【薩摩川内市で歩くと股関節が抜けそうな方へ】その不安定感は歩き方や筋力低下が原因かもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 5分
「歩いていると股関節が抜けそうになる…」
「股関節がグラグラする感じがする…」
「片足立ちが不安定…」
「股関節に力が入らない…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
股関節痛で来院される方の中には、
「痛みよりも抜けそうな感じが気になる」
という方も少なくありません。
股関節の不安定感は、
身体からの重要なサインかもしれません。
今回は股関節が抜けそうに感じる原因について詳しく解説します。
股関節が抜けそうとはどういう状態？
実際に股関節が外れているわけではなく、
・グラグラする
・支えられない
・体重をかけるのが怖い
・力が入らない
・歩く時に不安定
といった状態を指すことが多くあります。
このような症状はありませんか？
・股関節が抜けそう
・歩くと不安
・片足立ちが苦手
・股関節が痛い
・足の付け根が痛い
・長時間歩けない
・階段が不安
・腰痛もある
股関節を支える筋肉が重要
股関節は骨だけで支えられているわけではありません。
周囲の筋肉によって安定しています。
特に重要なのが、
・お尻の筋肉
・体幹の筋肉
・股関節周囲の筋肉
です。
これらが弱くなると、
股関節が不安定になります。
お尻の筋肉の働き
歩行中は常に片足立ちの連続です。
この時に働くのが、
中殿筋を中心としたお尻の筋肉です。
この筋肉が弱くなると、
骨盤が傾き、
股関節へ負担が集中します。
股関節だけが原因ではない
当院で分析すると、
股関節が抜けそうと感じる方の多くに、
足元や歩き方の問題が見られます。
股関節だけを見ても、
根本原因が見つからないことがあります。
足は身体の土台
当院が最も重視しているのが、
足です。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が不安定になると、
建物全体が揺れます。
身体も同じです。
足元が不安定になると、
股関節も不安定になります。
足のアーチ低下
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
しかし、
アーチが低下すると身体を支える力が弱くなります。
扁平足との関係
扁平足になると、
足が内側へ倒れ込みます。
すると、
膝や股関節の位置も変化します。
その結果、
股関節の安定性が低下することがあります。
外反母趾との関係
外反母趾によって母趾が使えなくなると、
身体の重心バランスが崩れます。
その影響は股関節にも及びます。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下するため、
股関節の安定性にも影響します。
歩き方が股関節を不安定にする
私たちは毎日何千歩も歩いています。
歩き方に問題があると、
股関節へ負担が蓄積します。
例えば、
・歩幅が狭い
・左右差がある
・ペタペタ歩き
・足を引きずる
・重心が偏る
などです。
股関節が抜けそうな人の共通点
当院で歩行分析をすると、
次のような特徴が見られます。
・足指が使えていない
・お尻の筋力低下
・片足立ちが不安定
・足のアーチ低下
・重心の偏り
・股関節の可動域低下
などです。
放置するとどうなる？
最初は不安定感だけでも、
徐々に
・股関節痛
・膝痛
・腰痛
・転倒リスク増加
・歩行能力低下
につながることがあります。
歩き方を変えないと再発しやすい
筋肉を緩めたり鍛えたりしても、
歩き方が変わらなければ同じ負担を繰り返します。
そのため、
不安定感が再発することがあります。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・片足立ち能力
・股関節の動き
・姿勢
などです。
子どもの足育も重要
近年は足の発達不足による姿勢不良や歩行異常が増えています。
足育は将来の股関節トラブル予防にもつながります。
当院では子どもの足育相談も行っています。
よくある質問
Q. 股関節が抜けそうですが本当に外れるのですか？
A. 多くの場合は実際に脱臼しているわけではなく、不安定感として感じています。
Q. 筋力低下も関係しますか？
A. 特にお尻の筋肉や体幹の筋力低下は大きく関係します。
Q. 股関節だけ施術すれば良いですか？
A. 足元や歩き方など身体全体を確認することが重要です。
こんな方はご相談ください
・股関節が抜けそう
・歩くと不安定
・片足立ちが苦手
・足の付け根が痛い
・長時間歩けない
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市で股関節の不安定感にお悩みならひらた整骨院へ
股関節の不安定感は股関節だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
股関節の不安定感でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
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