係しています。
特に、
足のむくみ
巻き爪
腰痛
は、別々の問題に見えて、
“身体のバランスや血流”
という共通の原因から起きているケースがあります。
実際に薩摩川内市の「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」に来院される方の中にも、
「むくみも巻き爪もある」
「腰痛までひどい」
「夕方になると全部悪化する」
という方は少なくありません。
今回は、
なぜ足がむくむのか
むくみと巻き爪・腰痛の関係
骨盤や血流とのつながり
「ガンバリ筋」「サボり筋」について
当院で大切にしている考え方
について詳しく解説いたします。
むくみは「疲れ」だけではありません
まず大切なのは、
“むくみには原因がある”
ということです。
足がむくむということは、
血流
リンパ
筋肉の働き
などがうまく循環していないケースがあります。
特に夕方に悪化する方が多いです
立ち仕事やデスクワークの方では、
夕方になると足が重い
靴がきつい
靴下の跡が残る
という方も少なくありません。
「立ちっぱなし」も「座りっぱなし」も負担になります
これは意外に思われる方もいます。
しかし実際には、
立ちっぱなし
座りっぱなし
どちらでも血流が悪くなるケースがあります。
ふくらはぎは「第二の心臓」と言われます
ふくらはぎは、
歩くたびに筋肉が動くことで、
血液を上へ押し戻しています。
これを、
“筋ポンプ作用”
と言います。
足の指が使えていないとポンプ機能が弱ります
本来、人は歩く時、
足の指を使って地面を蹴り出しています。
しかし、
浮き指
外側重心
ペタペタ歩き
などでは、
指がうまく使えていないケースがあります。
指が使えないとむくみやすくなります
足の指が使えないと、
ふくらはぎの筋肉もうまく働きにくくなります。
すると、
血流低下
リンパ停滞
足のむくみ
につながるケースがあります。
巻き爪との関係
これは非常に重要です。
本来、爪は、
“地面からの適度な圧力”
を受けることで広がろうとします。
しかし、
指が使えていないと、
爪へ外からの圧力が減ります。
すると、
爪がどんどん内側へ巻いていくケースがあります。
むくみで巻き爪が悪化する方もいます
むくみが強い方では、
指周囲が圧迫されることで、
巻き爪の痛みが悪化するケースもあります。
腰痛とも深く関係しています
実は、
足のむくみと腰痛も非常に関係があります。
特に、
骨盤の歪み
股関節の硬さ
姿勢不良
などがあると、
血流が悪くなるケースがあります。
骨盤が歪むと血流が悪くなることがあります
骨盤周囲には、
血管
神経
リンパ
などが通っています。
姿勢や骨盤バランスが崩れることで、
流れが悪くなるケースがあります。
デスクワーク腰痛の方に多いです
特に、
長時間座りっぱなしの方では、
骨盤後傾
猫背
股関節の硬さ
が起こりやすくなります。
すると、
腰痛
足のだるさ
むくみ
につながるケースがあります。
「ガンバリ筋」が腰痛を作ることがあります
当院では、
“ガンバリ筋”
という考え方も大切にしています。
本来なら、
お尻
体幹
足裏
などがバランスよく働く必要があります。
しかし、
姿勢が崩れると、
腰の筋肉ばかり頑張る状態になります。
「サボり筋」が出てくるケースもあります
逆に、
本来使うべき筋肉が使えなくなるケースもあります。
これが、
“サボり筋”
です。
例えば、
お尻
足裏
内もも
ふくらはぎ
などが使えていない方も少なくありません。
「むくみだけ」の問題ではありません
実際に、
むくみの背景に、
巻き爪
腰痛
歩行不良
骨盤バランス崩れ
などが隠れているケースもあります。
「マッサージしても戻る」方もいます
一時的に流しても、
根本原因が、
歩き方
足の使い方
骨盤バランス
にある場合、
また戻ってしまうケースがあります。
「夕方だけ悪化する」方もいます
特に、
仕事終わり
長時間立位後
長時間座位後
に悪化する方では、
日中の身体の使い方が影響しているケースがあります。
当院では「足元から」身体を見ています
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
歩き方
足の使い方
骨盤
股関節
姿勢
血流状態
なども確認しながら対応を行っています。
「足が軽くなった」という方もいます
実際に、
身体のバランス改善とともに、
むくみ
巻き爪
腰痛
が楽になったという方もいらっしゃいます。
これは、
“血流の通り道”
が整うことで、身体全体への負担が減るケースがあるためです。
当院では「足元から腰まで」トータルで見ています
当院では、
単に爪を広げるだけではなく、
血流
歩き方
足裏
骨盤
股関節
姿勢
などを総合的に確認しながら対応を行っています。
こんな方は早めの相談がおすすめです
足がパンパンにむくむ
巻き爪もある
腰痛が続いている
デスクワークが多い
立ち仕事をしている
足がだるい
靴下の跡が残る
どこへ相談したらいいかわからない
このような方は、早めの相談がおすすめです。
薩摩川内市で足のむくみ・巻き爪・慢性腰痛にお悩みなら「ひらた整骨院」へ
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
巻き爪矯正
慢性腰痛
足のむくみ
股関節痛
歩行バランス
骨盤調整
などを確認しながら対応しております。
「むくみも腰痛もつらい…」
「巻き爪まで悪化している」
「どこへ相談したらいいかわからない」
そんな方も、お気軽にご相談ください。
ひらた整骨院
鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
TEL：0996-22-1177
平日 9:00〜20:00
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