【薩摩川内市で股関節が痛くて靴下が履けない方へ】その原因は股関節だけではなく歩き方かもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 5分
「靴下を履こうとすると股関節が痛い…」
「足を持ち上げるのがつらい…」
「足の付け根が詰まる感じがする…」
「以前より身体が硬くなった気がする…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
股関節痛で来院される方の中には、
「靴下が履きにくい」
というお悩みを抱えている方が少なくありません。
靴下を履くという動作は簡単そうに見えますが、
実は股関節の柔軟性や身体のバランスが大きく関係しています。
今回は靴下が履きにくくなる股関節痛について詳しく解説します。
なぜ靴下が履けなくなるの？
靴下を履くためには、
股関節を大きく曲げる必要があります。
さらに、
股関節を外へ開く
体幹を安定させる
片足で身体を支える
といった能力も必要です。
これらが低下すると、
靴下を履く動作が難しくなります。
このような症状はありませんか？
・靴下が履きにくい
・足の付け根が痛い
・股関節が硬い
・あぐらがかけない
・開脚ができない
・立ち上がる時に痛い
・長時間歩けない
・腰痛もある
変形性股関節症との関係
靴下が履きにくくなる原因として多いのが、
変形性股関節症です。
股関節の可動域が低下することで、
足を持ち上げる動作が難しくなります。
股関節だけが原因ではない
当院で分析すると、
股関節だけでなく、
足元や歩き方に問題が見られるケースが多くあります。
股関節は結果として負担を受けていることも少なくありません。
足は身体の土台
当院が最も重視しているのが、
足です。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が不安定になると、
股関節へ余計な負担がかかります。
足のアーチ低下
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
しかし、
アーチが低下すると股関節への負担が増加します。
扁平足との関係
扁平足になると、
足が内側へ倒れ込みます。
すると、
膝や股関節の位置も変化します。
その結果、
股関節の動きが悪くなることがあります。
外反母趾との関係
外反母趾になると、
本来使うべき母趾が使えなくなります。
身体の重心バランスが崩れ、
股関節への負担が増加します。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下するため、
股関節への負担が増加します。
腸腰筋の硬さも関係する
股関節の前側にある腸腰筋は、
足を持ち上げる時に重要な筋肉です。
この筋肉が硬くなると、
靴下を履く動作が難しくなることがあります。
お尻の筋肉が重要
股関節を安定させる代表的な筋肉がお尻の筋肉です。
この筋肉が弱くなると、
股関節が不安定になります。
その結果、
可動域が低下することがあります。
歩き方が股関節を悪くする
私たちは毎日何千歩も歩いています。
歩き方に問題があると、
股関節への負担が蓄積します。
例えば、
・歩幅が狭い
・左右差がある
・ペタペタ歩き
・足を引きずる
・重心が偏る
などです。
靴下が履きにくい人の共通点
当院で歩行分析をすると、
靴下が履きにくい方には共通点があります。
・足指が使えていない
・股関節が硬い
・お尻の筋力低下
・足のアーチ低下
・重心の偏り
などです。
歩き方を変えないと再発しやすい
股関節周囲を施術しても、
歩き方が変わらなければ同じ負担を繰り返します。
そのため、
再発してしまう方も少なくありません。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・股関節の動き
・姿勢
などです。
子どもの足育も重要
近年は足の発達不足による姿勢不良や歩行異常が増えています。
足育は将来の股関節トラブル予防にもつながります。
当院では子どもの足育相談も行っています。
よくある質問
Q. 靴下が履けないのは変形性股関節症ですか？
A. 可能性はありますが、歩き方や筋肉の硬さが関係していることもあります。
Q. 股関節が硬いだけでも履きにくくなりますか？
A. はい。股関節の可動域が低下すると靴下を履く動作が難しくなります。
Q. 股関節だけ施術すれば良いですか？
A. 足元や歩行など身体全体を確認することが大切です。
こんな方はご相談ください
・靴下が履きにくい
・足の付け根が痛い
・股関節が硬い
・あぐらがかけない
・長時間歩けない
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市で股関節痛や靴下の履きにくさでお悩みならひらた整骨院へ
股関節痛は股関節だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
股関節の硬さや痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
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