【運動神経は足で決まる？】子どもの運動能力と足の意外な関係
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「うちの子は運動が苦手…」
「運動神経は生まれつき？」
「足が速い子との違いは？」
「足育と運動能力は関係あるの？」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
運動神経というと、
生まれつき決まっていると思われがちです。
しかし実際には、
身体を上手に使う経験や発達が大きく関係しています。
そしてその中でも重要なのが
『足』
です。
今回は運動神経と足の関係について解説します。
運動神経とは？
運動神経とは、
身体を上手にコントロールする能力のことです。
走る
跳ぶ
投げる
バランスを取る
など様々な動作に関係しています。
このようなことはありませんか？
・よく転ぶ
・走るのが苦手
・ボール遊びが苦手
・運動会が苦手
・バランスが悪い
・姿勢が悪い
・外遊びが少ない
・足が疲れやすい
足は身体の土台
当院が重視しているのが足です。
足は身体を支える土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が不安定になることで、
運動能力にも影響が出ます。
足裏には多くのセンサーがある
足裏には多くの感覚受容器があります。
地面の状態
身体の傾き
重心位置
などを脳へ伝えています。
この情報をもとに、
脳は身体をコントロールしています。
感覚入力が重要
運動能力を高めるためには、
筋力だけでなく感覚入力も重要です。
たくさん身体を動かし、
様々な地面を経験することで、
脳と身体の連携が発達します。
足指は重要な役割を持つ
足指には、
身体を支える役割があります。
さらに、
歩く
走る
跳ぶ
方向転換する
などの動作にも関係しています。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が十分に地面へ接地していない状態です。
浮き指になると、
身体を支える力が低下し、
運動能力にも影響することがあります。
足のアーチとの関係
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
アーチ機能が低下すると、
身体を効率良く使いにくくなります。
バランス能力との関係
運動能力には、
バランス能力が欠かせません。
足元が安定することで、
身体全体も安定しやすくなります。
外遊びが減っている
近年は、
ゲーム
スマホ
タブレット
などの影響で、
外遊びの時間が減っています。
その結果、
身体を使う経験も減少しています。
裸足遊びのメリット
裸足で遊ぶことで、
足裏から多くの刺激が入ります。
これにより、
感覚機能の発達が期待できます。
歩き方との関係
歩き方は、
運動能力の基礎です。
歩行の質が向上することで、
走る
跳ぶ
止まる
などの動作にも良い影響を与えることがあります。
運動が得意な子に多い特徴
当院の視点では、
次のような特徴が見られることがあります。
・足指を使えている
・足のアーチがしっかりしている
・姿勢が安定している
・歩き方がスムーズ
・バランス能力が高い
・外遊びが好き
などです。
ご家庭でできること
・外遊びを増やす
・たくさん歩く
・公園で遊ぶ
・裸足で遊ぶ機会を作る
・足指を使う遊びをする
・様々な動きを経験する
これらが大切です。
当院が見ているポイント
ひらた整骨院では、
足育の観点から次のような部分を確認しています。
・歩き方
・姿勢
・足指の使い方
・足のアーチ
・重心位置
・バランス能力
などです。
よくある質問
Q. 運動神経は生まれつきですか？
A. 生まれつきだけでなく、成長環境や経験も大きく関係します。
Q. 足育で運動能力は変わりますか？
A. 身体を上手に使う土台作りにつながります。
Q. 運動が苦手な子にも足育は必要ですか？
A. とても重要だと考えています。
こんな方はご相談ください
・運動が苦手
・よく転ぶ
・バランスが悪い
・姿勢が悪い
・歩き方が気になる
・足育に興味がある
・足元から成長をサポートしたい
薩摩川内市で子どもの足育について学びたい方はひらた整骨院へ
運動能力は筋力だけではありません。
足元や感覚機能、
身体全体のバランスも関係しています。
当院では歩行分析や姿勢分析を行い、
足元から身体全体を考えています。
お子さまの足が気になる方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
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