【薩摩川内市•産後腰痛×巻き爪】産後から急に巻き爪が痛くなり、産後の腰痛・育児の抱っこも辛いです。
- 平田政志郎
- 5月19日
- 読了時間: 5分
産後から急に巻き爪が痛くなり、産後の腰痛・育児の抱っこも辛いです。
薩摩川内市で産後の巻き爪・腰痛・骨盤の歪みにお悩みなら「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」へ
「出産後から急に巻き爪が痛くなった…」
「抱っこするたび腰がつらい」
「産後から足の痛みまで増えた気がする」
「育児だけでも大変なのに身体が限界です…」
このようなお悩みは、産後のママさんに非常に多いです。
特に、
巻き爪
腰痛
股関節痛
骨盤の不安定感
足のむくみ
などを同時に抱えている方も少なくありません。
実際に薩摩川内市の「足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院」に来院される方の中にも、
「妊娠中から巻き爪が悪化した」
「産後から腰痛がひどい」
「抱っこがつらくて限界」
というママさんは多くいらっしゃいます。
今回は、
なぜ産後に巻き爪が悪化するのか
産後腰痛との関係
骨盤や姿勢とのつながり
「ガンバリ筋」「サボり筋」について
当院で大切にしている考え方
について詳しく解説いたします。
妊娠・出産で身体は大きく変化します
まず大切なのは、
“妊娠・出産は身体へ非常に大きな負担がかかる”
ということです。
妊娠中は、
お腹が大きくなる
体重が増える
姿勢が変わる
ことで、
身体のバランスが大きく変化します。
妊娠中は「反り腰」になりやすいです
妊娠中によく見られるのが、
“反り腰”
です。
お腹が前へ出ることで、
バランスを取ろうとして、
腰を反らせる姿勢になりやすくなります。
足への体重のかかり方も変わります
姿勢が変わることで、
足裏
指
親指
への体重のかかり方も変化します。
すると、
足の指がうまく使えなくなるケースがあります。
指が使えないと巻き爪になりやすいです
これは非常に重要です。
本来、爪は、
“地面からの適度な圧力”
を受けることで広がろうとします。
しかし、
浮き指
外側重心
ペタペタ歩き
などで指が使えないと、
爪へ外からの圧力が減ります。
すると、
爪がどんどん内側へ巻いていくケースがあります。
妊娠中〜産後で巻き爪が悪化する方は多いです
実際に、
「妊娠してから急に巻いた」
「産後から痛みが強くなった」
という方は少なくありません。
産後は骨盤が不安定になります
出産後は、
骨盤が開いた状態になりやすく、
身体が非常に不安定になります。
すると、
腰痛
股関節痛
恥骨痛
足のだるさ
などにつながるケースがあります。
抱っこが腰へ大きな負担になります
産後のママさんは、
抱っこ
授乳
前かがみ姿勢
寝不足
などによって、
腰へ大きな負担がかかりやすいです。
「抱っこするたび腰が痛い」方もいます
実際に、
抱っこで腰痛
立ち上がる時に痛い
朝から腰が重い
という方も少なくありません。
巻き爪をかばうことでさらに腰痛が悪化することもあります
巻き爪が痛いと、
指を浮かせる
外側重心になる
変な歩き方になる
ケースがあります。
すると、
骨盤
股関節
腰
へ負担が広がるケースがあります。
「腰も足も限界」という方もいます
産後はただでさえ身体へ負担が大きい時期です。
そこへ、
巻き爪
歩行バランス崩れ
骨盤不安定
が重なることで、
全身がつらくなるケースがあります。
「ガンバリ筋」が増えることがあります
当院では、
“ガンバリ筋”
という考え方も大切にしています。
本来なら、
お尻
体幹
足裏
などがバランスよく働く必要があります。
しかし、
産後はバランスが崩れやすく、
腰の筋肉ばかり頑張る状態になることがあります。
「サボり筋」が出てくるケースもあります
逆に、
本来使うべき筋肉が使えなくなるケースもあります。
これが、
“サボり筋”
です。
例えば、
お尻
足裏
内もも
体幹
などがうまく使えていないママさんも少なくありません。
「腰だけ」「巻き爪だけ」治療しても戻るケースがあります
実際に、
腰だけマッサージしても、
根本原因が、
足元
骨盤
歩き方
にある場合、
また戻ってしまうケースがあります。
「巻き爪だけ改善しても戻る」ケースもあります
逆に、
巻き爪だけ改善しても、
骨盤
姿勢
抱っこ動作
身体の使い方
が崩れたままだと、
再発するケースもあります。
当院では「産後のお身体全体」を見ています
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
巻き爪
骨盤
歩き方
足の使い方
姿勢
抱っこ動作
なども確認しながら対応を行っています。
「産後骨盤プログラム」と組み合わせる方もいます
当院では、
産後骨盤プログラム
痛みの少ない巻き爪矯正
を組み合わせて対応される方もいらっしゃいます。
「抱っこが楽になった」という方もいます
実際に、
身体のバランス改善とともに、
腰痛
股関節痛
巻き爪の痛み
が楽になったという方もいらっしゃいます。
これは、
“足元と骨盤のバランス”
が整うことで、身体全体への負担が減るケースがあるためです。
育児を頑張るママさんほど身体ケアが大切です
産後は、
つい自分のことを後回しにしがちです。
しかし、
巻き爪
腰痛
骨盤の不安定感
を我慢し続けることで、
さらに悪化するケースもあります。
こんな方は早めの相談がおすすめです
産後から巻き爪が痛い
抱っこで腰痛がある
骨盤がグラグラする感じがある
足がむくみやすい
股関節まで痛い
歩き方がおかしい気がする
育児で身体が限界
どこへ相談したらいいかわからない
このような方は、早めの相談がおすすめです。
薩摩川内市で産後の巻き爪・腰痛・骨盤の歪みにお悩みなら「ひらた整骨院」へ
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院では、
産後骨盤プログラム
巻き爪矯正
慢性腰痛
股関節痛
歩行バランス
骨盤調整
などを確認しながら対応しております。
「産後から身体がつらい…」
「巻き爪まで悪化した」
「どこへ相談したらいいかわからない」
そんな方も、お気軽にご相談ください。
ひらた整骨院
鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
TEL：0996-22-1177
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
日祝休業
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