【浮き指とは？】子どもの姿勢や運動能力に影響する足のサインかもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「浮き指って何？」
「子どもの足指が浮いている気がする…」
「姿勢や歩き方と関係あるの？」
「放っておいても大丈夫？」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
最近、
子どもにも増えていると言われているのが
『浮き指』
です。
一見すると小さな問題に見えますが、
実は姿勢や歩き方、
運動能力にも関係していることがあります。
今回は浮き指について解説します。
浮き指とは？
浮き指とは、
立った時に足指が地面へ十分に接地していない状態です。
本来、
足指は身体を支える重要な役割があります。
しかし浮き指になると、
その機能が十分に発揮できなくなります。
このようなことはありませんか？
・よく転ぶ
・姿勢が悪い
・歩き方が気になる
・足が疲れやすい
・外反母趾がある
・巻き爪がある
・運動が苦手
・足指が地面についていない
足指の役割とは？
足指には、
身体を支える
バランスを取る
歩く
走る
跳ぶ
などの重要な役割があります。
足指は身体の土台の一部なのです。
なぜ浮き指になるの？
原因は一つではありません。
・運動不足
・外遊び不足
・足指を使わない生活
・身体の使い方のクセ
・靴の影響
などが関係しています。
足は身体の土台
当院が重視しているのが足です。
足は身体を支える土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が不安定になることで、
全身へ影響が出ます。
姿勢との関係
浮き指になると、
身体を支える面積が減ります。
すると、
重心が不安定になり、
猫背
反り腰
巻き肩
などにつながることがあります。
歩き方との関係
本来歩行では、
最後に足指を使って身体を前へ進めます。
しかし浮き指になると、
その動きがうまくできません。
結果として、
効率の悪い歩き方になってしまいます。
転びやすさとの関係
足指は身体のバランス維持にも関わっています。
浮き指になると、
身体を支える力が低下し、
転倒リスクが高くなることがあります。
運動能力との関係
走る
跳ぶ
止まる
方向転換する
こうした動作にも足指は関係しています。
そのため浮き指は、
運動能力にも影響することがあります。
外反母趾との関係
足指が正しく使えない状態が続くと、
親指へ負担が集中しやすくなります。
その結果、
外反母趾につながることがあります。
巻き爪との関係
爪は歩行時の圧力によって平らな状態を保っています。
しかし浮き指になると、
爪へ適切な圧力がかかりにくくなります。
その結果、
巻き爪の原因になることがあります。
浮き指のセルフチェック
立った状態で、
足指が地面へしっかり接地しているか確認してみましょう。
特に、
親指が浮いている場合は注意が必要です。
浮き指予防で大切なこと
・外遊びをする
・たくさん歩く
・足指を使う
・裸足で遊ぶ機会を作る
・足に合った靴を履く
・歩き方を見直す
これらが重要になります。
当院が見ているポイント
ひらた整骨院では、
足育の観点から次のような部分を確認しています。
・歩き方
・姿勢
・足指の使い方
・足のアーチ
・重心位置
・バランス能力
などです。
よくある質問
Q. 浮き指は子どもに多いですか？
A. 最近は子どもにも増えていると言われています。
Q. 浮き指と姿勢は関係ありますか？
A. 足元は身体の土台なので関係しています。
Q. 浮き指と運動能力は関係ありますか？
A. 身体を支える機能に関係するため影響することがあります。
こんな方はご相談ください
・子どもの足指が気になる
・よく転ぶ
・姿勢が悪い
・歩き方が気になる
・外反母趾が気になる
・巻き爪がある
・足育に興味がある
薩摩川内市で浮き指が気になる方はひらた整骨院へ
浮き指は足だけの問題ではありません。
姿勢や歩き方、
身体全体のバランスにも関係しています。
当院では歩行分析や姿勢分析を行い、
足元から身体全体を考えています。
お子さまの足が気になる方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
公式ホームページ
【営業時間】
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
日祝休業