【薩摩川内市•子供の巻き爪×腰痛】子供が部活（サッカー・陸上・バスケなど）で足の爪を痛がり、腰や膝の怪我も多いです。
- 平田政志郎
- 5月19日
- 読了時間: 5分
子供が部活（サッカー・陸上・バスケなど）で足の爪を痛がり、腰や膝の怪我も多いです。
薩摩川内市で子供の巻き爪・スポーツ障害・膝痛にお悩みなら「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」へ
「部活後に足の爪を痛がる…」
「サッカーを始めてから巻き爪っぽい」
「膝や腰のケガを繰り返している」
「成長痛だと思っていたけど心配です…」
このようなお悩みは、スポーツを頑張る学生さんに非常に多いです。
特に、
サッカー
陸上
バスケットボール
バレー
野球
など、
“足へ強い負担がかかる競技”
では、
巻き爪
黒爪
シンスプリント
膝痛
腰痛
などが起こりやすくなります。
実際に薩摩川内市の「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」に来院される方の中にも、
「部活を始めてから爪が痛い」
「膝痛と巻き爪が同時にある」
「腰痛まで出てきた」
という小学生〜高校生の方は少なくありません。
今回は、
なぜスポーツで巻き爪になるのか
腰や膝の怪我との関係
成長期に注意が必要な理由
「ガンバリ筋」「サボり筋」について
当院で大切にしている考え方
について詳しく解説いたします。
成長期の子供は身体が急激に変化しています
まず大切なのは、
“学生の身体はまだ完成していない”
ということです。
特に成長期では、
骨
筋肉
関節
姿勢
などが急激に変化しています。
そのため、
身体のバランスが崩れやすい時期でもあります。
スポーツでは足へ大きな負担がかかります
特に、
ダッシュ
ジャンプ
切り返し
強い踏み込み
が多い競技では、
足の指や爪へ強い負担がかかるケースがあります。
サッカーや陸上で多いです
例えば、
サッカーの切り返し
陸上のスタートダッシュ
バスケのジャンプ着地
などでは、
親指へ大きな圧力が加わります。
サイズアウトした靴も大きな原因です
成長期の子供では、
短期間で足のサイズが変わります。
しかし、
サイズアウトした靴を履き続けているケースも少なくありません。
すると、
指先の圧迫
爪への衝撃
巻き爪
につながるケースがあります。
スパイクや競技シューズは特に注意です
スポーツ用シューズは、
フィット感が強いものも多く、
指先が狭い
圧迫が強い
ケースがあります。
すると、
爪へ負担が集中しやすくなります。
爪が黒くなる「黒爪」の子もいます
スポーツをしている学生では、
爪が黒くなる、
“黒爪”
も少なくありません。
これは、
爪へ繰り返し衝撃が加わることで、
内出血している状態です。
巻き爪をかばうと歩き方が崩れます
爪が痛いと、
子供でも無意識に、
指を浮かせる
外側重心になる
変な走り方になる
ケースがあります。
そのまま練習を続けると負担が広がります
巻き爪をかばったまま、
ハードな練習を続けることで、
膝
股関節
骨盤
腰
へ負担が広がるケースがあります。
シンスプリントや膝痛につながることもあります
実際に、
巻き爪や足の使い方の問題から、
シンスプリント
オスグッド
膝痛
腰痛
などにつながる学生さんも少なくありません。
「成長痛だと思っていた」という方もいます
実際に、
「ただの成長痛だと思っていた」
「スポーツしていれば仕方ないと思っていた」
という保護者の方も少なくありません。
しかし実際には、
足元のバランス崩れが原因になっているケースもあります。
足の指はスポーツパフォーマンスにも重要です
本来、足の指は、
ダッシュ
ジャンプ
バランス
踏ん張り
に非常に重要です。
しかし、
巻き爪や痛みで指が使えなくなると、
パフォーマンス低下につながるケースがあります。
「ガンバリ筋」が増えることがあります
当院では、
“ガンバリ筋”
という考え方も大切にしています。
本来なら、
お尻
体幹
足裏
などがバランスよく働く必要があります。
しかし、
足元のバランスが崩れると、
一部の筋肉ばかり頑張る状態になります。
「サボり筋」が出てくるケースもあります
逆に、
本来使うべき筋肉を使えなくなるケースもあります。
これが、
“サボり筋”
です。
例えば、
足裏
お尻
内もも
体幹
などがうまく使えていない学生さんも少なくありません。
「腰だけ」「膝だけ」治療しても戻るケースがあります
実際に、
膝だけ治療しても、
根本原因が、
“足元”
にある場合、
また戻ってしまうケースがあります。
「巻き爪だけ治療しても戻る」ケースもあります
逆に、
巻き爪だけ改善しても、
歩き方
着地
身体の使い方
が崩れたままだと、
再発するケースもあります。
当院では「スポーツ時の身体の使い方」も確認しています
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
歩き方
足の使い方
着地
骨盤
姿勢
スポーツ動作
なども確認しながら対応を行っています。
小学生〜高校生まで対応しています
当院では、
小学生
中学生
高校生
まで、
安全な巻き爪矯正と整体を行っています。
「動きやすくなった」という学生さんもいます
実際に、
巻き爪改善とともに、
ダッシュしやすくなった
膝痛が減った
腰痛が楽になった
という学生さんもいらっしゃいます。
これは、
“足元のバランス”
が変わることで、身体全体への負担が減るケースがあるためです。
スポーツを頑張る子ほど足元が重要です
スポーツでは、
足の指
足裏
重心
骨盤
が非常に重要です。
そのため、
“爪の痛みを我慢し続ける”
ことはおすすめできません。
こんな方は早めの相談がおすすめです
部活後に爪が痛い
巻き爪っぽい
膝痛を繰り返している
シンスプリントがある
腰痛がある
スパイクが当たる
足をかばっている
どこへ相談したらいいかわからない
このような方は、早めの相談がおすすめです。
薩摩川内市で子供の巻き爪・スポーツ障害・膝痛にお悩みなら「ひらた整骨院」へ
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
巻き爪矯正
スポーツ整体
膝痛
腰痛
シンスプリント
歩行バランス
などを確認しながら対応しております。
「部活で足の爪を痛がる…」
「怪我を繰り返している」
「どこへ相談したらいいかわからない」
そんな方も、お気軽にご相談ください。
ひらた整骨院
鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
TEL：0996-22-1177
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
日祝休業
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