【薩摩川内市で股関節がポキポキ鳴る方へ】その音は大丈夫？放置してはいけない股関節のサインとは
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 5分
「歩くと股関節がポキポキ鳴る…」
「足を動かすたびに音がする…」
「股関節が引っかかる感じがある…」
「痛みはないけど大丈夫なの？」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
股関節がポキポキ鳴ると、
「骨がズレているのでは？」
「変形しているのでは？」
と不安になる方も少なくありません。
しかし、
股関節の音には問題ないものもあれば、
注意が必要なものもあります。
今回は股関節がポキポキ鳴る原因について詳しく解説します。
股関節が鳴る原因とは？
股関節が鳴る原因は一つではありません。
代表的なものとして、
・筋肉や腱が擦れる
・関節内の圧力変化
・股関節の動きの偏り
・姿勢の崩れ
・歩行バランスの乱れ
などがあります。
痛みがない場合
音だけで痛みがない場合は、
大きな問題ではないこともあります。
指を鳴らした時のように、
関節内の圧力変化によって音が鳴ることもあります。
痛みがある場合は注意
股関節の音に加えて、
・痛み
・引っかかり感
・可動域制限
・歩行時の違和感
などがある場合は注意が必要です。
このような症状はありませんか？
・股関節がポキポキ鳴る
・足の付け根が痛い
・歩くと違和感がある
・開脚しにくい
・あぐらがかけない
・立ち上がりで痛い
・階段がつらい
・長時間歩けない
股関節だけが原因ではない
当院では、
股関節だけを見ることはありません。
なぜなら、
股関節へ負担をかけている原因が別の場所にあることが多いからです。
足は身体の土台
当院が重視しているのが、
足です。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が傾けば建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が崩れると、
股関節へ余計な負担がかかります。
足のアーチ低下
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
しかし、
アーチが低下すると股関節への負担が増加します。
扁平足との関係
扁平足になると、
足が内側へ倒れ込みます。
すると、
膝や股関節の位置も変化します。
その結果、
股関節周囲の筋肉へ負担がかかります。
外反母趾との関係
外反母趾になると、
本来使うべき母趾が使えなくなります。
すると重心バランスが崩れ、
股関節へ影響することがあります。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下するため、
股関節への負担が増加します。
歩き方が股関節を悪くする
私たちは毎日何千歩も歩いています。
歩き方に問題があると、
股関節への負担が蓄積します。
例えば、
・ペタペタ歩き
・左右差がある
・歩幅が狭い
・足を引きずる
・重心が偏る
などです。
お尻の筋肉が重要
股関節を支える筋肉の代表がお尻の筋肉です。
この筋肉が弱くなると、
股関節が不安定になります。
その結果、
動くたびに負担が集中しやすくなります。
股関節が鳴る人の共通点
当院で歩行分析をすると、
股関節が鳴る方には共通点が見られます。
・足指が使えていない
・股関節が硬い
・お尻の筋肉が弱い
・重心が偏っている
・足のアーチが低下している
などです。
歩き方を変えないと繰り返しやすい
股関節周囲の筋肉を緩めても、
歩き方が変わらなければ同じ負担を繰り返します。
そのため、
音や違和感が繰り返し出ることがあります。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・股関節の動き
・姿勢
などです。
子どもの足育も重要
近年は足の発達不足による姿勢不良や歩行異常が増えています。
足育は将来の股関節トラブル予防にもつながります。
当院では子どもの足育相談も行っています。
よくある質問
Q. 股関節が鳴るだけなら放置しても大丈夫ですか？
A. 痛みがなければ問題ない場合もありますが、頻繁に鳴る場合は身体の使い方を確認することも大切です。
Q. 股関節が鳴ると変形しますか？
A. 音だけで変形するわけではありませんが、負担のかかり方によっては注意が必要です。
Q. 股関節の音は治りますか？
A. 原因によりますが、歩行や身体の使い方を見直すことで変化することがあります。
こんな方はご相談ください
・股関節がポキポキ鳴る
・足の付け根が痛い
・歩くと違和感がある
・股関節が硬い
・歩き方が気になる
・長時間歩けない
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市で股関節の音や違和感にお悩みならひらた整骨院へ
股関節の音は股関節だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
股関節の音や違和感でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
【営業時間】
平日 9:00〜20:00
土曜 8:00〜15:00
日祝休業