【薩摩川内市で子どもの扁平足が気になる方へ】土踏まずがないと将来どうなる？足育の重要性を解説
- 平田政志郎
- 6月2日
- 読了時間: 4分
「うちの子、土踏まずがない気がする…」
「扁平足って治るの？」
「運動が苦手なのは関係ある？」
「将来、膝や腰に影響しないか心配…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
鹿児島県薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
最近、
子どもの足について相談される保護者の方が増えています。
その中でも多いのが、
「扁平足ではないですか？」
というご相談です。
実は、
扁平足は足だけの問題ではありません。
歩き方や姿勢、
運動能力にも関係することがあります。
今回は子どもの扁平足について詳しく解説します。
扁平足とは？
扁平足とは、
足の土踏まずが低くなった状態のことを言います。
本来、
足にはアーチ構造があります。
このアーチがクッションの役割をして、
身体へかかる衝撃を吸収しています。
子どもはみんな扁平足？
小さい子どもは、
もともと土踏まずが目立ちません。
足裏に脂肪が多いためです。
しかし、
成長とともに徐々にアーチが形成されていきます。
土踏まずにはどんな役割があるの？
足のアーチには、
大きく3つの役割があります。
衝撃吸収
歩いたり走ったりした時の衝撃を吸収します。
バランス維持
身体を安定して支える役割があります。
推進力を作る
歩行や走行時に前へ進む力を生み出します。
扁平足になるとどうなるの？
アーチ機能が低下すると、
身体全体へ影響することがあります。
例えば、
・疲れやすい
・転びやすい
・運動が苦手
・姿勢が悪い
・膝痛
・腰痛
などです。
このような特徴はありませんか？
・よく転ぶ
・長く歩けない
・運動が苦手
・姿勢が悪い
・足が疲れやすい
・足が痛いと言う
・靴の外側ばかり減る
・すぐ座りたがる
こうした特徴がある場合、
足の機能が関係していることがあります。
なぜ扁平足になるの？
原因は一つではありません。
例えば、
・足指を使えていない
・外遊び不足
・筋力低下
・靴の問題
・歩き方
などです。
足指が使えていない
最近増えているのが、
足指を十分に使えない子どもです。
足指には、
アーチを支える重要な役割があります。
しかし、
足指が使えないとアーチ形成にも影響することがあります。
浮き指との関係
浮き指とは、
立った時に足指が地面へ接地していない状態です。
浮き指があると、
足の機能が十分に発揮されません。
その結果、
アーチが低下しやすくなることがあります。
外遊び不足との関係
昔の子どもは、
裸足で遊ぶ機会がたくさんありました。
しかし最近は、
室内で過ごす時間が増えています。
その結果、
足裏への刺激が不足しやすくなっています。
靴選びも重要
子どもの足は発達途中です。
そのため、
靴選びは非常に重要です。
サイズが合わない靴は、
足の発達へ影響することがあります。
歩き方との関係
当院では歩き方を重視しています。
歩き方に問題があると、
足へかかる負担も変化します。
その結果、
アーチ形成へ影響することがあります。
扁平足と姿勢の関係
足は身体の土台です。
足元が崩れると、
膝
↓
骨盤
↓
背骨
↓
姿勢
へと影響が広がります。
扁平足と運動能力の関係
足の機能が十分に働かないと、
走る
跳ぶ
止まる
方向転換する
といった動作にも影響することがあります。
足育が大切な理由
子どもの足は一生の土台になります。
だからこそ、
成長期に足を育てることが重要です。
裸足遊びの重要性
当院でもおすすめしているのが、
裸足で遊ぶ時間を増やすことです。
芝生や砂場など、
様々な感覚刺激が足の発達につながります。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
子どもの歩き方や足の状態も確認しています。
確認するポイントは、
・足指の使い方
・重心位置
・足のアーチ
・左右差
・姿勢
・身体のバランス
などです。
こんな方はご相談ください
・子どもの扁平足が気になる
・土踏まずがない
・よく転ぶ
・運動が苦手
・姿勢が悪い
・足が疲れやすい
・歩き方が気になる
・足育について知りたい
薩摩川内市で子どもの扁平足にお悩みならひらた整骨院へ
子どもの足は一生の土台になります。
扁平足は足だけではなく、
姿勢や運動能力にも関係することがあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
お子様の足や歩き方が気になる方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
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