【薩摩川内市で腰痛改善を目指している方へ】なかなか治らない腰痛を改善するために大切なこと
- 平田政志郎
- 6月3日
- 読了時間: 3分
「腰痛を本気で改善したい…」
「何度も再発を繰り返している…」
「その場しのぎではなく根本から改善したい…」
「マッサージに通っても戻ってしまう…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
腰痛で悩まれている方の多くが、
『どうしたら腰痛は改善するの？』
という疑問を持っています。
実は、
腰痛改善のためには腰だけを見るのではなく、
身体全体を確認することが大切です。
今回は腰痛改善のために重要なポイントについて解説します。
腰痛改善の第一歩は原因を知ること
腰痛改善で最も重要なのは、
なぜ腰が痛くなっているのかを知ることです。
原因が分からないまま、
腰だけを揉んだり、
電気をかけたりしても、
根本改善にはつながりません。
このような症状はありませんか？
・朝起きると腰が痛い
・立ち上がる時に痛い
・座ると痛い
・歩くと痛い
・慢性的な腰痛
・何度も再発する
・長時間歩けない
・腰以外にも不調がある
腰だけが原因ではない
腰痛の方を分析すると、
腰以外に原因が見つかることがあります。
例えば、
・足
・歩き方
・股関節
・骨盤
・筋力低下
・姿勢
などです。
腰は結果として痛みを出している場合も少なくありません。
足は身体の土台
当院が重視しているのが足です。
足は身体を支える土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
基礎が崩れると、
建物全体が傾きます。
身体も同じです。
足元が崩れることで、
腰へ負担が集中します。
歩き方を見直すことが重要
私たちは毎日数千歩歩いています。
歩き方に問題があると、
その負担は毎日腰へ蓄積します。
例えば、
・歩幅が狭い
・ペタペタ歩き
・左右差がある
・重心が偏る
などです。
股関節の硬さも腰痛改善のカギ
股関節が硬いと、
本来股関節で吸収する負担を腰が受けます。
その結果、
腰痛が改善しにくくなります。
お尻の筋肉も重要
腰痛改善には、
お尻の筋肉を使える状態にすることも大切です。
お尻が働かないと、
腰が代わりに頑張ることになります。
腰痛改善のために必要なこと
・原因を知る
・足元を見直す
・歩き方を改善する
・股関節を動かす
・お尻を使えるようにする
・身体全体のバランスを整える
当院の歩行分析
ひらた整骨院では、
歩行分析を重視しています。
確認するポイントは、
・重心位置
・歩幅
・足指の使い方
・足のアーチ
・左右差
・姿勢
・股関節の動き
などです。
薩摩川内市で腰痛改善を目指すならひらた整骨院へ
腰痛改善には、
腰だけを見るのではなく、
身体全体を確認することが大切です。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
長年続く腰痛でお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
【営業時間】
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