【足裏感覚とは？】子どもの運動能力や姿勢に関係する大切なセンサー
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「足裏感覚って何？」
「運動神経と関係あるの？」
「よく転ぶ原因になるの？」
「姿勢にも影響するの？」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
足裏には、
身体をコントロールするための重要なセンサーがあります。
実は、
運動能力
姿勢
バランス能力
集中力
にも関係していると言われています。
今回は足裏感覚について解説します。
足裏感覚とは？
足裏感覚とは、
足の裏から得られる感覚情報のことです。
私たちは無意識のうちに、
地面の硬さ
傾き
重心位置
身体のバランス
などを感じ取っています。
足裏は身体のセンサー
足裏には多くの感覚受容器があります。
この情報が脳へ送られることで、
身体を上手にコントロールしています。
このようなことはありませんか？
・よく転ぶ
・姿勢が悪い
・運動が苦手
・バランスが悪い
・足が疲れやすい
・歩き方が気になる
・外遊びが少ない
・集中力が続かない
足は身体の土台
当院が重視しているのが足です。
足は身体を支える土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が不安定になることで、
全身へ影響が出ることがあります。
足裏感覚が重要な理由
足裏感覚がしっかり働くことで、
身体は重心を調整できます。
逆に感覚入力が少ないと、
身体をうまくコントロールしにくくなります。
バランス能力との関係
片足立ち
ジャンプ
方向転換
などの動作には、
足裏感覚が欠かせません。
感覚入力が豊富なほど、
身体は安定しやすくなります。
姿勢との関係
足裏からの情報は、
姿勢を維持するためにも重要です。
足元が不安定になると、
猫背
反り腰
巻き肩
などにつながることがあります。
歩き方との関係
私たちは毎日数千歩歩いています。
歩くたびに、
足裏から脳へ情報が送られています。
そのため、
足裏感覚は歩き方にも大きく関係しています。
運動能力との関係
走る
跳ぶ
止まる
方向転換する
足裏からの情報が豊富なほど、
身体をスムーズに動かしやすくなります。
外遊び不足との関係
最近は、
ゲーム
スマホ
タブレット
などの影響で、
外遊びの時間が減っています。
すると、
足裏への刺激も減少してしまいます。
裸足遊びのメリット
裸足で遊ぶことで、
足裏には様々な刺激が入ります。
芝生
砂場
土
デコボコ道
など、
様々な感覚経験が足裏感覚を育てます。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が十分に地面へ接地していない状態です。
浮き指になると、
足裏から得られる情報も減少しやすくなります。
足のアーチとの関係
足のアーチは、
衝撃吸収だけでなく、
感覚入力にも関係しています。
アーチ機能が低下すると、
身体の安定性も低下しやすくなります。
足裏感覚を育てるために
・外遊びを増やす
・たくさん歩く
・公園で遊ぶ
・裸足で遊ぶ
・様々な地面を経験する
・足指を使う遊びをする
これらが大切です。
当院が見ているポイント
ひらた整骨院では、
足育の観点から次のような部分を確認しています。
・歩き方
・姿勢
・足指の使い方
・足のアーチ
・重心位置
・バランス能力
などです。
よくある質問
Q. 足裏感覚は運動神経に関係ありますか？
A. 身体をコントロールするために重要な役割があります。
Q. 裸足は良いですか？
A. 安全な環境での裸足遊びは感覚入力につながります。
Q. 足裏感覚は姿勢にも関係しますか？
A. 身体のバランス維持に関係しています。
こんな方はご相談ください
・よく転ぶ
・運動が苦手
・姿勢が悪い
・歩き方が気になる
・バランスが悪い
・足育に興味がある
・足元から成長をサポートしたい
薩摩川内市で足育について学びたい方はひらた整骨院へ
足裏感覚は運動能力だけではありません。
姿勢や歩き方、
身体全体のバランスにも関係しています。
当院では歩行分析や姿勢分析を行い、
足元から身体全体を考えています。
お子さまの足が気になる方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
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