疲れやすい・体が重だるい…薩摩川内市の整骨院で原因をチェック
- 平田政志郎
- 6月17日
- 読了時間: 8分
疲れやすい・体が重だるい…薩摩川内市の整骨院で原因をチェック
はじめに｜「なんとなく疲れやすい」と感じていませんか？
「十分寝ているのに疲れが取れない」
「体が重だるくて、やる気が出ない」
「以前より疲れやすくなった気がする」
「病院で検査をしたが異常なしと言われた」
「年齢のせいだと思って諦めている」
「疲れやすい」「体が重だるい」という感覚は、多くの方が経験する不調ですが、明確な病気が見つからないことも多く、対処法がわからずに困っている方が非常に多くいらっしゃいます。
実は、このような疲労感・倦怠感の背景には、骨格の歪み・筋肉のアンバランス・血流の悪化が関係しているケースが多くあります。この記事では、薩摩川内市のひらた整骨院が「疲れやすさ・体の重だるさの原因」「整骨院でアプローチできる理由」「日常生活での改善ポイント」について詳しく解説します。
「疲れやすい」「体が重だるい」の正体
病気が見つからない疲労感
病院で血液検査・画像検査を受けても異常が見つからない疲労感・倦怠感は、「機能的な問題」が原因になっていることが多いです。これは、明確な病気ではないものの、身体の機能が本来の状態よりも低下していることを意味します。
慢性的な疲労感のサイン
以下のような症状が続いている場合、慢性的な疲労感のサインと考えられます。
• 朝起きても疲れが取れていない
• 日中に強い眠気・倦怠感がある
• 以前より体が重く感じる
• 些細なことで疲れやすくなった
• 集中力が続かない
• やる気・意欲が湧きにくい
疲れやすさ・体の重だるさの原因
原因① 骨格の歪みによる持続的な負担
骨格が歪んでいると、特定の筋肉に過剰な負担がかかり続けます。この持続的な負担が、筋肉の疲労物質の蓄積につながり、疲れやすさ・重だるさとして感じられます。
原因② 血流・リンパの滞り
骨格の歪み・筋肉の緊張は、血流・リンパの流れを悪化させます。血流が悪化すると、酸素・栄養が全身に十分に届かず、老廃物の排出も滞り、疲労感・倦怠感につながります。
原因③ 筋肉のアンバランス（ガンバリ筋・サボり筋）
身体の一部の筋肉が過剰に緊張し（ガンバリ筋）、別の筋肉が機能低下している（サボり筋）状態は、全身のエネルギー効率を低下させ、疲れやすさにつながります。
原因④ 自律神経の乱れ
骨格の歪み・筋肉の緊張は、自律神経のバランスに影響を与えます。自律神経が乱れると、睡眠の質の低下・消化機能の低下・体温調節機能の低下など、身体全体の機能に影響が及び、疲労感・倦怠感につながります。
原因⑤ 睡眠の質の低下
骨格の歪み・筋肉の緊張による身体の不快感は、睡眠の質を低下させることがあります。十分な睡眠時間を取っていても、睡眠の質が低いと、疲労が十分に回復しません。
原因⑥ 姿勢の崩れによる呼吸の浅さ
猫背などの姿勢の崩れは、胸郭を圧迫し、呼吸を浅くします。呼吸が浅いと、全身への酸素供給が不足し、疲れやすさにつながることがあります。
なぜ病院で「異常なし」と言われるのか
血液検査・画像検査でわかること
血液検査は、貧血・甲状腺機能の異常・炎症反応などを検出するために有効です。画像検査は、骨折・腫瘍などの明確な病変を検出します。
これらの検査で「異常なし」という結果が出ることは、重篤な病気がないという意味で安心材料になります。
血液検査・画像検査ではわからないこと
一方で、筋肉の緊張・骨格の微細な歪み・自律神経のバランスなどは、これらの検査では発見しにくいです。「異常なし」と言われても疲労感が続いている場合、これらの「検査に映らない原因」にアプローチすることが重要です。
整骨院での疲れやすさ・重だるさ改善アプローチ
平田式整体による全身からのアプローチ
ひらた整骨院では、院長・平田が延べ50,000人以上の臨床経験から生み出した平田式整体によって、疲れやすさ・重だるさの根本原因にアプローチします。
① 丁寧なカウンセリングと検査
疲労感・倦怠感の状態・パターン・併発している症状などを詳しくお聞きします。その後、全身の骨格バランス・筋肉の状態（ガンバリ筋・サボり筋）を検査します。
② 骨格調整で身体の土台を整える
頸椎・胸椎・腰椎・骨盤という全身の骨格バランスを整えます。骨格が整うことで、筋肉への持続的な負担が解消され、エネルギー効率が改善しやすくなります。
③ ガンバリ筋のリリースで緊張を解放する
