【薩摩川内市で股関節がポキポキ鳴る方へ】その音は股関節だけでなく歩き方が関係しているかもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 5分
「歩くと股関節がポキポキ鳴る…」
「足を動かすとコキッと音がする…」
「痛みはないけど気になる…」
「最近音が増えてきた気がする…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
股関節から音が鳴ると、
「変形しているのかな？」
「軟骨がすり減っているのかな？」
と不安になる方も多いと思います。
しかし、
股関節の音＝必ず悪い状態
とは限りません。
今回は股関節がポキポキ鳴る原因について詳しく解説します。
股関節が鳴る原因とは？
股関節の音には様々な原因があります。
代表的なのは、
・筋肉や腱が擦れる
・関節内の圧力変化
・股関節の動きのクセ
・身体のバランス不良
などです。
音だけであれば問題ない場合もあります。
このような症状はありませんか？
・股関節がポキポキ鳴る
・歩くと音がする
・足を上げると音がする
・股関節が硬い
・足の付け根が詰まる
・開脚しにくい
・あぐらがかけない
・股関節に違和感がある
音だけなら大丈夫？
痛みがなく、
可動域も問題ない場合は、
大きな問題がないケースもあります。
しかし、
・痛みを伴う
・可動域が狭い
・引っかかる感じがある
・歩きにくい
場合は注意が必要です。
股関節だけが原因ではない
当院で分析すると、
股関節が鳴る方の多くに、
足元や歩き方の問題が見られます。
股関節は結果として負担を受けていることも少なくありません。
足は身体の土台
当院が最も重視しているのが、
足です。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が不安定になると、
股関節の動きにも影響します。
足のアーチ低下
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
しかし、
アーチが低下すると股関節への負担が増加します。
扁平足との関係
扁平足になると、
足が内側へ倒れ込みます。
すると、
膝や股関節の位置も変化します。
その結果、
股関節の動きに影響が出ることがあります。
外反母趾との関係
外反母趾によって母趾が使えなくなると、
身体の重心バランスが崩れます。
その影響は股関節まで及びます。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下するため、
股関節への負担が増加します。
股関節周囲の筋肉の硬さ
股関節が鳴る方には、
・腸腰筋
・お尻の筋肉
・内ももの筋肉
などが硬くなっているケースもあります。
筋肉の動きが悪くなることで、
音が出る場合があります。
お尻の筋肉が重要
股関節を支える代表的な筋肉がお尻の筋肉です。
この筋肉が弱くなると、
股関節の安定性が低下します。
その結果、
動作時に違和感や音が出ることがあります。
歩き方が股関節を悪くする
私たちは毎日何千歩も歩いています。
歩き方に問題があると、
股関節への負担が蓄積します。
例えば、
・歩幅が狭い
・左右差がある
・ペタペタ歩き
・足を引きずる
・重心が偏る
などです。
股関節が鳴る人の共通点
当院で歩行分析をすると、
次のような特徴が見られます。
・足指が使えていない
・股関節が硬い
・お尻の筋力低下
・足のアーチ低下
・重心の偏り
・片足立ちが不安定
などです。
放置するとどうなる？
音だけであれば問題ないこともあります。
しかし、
痛みや違和感を伴う場合は、
股関節への負担が蓄積している可能性があります。
そのまま放置すると、
股関節痛
腰痛
膝痛
につながることもあります。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・股関節の動き
・姿勢
などです。
子どもの足育も重要
近年は足の発達不足による姿勢不良や歩行異常が増えています。
足育は将来の股関節トラブル予防にもつながります。
当院では子どもの足育相談も行っています。
よくある質問
Q. 股関節が鳴るのは変形していますか？
A. 必ずしも変形とは限りません。筋肉や関節の動きが関係していることもあります。
Q. 音だけなら大丈夫ですか？
A. 痛みや違和感がなければ問題ないこともありますが、気になる場合は確認をおすすめします。
Q. 股関節だけ施術すれば良いですか？
A. 足元や歩き方など身体全体を確認することが重要です。
こんな方はご相談ください
・股関節がポキポキ鳴る
・歩くと音がする
・股関節が硬い
・足の付け根が詰まる
・歩き方が気になる
・股関節に違和感がある
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市で股関節の音や違和感にお悩みならひらた整骨院へ
股関節の違和感は股関節だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
股関節の音や違和感でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
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