【薩摩川内市•足腰×巻き爪専門院】巻き爪をかばって歩いていたら、腰や股関節まで痛くなってきました。関係はありますか？
- 平田政志郎
- 5月19日
- 読了時間: 6分
巻き爪をかばって歩いていたら、腰や股関節まで痛くなってきました。関係はありますか？
薩摩川内市で巻き爪・腰痛・股関節痛にお悩みなら「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」へ
「巻き爪をかばって歩いていたら腰まで痛くなった…」
「股関節や膝まで違和感があります」
「巻き爪と腰痛って関係あるんですか？」
「足だけの問題じゃないのでしょうか？」
このようなお悩みは、実は非常に多いです。
巻き爪というと、
「爪だけの問題」
と思われがちですが、実際には、
歩き方
姿勢
体重のかけ方
身体のバランス
に大きな影響を与えるケースがあります。
実際に薩摩川内市の「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」に来院される方の中にも、
「巻き爪をかばって歩いていたら腰が痛くなった」
「股関節まで痛くなってきた」
「膝や足首も違和感がある」
という方は少なくありません。
今回は、
なぜ巻き爪で腰痛や股関節痛が起こるのか
「かばい歩き」とは何か
身体の歪みとの関係
サボってしまう筋肉について
当院で大切にしている考え方
について詳しく解説いたします。
巻き爪は「爪だけ」の問題ではありません
まず大切なのは、
“巻き爪は歩き方に大きく影響する”
ということです。
巻き爪になると、
爪が当たって痛い
押すと痛い
歩くたびに違和感がある
という状態になります。
すると人は無意識に、
“痛い部分をかばう”
ようになります。
巻き爪をかばうと「変な歩き方」になります
これが非常に重要です。
巻き爪が痛いと、
指を浮かせる
足の外側へ体重を逃がす
小指側重心になる
ペタペタ歩きになる
など、
“かばい歩き”
になりやすくなります。
本来、足の指はとても重要です
歩く時、本来は、
足の指を使って地面を蹴り出しています。
特に親指は、
バランス
推進力
重心安定
に大きく関わっています。
しかし巻き爪が痛いと、
その親指を使えなくなってしまうケースがあります。
指が使えないと身体はどうなるの？
親指を使えなくなると、
身体は別の場所でバランスを取ろうとします。
すると、
足首
膝
股関節
骨盤
腰
へ負担が広がっていくケースがあります。
足の外側へ体重をかける人が多いです
巻き爪の方によく見られるのが、
“足の外側重心”
です。
親指が痛いため、
無意識に、
小指側
外側
へ体重を逃がしてしまいます。
すると、
身体のバランスが崩れやすくなります。
股関節や腰まで痛くなる理由
身体はすべてつながっています。
足元が崩れると、
膝
股関節
骨盤
腰
へ連鎖的に負担がかかることがあります。
そのため、
「巻き爪なのに腰痛？」
と思われる方も多いですが、実際には非常に関係が深いです。
「片足だけ巻き爪」の方はさらに歪みやすいです
特に、
左右どちらかだけが痛い場合、
身体は片側へ偏りやすくなります。
例えば、
右足をかばう
左へ重心を逃がす
骨盤が傾く
などが起こるケースがあります。
すると、
股関節痛や腰痛につながる方も少なくありません。
「サボり筋」が出てくることもあります
当院では、
“サボり筋”
という考え方も大切にしています。
本来使うべき筋肉を使わなくなると、
身体は別の筋肉で無理にカバーしようとします。
すると、
一部だけ頑張りすぎる筋肉
本来働くべきなのに使われない筋肉
が出てくるケースがあります。
巻き爪で使われにくくなる筋肉もあります
巻き爪をかばうことで、
お尻の筋肉
足裏の筋肉
体幹
股関節周囲
などがうまく働かなくなるケースもあります。
すると、
歩くたびに身体へ負担がかかりやすくなります。
「腰だけ治療しても戻る」ケースもあります
実際に、
腰痛だけ治療しても、
根本原因が、
“巻き爪による歩き方”
にある場合、
また戻ってしまうケースがあります。
そのため、
足元
歩き方
姿勢
を確認することが非常に重要です。
巻き爪の方は猫背になるケースもあります
巻き爪が痛いと、
無意識に下を向いて歩く方もいます。
すると、
猫背
骨盤後傾
首肩こり
などにつながるケースもあります。
「年齢のせいだと思っていた」という方もいます
実際に当院へ来院される方の中にも、
「腰痛は年齢のせいだと思っていた」
「まさか巻き爪と関係あるとは思わなかった」
という方は少なくありません。
しかし実際には、
足元のバランス崩れが原因になっているケースもあります。
巻き爪を放置すると悪循環になることもあります
巻き爪を放置すると、
かばう
歩き方が崩れる
身体が歪む
腰や股関節が痛くなる
さらに歩き方が崩れる
という悪循環になるケースもあります。
「歩くのが怖い」という方もいます
巻き爪が痛いと、
歩くこと自体がストレスになる方もいます。
すると、
運動不足
筋力低下
姿勢悪化
につながるケースもあります。
当院では「爪だけ」を見ていません
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
単に爪を広げるだけでなく、
歩き方
姿勢
骨盤バランス
股関節
足の使い方
なども確認しながら対応を行っています。
「足と腰が一緒に楽になった」という方もいます
実際に、
巻き爪改善とともに、
腰痛
股関節痛
膝痛
が楽になったという方もいらっしゃいます。
これは、
“足元のバランス”
が変わることで、身体全体への負担が減るケースがあるためです。
「歩き方」を変えることも大切です
巻き爪では、
ただ爪を広げるだけでなく、
指を使う
正しく体重を乗せる
足裏を使う
ことも非常に重要です。
巻き爪は再発予防も大切です
巻き爪は、
歩き方
靴
姿勢
足の使い方
などが関係するケースもあります。
そのため、
再発予防まで考えることが大切です。
こんな方は早めの相談がおすすめです
巻き爪をかばって歩いている
腰まで痛くなってきた
股関節が痛い
膝まで違和感がある
足の外側ばかり疲れる
歩き方がおかしい気がする
巻き爪を繰り返している
どこへ相談したらいいかわからない
このような方は、早めの相談がおすすめです。
薩摩川内市で巻き爪・腰痛・股関節痛にお悩みなら「ひらた整骨院」へ
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
巻き爪矯正
腰痛
股関節痛
歩行バランス
身体の歪み
などを確認しながら対応しております。
「巻き爪なのに腰まで痛い…」
「歩き方がおかしい気がする」
「どこへ相談したらいいかわからない」
そんな方も、お気軽にご相談ください。
ひらた整骨院
鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
TEL：0996-22-1177
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