巻き爪の原因は様々ですが、主なものとして以下のものが挙げられます。
* 靴の影響: サイズが合わない靴や、先が尖った靴などを長時間履くことで、爪が圧迫され巻き爪になることがあります。
* 爪の切り方: 深爪や、爪を丸く切りすぎることで、爪が食い込みやすくなり巻き爪の原因となります。
* 足の指への圧力: 歩行の仕方や、運動不足などにより、足の指に十分な力がかからず、爪が変形することがあります。
* 外反母趾などの足の変形: 足の指の変形が原因で、爪が変形し巻き爪になることがあります。
* 遺伝: 家族に巻き爪の人がいる場合、遺伝的な要素も考えられます。
これらの原因が複合的に作用して、巻き爪が起こることが多いです。
巻き爪を予防するために
* 正しい爪の切り方: 爪をまっすぐ切り、角を丸くしましょう。深爪は厳禁です。
* 自分に合った靴: サイズがぴったりで、足に優しい靴を選びましょう。
* 足のケア: 足を清潔に保ち、定期的に保湿ケアを行いましょう。
* 足の運動: 足指を動かす運動や、ストレッチなどを心がけましょう。
もし、すでに巻き爪でお悩みでしたら、早めに医療機関を受診することをおすすめします。
より詳しい情報を知りたい場合は、以下のサイトもご参考ください。
ひらた整骨院ではプレートを使った痛み、刺激の少ない矯正法 CLIP-ON巻き爪を行っています。
巻き爪でお悩みの際はぜひご相談ください！
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