【子どもの集中力と足の関係】実は足元が集中力に影響しているかもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「うちの子は集中力がない…」
「すぐに姿勢が崩れる…」
「授業中に落ち着きがないと言われた…」
「足と集中力って関係あるの？」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
集中力というと、
性格や勉強の問題と思われがちです。
しかし実は、
身体の状態や姿勢も関係していることがあります。
その中でも大切なのが
『足』
です。
今回は集中力と足の関係について解説します。
集中力と身体は関係している
人は集中する時、
姿勢を保ちながら活動しています。
身体を支える力が弱いと、
集中するために余計なエネルギーを使うことがあります。
このようなことはありませんか？
・すぐ姿勢が崩れる
・椅子に座っていられない
・授業中に落ち着かない
・集中力が続かない
・よく転ぶ
・運動が苦手
・姿勢が悪い
・歩き方が気になる
姿勢と集中力の関係
姿勢を維持するためには、
身体を支える機能が必要です。
猫背やぐにゃぐにゃ座りが続くと、
身体を支えるために余計な力を使います。
足は身体の土台
当院が重視しているのが足です。
足は身体を支える土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が不安定になることで、
姿勢にも影響します。
足裏にはたくさんのセンサーがある
足裏には多くの感覚受容器があります。
地面の状態
重心位置
身体の傾き
などを脳へ伝えています。
この情報をもとに、
身体はバランスを取っています。
足裏感覚が重要
足裏からの情報がしっかり入ることで、
身体を安定させやすくなります。
逆に感覚入力が不足すると、
身体をコントロールしにくくなることがあります。
足指の役割
足指には、
身体を支える役割があります。
さらに、
バランスを取る役割もあります。
しかし最近は、
足指を十分に使えていない子どもが増えています。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が十分に地面へ接地していない状態です。
浮き指になると、
身体を支える力が低下しやすくなります。
足のアーチとの関係
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
アーチ機能が低下すると、
身体の安定性にも影響します。
外遊び不足との関係
近年は、
ゲーム
スマホ
タブレット
などの影響で、
外遊びが減っています。
その結果、
足裏感覚や身体を使う経験も減っています。
よく転ぶ子との共通点
集中力が続きにくい子どもと、
よく転ぶ子どもには共通点が見られることがあります。
・足指を使えていない
・姿勢が崩れやすい
・バランスが悪い
・身体を支える力が弱い
などです。
歩き方との関係
私たちは毎日数千歩歩いています。
歩き方のクセは、
身体全体の使い方にも影響します。
集中力を高めるためにできること
・外遊びを増やす
・たくさん歩く
・足指を使う
・身体を動かす
・姿勢を確認する
・足裏への刺激を増やす
これらが大切です。
当院が見ているポイント
ひらた整骨院では、
足育の観点から次のような部分を確認しています。
・姿勢
・歩き方
・足指の使い方
・足のアーチ
・重心位置
・バランス能力
などです。
よくある質問
Q. 集中力と足は本当に関係ありますか？
A. 身体を支える機能や姿勢と関係しています。
Q. 姿勢が悪いと集中力は落ちますか？
A. 身体を支えるために余計なエネルギーを使うことがあります。
Q. 足育は集中力にも役立ちますか？
A. 身体を支える土台作りにつながります。
こんな方はご相談ください
・集中力が続かない
・姿勢が悪い
・よく転ぶ
・歩き方が気になる
・運動が苦手
・足育に興味がある
・足元から成長をサポートしたい
薩摩川内市で足育について学びたい方はひらた整骨院へ
集中力は勉強だけの問題ではありません。
足元や姿勢、
身体全体のバランスも関係しています。
当院では歩行分析や姿勢分析を行い、
足元から身体全体を考えています。
お子さまの足が気になる方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
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