【薩摩川内市で股関節が開かない方へ】開脚できない原因は股関節だけではないかもしれません
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 4分
「昔より股関節が開かなくなった…」
「開脚すると足の付け根が痛い…」
「左右で開き方が違う…」
「ストレッチしても柔らかくならない…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
股関節が開かないと、
あぐらがかきにくい
靴下が履きにくい
立ち座りがしづらい
運動しにくい
など日常生活にも影響が出てきます。
しかし、
股関節が開かない原因は股関節だけではありません。
当院では、
足元
歩き方
骨盤
姿勢
身体全体のバランス
を確認しています。
今回は股関節が開かない原因について詳しく解説します。
股関節が開くとは？
股関節を外へ開く動きを、
股関節外転といいます。
また、
あぐらや開脚では、
外転だけでなく外旋という動きも必要になります。
この動きが制限されると、
股関節が開かない状態になります。
このような症状はありませんか？
・開脚ができない
・あぐらがかけない
・足の付け根が詰まる
・股関節が硬い
・左右差がある
・歩幅が狭い
・歩くと股関節が痛い
・腰痛もある
筋肉の硬さが原因になることも
股関節周囲には、
多くの筋肉があります。
特に、
内もも
お尻
太ももの前側
股関節前面
などが硬くなると、
股関節が開きにくくなります。
骨盤の影響
骨盤が前へ傾きすぎたり、
後ろへ傾きすぎたりすると、
股関節の動きが制限されます。
その結果、
開脚しにくくなることがあります。
股関節だけが原因ではない
当院で分析すると、
股関節が開かない方の多くに足元の問題が見られます。
股関節は結果として硬くなっていることも少なくありません。
足は身体の土台
当院が重視しているのが、
足です。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が不安定になると、
股関節へ余計な負担がかかります。
足のアーチ低下
足にはアーチがあります。
いわゆる土踏まずです。
アーチには、
衝撃吸収
バランス維持
推進力向上
という役割があります。
しかし、
アーチが低下すると股関節への負担が増加します。
扁平足との関係
扁平足になると、
足が内側へ倒れ込みます。
すると、
膝や股関節の位置も変化します。
その結果、
股関節の可動域が制限されることがあります。
外反母趾との関係
外反母趾によって母趾が使えなくなると、
身体の重心バランスが崩れます。
その影響は股関節まで及びます。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が低下し、
股関節への負担が増加します。
歩き方が股関節を硬くする
私たちは毎日何千歩も歩いています。
歩き方に問題があると、
股関節は偏った使い方を繰り返します。
例えば、
・歩幅が狭い
・左右差がある
・ペタペタ歩き
・足を引きずる
・重心が偏る
などです。
お尻の筋肉が重要
股関節を支える代表的な筋肉がお尻の筋肉です。
この筋肉が弱くなると、
股関節が安定しなくなります。
結果として、
股関節の動きが悪くなることがあります。
開脚だけを頑張っても改善しない理由
股関節が開かないからといって、
無理に開脚ストレッチをしても改善しないケースがあります。
なぜなら、
股関節へ負担がかかる原因が残ったままだからです。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・股関節の動き
・姿勢
などです。
子どもの足育も重要
近年は足の発達不足による姿勢不良や歩行異常が増えています。
足育は将来の股関節トラブル予防にもつながります。
当院では子どもの足育相談も行っています。
よくある質問
Q. 開脚できないのは年齢のせいですか？
A. 年齢だけではなく、歩き方や身体の使い方が関係していることもあります。
Q. ストレッチだけで柔らかくなりますか？
A. 原因によりますが、足元や歩行を見直すことも重要です。
Q. 股関節が開かないと将来悪くなりますか？
A. 可動域の低下によって腰や膝へ負担がかかることがあります。
こんな方はご相談ください
・股関節が開かない
・開脚ができない
・あぐらがかけない
・足の付け根が詰まる
・股関節が硬い
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
・根本改善を目指したい
薩摩川内市で股関節が開かないことでお悩みならひらた整骨院へ
股関節の硬さは股関節だけの問題ではありません。
歩き方や足元、
身体全体のバランスが関係していることもあります。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
股関節の硬さや開脚のしにくさでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
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