膝の成長痛

その膝の痛み、「成長痛」で済ませていませんか？

子どもが「膝が痛い」と言うと、

「成長期だから仕方ない」

「少し休めば大丈夫」

と思われがちです。

しかし実際には、成長による一時的な痛みだけでなく、体の使い方やバランスの崩れが原因となって膝に負担がかかり、痛みが出ているケースが多くあります。

成長期は、骨が急激に伸びる一方で、筋肉や腱の成長が追いつかず、バランスが崩れやすい時期です。その状態でスポーツや日常生活の負担が重なると、膝に過度なストレスがかかりやすくなります。

特に原因として多いのは👇

・スポーツのやりすぎ（オーバーユース）

・ジャンプやダッシュの繰り返し

・姿勢の悪さ

・体の使い方のクセ

・柔軟性の低下

・片側に偏った動き

こうした要因が積み重なることで、膝の痛みとして現れてきます。

また、こんなサインがある場合は注意が必要です👇

・運動後に膝が痛くなる

・走ると痛い、ジャンプで痛い

・階段の上り下りで違和感がある

・膝の下や周りが痛い

・曲げ伸ばしで痛みが出る

・安静にしていても違和感がある

これらは単なる疲れではなく、体のバランスや使い方に問題があるサインかもしれません。

そして一番大切なのは、放置しないことです。

そのままにしていると👇

・痛みが慢性化する

・フォームが崩れる

・パフォーマンスが低下する

・ケガを繰り返しやすくなる

・将来的に膝のトラブルが残る

といったリスクにつながる可能性があります。

だからこそ必要なのは

👉 「早めのケア」

ひらた整骨院では

✔ 姿勢や体の使い方のチェック

✔ 筋肉のバランス調整

✔ 骨格・骨盤の調整

✔ 正しい動きの指導

✔ 自宅でできるセルフケアのアドバイス

を行い、膝に負担がかかりにくい状態を作ります。

子どものうちに整えておくことで

👉 ケガの予防

👉 パフォーマンス向上

👉 将来の健康な体づくり

につながります。

「少し気になる」

その段階でのケアが一番大切です。

薩摩川内市で子どもの膝の痛みにお悩みの方は

足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院へ

お気軽にご相談ください。