過剰に緊張した筋肉を手技によって丁寧にほぐします。血流が改善し、疲労物質の排出が促されます。
④ サボり筋の活性化で機能を回復する
機能低下した筋肉を活性化させることで、身体全体のエネルギー効率が改善し、疲れにくい身体づくりにつながります。
⑤ 自律神経へのアプローチ
骨盤・脊椎の調整によって自律神経のバランスを整えるアプローチを行います。これにより、睡眠の質の改善・体温調節機能の改善が期待できます。
⑥ 日常生活でのアドバイス
睡眠・運動・食事など、日常生活での具体的なアドバイスを行います。
疲れやすさ・重だるさを改善するための日常生活のポイント
① 質の良い睡眠を確保する
睡眠は身体の回復・疲労解消に最も重要です。睡眠環境（マットレス・枕）の見直し、就寝前のスマートフォン使用を控える、就寝・起床時間を一定にするなどの工夫が効果的です。
② 適度な運動を取り入れる
運動不足は血流の悪化・筋力低下につながり、疲れやすさを悪化させます。ウォーキングなどの適度な運動を日常生活に取り入れることをおすすめします。
③ 入浴でしっかり身体を温める
シャワーだけでなく湯船にゆっくり浸かることで、血流が改善し、疲労物質の排出が促されます。
④ 栄養バランスを整える
タンパク質・ビタミン・ミネラルを意識した食事は、身体の回復・エネルギー産生に重要です。特に鉄分・ビタミンB群は、疲労回復に関わる重要な栄養素です。
⑤ こまめに身体を動かす
長時間同じ姿勢を続けることは、血流を悪化させ、疲労感を増大させます。1時間に1回程度、軽く身体を動かす習慣をつけましょう。
⑥ 正しい姿勢を意識する
猫背などの姿勢の崩れは呼吸を浅くし、疲れやすさにつながります。正しい姿勢を意識することで、呼吸が深くなり、酸素供給が改善します。
⑦ ストレスを溜め込まない
精神的なストレスは自律神経の乱れにつながり、疲労感を増大させます。リラックスできる時間を意識的に作ることも大切です。
整骨院での施術が向いている方
• 病院で「異常なし」と言われたが疲労感が続いている方
• 十分寝ているのに疲れが取れない方
• 体が重だるく、やる気が出ない方
• 慢性的な腰痛・肩こりに加えて疲労感もある方
• 年齢のせいだと諦めかけている方
• マッサージ・リラクゼーションでは一時的にしか改善しない方
よくある質問
Q. 病院で異常なしと言われましたが、疲れやすさが続いています。整骨院で原因がわかりますか？
A. はい、骨格の歪み・筋肉のアンバランスという、画像検査・血液検査では発見しにくい原因にアプローチできます。詳しい検査によって、これまで見つからなかった原因が見えてくることがあります。
Q. 疲れやすさの改善にはどのくらいの施術が必要ですか？
A. 症状の程度・原因・期間によって異なります。初回カウンセリング時に目安をわかりやすくご説明します。
Q. 疲労感だけでなく、腰痛や肩こりもあります。すべて関係していますか？
A. はい、骨格の歪み・筋肉のアンバランスが、腰痛・肩こり・疲労感など複数の不調の共通原因になっていることが多くあります。全身を見ながらアプローチします。
Q. 整骨院での施術で、すぐに疲れにくい身体になりますか？
A. 施術後すぐに変化を感じる方もいますが、長年蓄積した疲労感の改善には、複数回の施術と日常生活の改善を組み合わせることが効果的です。
まとめ
「疲れやすい」「体が重だるい」という感覚の背景には、骨格の歪み・筋肉のアンバランス・血流の悪化・自律神経の乱れが関係していることが多くあります。病院で「異常なし」と言われても症状が続いている場合は、これらの根本原因にアプローチすることが重要です。
薩摩川内市で疲れやすさ・体の重だるさにお悩みの方は、ひらた整骨院へお気軽にご相談ください。延べ50,000人以上の臨床経験を持つ院長が、あなたの不調の本当の原因を見つけ、根本から改善へと導きます。
🏥 ひらた整骨院 院内情報
院名｜ 足腰・巻き爪 ひらた整骨院・整体院
住所｜ 鹿児島県薩摩川内市中郷１－３９－４
（267号線沿い／ドラッグストア コスモス川内中郷店 隣）
電話番号｜ 📞 0996-22-1177
ホームページ｜ 🌐 ひらた整骨院 公式サイトはこちら
受付時間｜ 平日 9:00〜20:00
駐車場｜ 院の目の前に5台完備
ネット予約｜ 📅 ネット予約はこちら
薩摩川内市で交通事故・むちうち・腰痛・股関節痛・膝痛・巻き爪でお悩みの方は、ひらた整骨院へお気軽にどうぞ。延べ50,000人以上の臨床経験を持つ院長が、根本改善へ向けて丁寧にサポートいたします。