【薩摩川内市の腰痛専門】「朝起きる瞬間が一番つらい…」その慢性腰痛、“骨盤の崩れ”が原因かもしれません
- 平田政志郎
- 5月23日
- 読了時間: 5分
更新日：5月24日
【薩摩川内市】「朝起きる瞬間が一番つらい…」
その慢性腰痛、“骨盤の崩れ”が原因かもしれません
足腰専門 ひらた整骨院
「朝、起き上がる瞬間に腰が痛い…」
「布団から出るまでに時間がかかる…」
「動き始めだけ腰が固まる感じがする…」
そんな慢性腰痛で悩んでいませんか？
実際に薩摩川内市のひらた整骨院にも、
朝の腰痛
慢性的な腰の重だるさ
立ち上がり時の激痛
長時間座った後の腰痛
寝返り時の痛み
などで悩まれている方が多く来院されます。
そして多くの方が、
「年齢のせいかな…」
「ヘルニアだから仕方ない…」
「マッサージしても戻る…」
と半ば諦めかけています。
しかし実際には、
“骨盤の崩れ”
“歩き方”
“足元のバランス”
が関係しているケースも非常に多いのです。
この記事では、
なぜ「朝の腰痛」が起こるのか、
そしてひらた整骨院が考える根本改善について詳しくお伝えします。
なぜ「朝だけ腰が痛い」の？
朝の腰痛には、
いくつか特徴があります。
特に多いのが、
✔ 起き上がる瞬間が痛い
✔ 動き始めがつらい
✔ 少し動くと楽になる
✔ 長時間寝た後がつらい
というパターンです。
これは単なる「筋肉疲労」ではなく、
骨盤バランス崩れ
股関節の硬さ
背骨の可動性低下
寝ている間の血流低下
などが関係しているケースがあります。
「骨盤の崩れ」が腰痛を繰り返す理由
骨盤は、
身体の “土台” です。
この骨盤が不安定になると、
腰の筋肉へ負担
股関節の動き低下
重心バランス崩れ
背骨へのストレス増加
などが起きます。
すると寝ている間にも、
腰周辺へ負担がかかり続け、
朝起きる時に痛みとして現れることがあるのです。
実は「腰だけ」が悪いわけではない？
慢性腰痛の方ほど、
「腰だけを揉んでも戻る」
というケースが非常に多いです。
なぜなら実際には、
骨盤
股関節
足元
姿勢
歩き方
など、
身体全体が関係しているからです。
例えば、
足元バランス崩れ
↓
骨盤が傾く
↓
股関節が硬くなる
↓
腰へ負担集中
↓
朝の腰痛
という流れが起きることがあります。
つまり、
“腰痛＝腰だけの問題”
ではないケースも非常に多いのです。
特に多い「足趾機能低下」
ひらた整骨院では、
最近特に増えていると感じるのが、
「足の指が使えていない人」
です。
本来、足趾は身体を支える重要な役割があります。
しかし、
✔ 浮き指
✔ 外反母趾
✔ 扁平足
✔ 合わない靴
✔ 足趾を使わない歩行
などによって足元が崩れると、
重心が乱れる
骨盤が不安定になる
腰へ負担が集中する
という悪循環につながります。
その結果、
✔ 朝の腰痛
✔ 坐骨神経痛
✔ 股関節痛
✔ 膝痛
などにつながるケースも少なくありません。
「マッサージしても戻る」のはなぜ？
慢性腰痛の方の多くが、
電気
マッサージ
湿布
痛み止め
を経験しています。
もちろん、
一時的に楽になることはあります。
しかし、
なぜ腰へ負担が集中したのか
なぜ骨盤が崩れたのか
なぜ歩き方が乱れたのか
という “根本原因” が改善されなければ、
また同じ負担がかかってしまいます。
つまり、
「その場では楽だけどまた戻る」
を繰り返してしまうこともあるのです。
ひらた整骨院が大切にしている「見立て」
薩摩川内市のひらた整骨院では、
痛い場所だけを見るのではなく、
姿勢
骨盤
股関節
足部
歩行
重心バランス
まで確認しながら原因を探していきます。
これが、
足腰専門院として大切にしている “見立て” です。
DRT整体によるやさしい骨盤ケア
ひらた整骨院では、
身体への負担が少ない「DRT整体」を取り入れています。
DRT整体とは、
背骨をやさしく調整しながら、
身体全体のバランスを整えていく施術です。
強くボキボキする施術ではなく、
✔ 身体の緊張を和らげる
✔ 神経への負担を減らす
✔ 骨盤バランスを整える
✔ 身体本来の動きを引き出す
ことを目的としています。
朝の腰痛でこんな症状ありませんか？
✔ 朝起きる時が一番痛い
✔ 布団から出るのが怖い
✔ 洗顔時に腰が痛い
✔ 長時間座ると固まる
✔ 歩き始めがつらい
✔ お尻や足まで痺れる
✔ 整形外科では異常なし
✔ マッサージしても戻る
そんな方こそ、
身体全体のバランスを見直す必要があるかもしれません。
ひらた整骨院で行うこと
① 丁寧なカウンセリング
いつ痛いのか
朝の状態
歩行時の違和感
過去のケガ
生活習慣
などを詳しく確認します。
② 姿勢・歩行分析
腰痛は、
歩き方や立ち方が関係していることもあります。
そのため、
足の接地
足趾の使い方
重心の偏り
股関節の動き
なども確認します。
③ DRT整体による調整
背骨・骨盤・股関節を整えながら、
身体全体のバランスを調整していきます。
④ 足元からの再発予防
必要に応じて、
ショートフット
足趾トレーニング
重心移動練習
歩行再学習
なども行います。
「朝の腰痛」は身体からのサインかもしれません
朝の腰痛は、
“身体の土台が崩れているサイン”
かもしれません。
だからこそ、
腰だけではなく、
骨盤
股関節
足元
歩き方
まで含めて見ることが重要なのです。
薩摩川内市で慢性腰痛にお悩みなら ひらた整骨院へ
ひらた整骨院では、
足腰・歩行・姿勢を含めた視点から、
慢性腰痛の原因を探していきます。
「どこへ行っても変わらなかった…」
「朝の腰痛を本気で改善したい…」
そんな方こそ、一度ご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
【受付時間】
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
日祝休業
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