股関節と腰痛の関係

股関節と腰痛、実はとても深い関係があります。

腰痛があると「腰が原因」と思われがちですが、実際には股関節の動きが悪くなることで腰に負担が集中し、痛みが出ているケースが多く見られます。

本来、股関節は体を支えたり、歩く・しゃがむ・立ち上がるといった動作の中で大きな役割を担っています。しかし、長時間の座り姿勢や運動不足、筋肉の硬さなどによって股関節の動きが制限されると、その分の負担を腰がカバーしようとします。

その結果👇

・腰に過剰な負担がかかる

・姿勢が崩れる

・骨盤が歪む

・痛みが慢性化する

といった悪循環に陥ってしまいます。

特にこんな方は要注意です👇

・長時間座ることが多い

・立ち上がる時に腰や股関節が痛い

・歩き始めに違和感がある

・足を組むクセがある

・マッサージに行ってもすぐ戻る

これらは股関節の機能低下が関係している可能性があります。

また、腰だけをマッサージしたり、その場しのぎのケアだけでは、根本的な改善にはつながりません。なぜなら原因である股関節の問題が残ったままだからです。

だからこそ大切なのは

👉 「股関節から整えること」

ひらた整骨院では

✔ 股関節の可動域改善

✔ 硬くなった筋肉を緩める施術

✔ 必要な筋肉を鍛えるトレーニング

✔ 骨格・骨盤のバランス調整

✔ 正しい動き・姿勢の指導

を組み合わせて、腰に負担がかかりにくい身体づくりを行っています。

「なかなか改善しない腰痛」

「何度も繰り返す痛み」

その原因は、腰ではなく股関節にあるかもしれません。

放置していると、さらに動きが悪くなり、痛みが強くなることもあります。早めにケアすることで、改善のスピードも大きく変わります。

薩摩川内市で腰痛・股関節の不調にお悩みの方は

足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院へ

お気軽にご相談ください。