【薩摩川内市で膝の内側が痛い方へ】その痛み、変形性膝関節症の始まりかもしれません
- 平田政志郎
- 6月2日
- 読了時間: 4分
「膝の内側だけが痛い…」
「歩くと内側がズキッとする…」
「階段の下りがつらい…」
「年齢のせいと言われた…」
このようなお悩みはありませんか？
こんにちは。
鹿児島県薩摩川内市の足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院です。
膝痛の中でも特に多いのが、
膝の内側の痛みです。
実際に当院へ来院される方の多くも、
「内側が痛い」
と訴えられます。
しかし、
膝の内側が痛いからといって原因が膝だけにあるとは限りません。
今回は膝の内側が痛くなる原因について詳しく解説します。
なぜ膝の内側が痛くなるの？
膝の内側には、
歩行や立ち上がりなどで大きな負担がかかります。
特に身体のバランスが崩れていると、
膝の内側へ負荷が集中しやすくなります。
変形性膝関節症との関係
膝の内側が痛い方に多いのが、
変形性膝関節症です。
変形性膝関節症では、
膝の内側へ負担が集中しやすくなります。
その結果、
歩行時や階段で痛みが出ることがあります。
O脚との関係
O脚の方は特に注意が必要です。
O脚になると、
身体の重心が膝の内側へ集中します。
その状態が長年続くことで、
内側の痛みにつながることがあります。
歩き方が膝を痛めることもある
私たちは毎日何千歩も歩いています。
歩き方に問題があると、
その負担が毎日膝へ蓄積します。
例えば、
・左右差がある
・外側重心
・足を引きずる
・ペタペタ歩き
などです。
こうした歩行が膝の内側への負担を増やすことがあります。
足元の問題が膝痛を作る
当院が重要視しているのが、
足元です。
足は身体の土台になります。
家で例えるなら基礎部分です。
土台が不安定になると、
膝へも影響が出ます。
足のアーチ低下
足には衝撃を吸収するアーチがあります。
しかし、
アーチが低下すると衝撃が膝へ伝わりやすくなります。
その結果、
膝の内側へ負担が集中することがあります。
外反母趾との関係
外反母趾があると、
重心バランスが崩れます。
その状態が続くことで、
膝の内側へ負担がかかることがあります。
浮き指との関係
浮き指とは、
足指が地面へ十分接地していない状態です。
身体を支える力が弱くなるため、
膝へ余計な負担がかかります。
足指が使えていない人が増えている
最近は、
足指をうまく使えない方が増えています。
足指には、
身体を支える重要な役割があります。
しかし、
十分に使えていないと膝への負担が増加します。
股関節の硬さ
股関節は歩行時に重要な役割を持っています。
しかし、
股関節が硬くなると、
膝が代わりに頑張ることになります。
その結果、
膝の内側へ負担が集中することがあります。
お尻の筋肉も重要
膝痛の方に多い特徴として、
お尻の筋肉がうまく使えていないケースがあります。
お尻の筋肉は身体を支える重要な筋肉です。
この筋肉が働かないと、
膝へ負担が集中しやすくなります。
階段で痛い方は要注意
膝の内側が痛い方の多くは、
階段の下りで症状が強くなります。
これは下り階段で膝へ大きな負荷がかかるためです。
立ち上がる時の痛み
椅子から立ち上がる時に痛い方も少なくありません。
これは膝だけでなく、
股関節や足元の機能低下が関係していることがあります。
「歳だから仕方ない」と諦めないでください
年齢の影響はあります。
しかし、
歩き方や身体の使い方を見直すことで、
膝への負担を減らせる可能性があります。
当院の歩行分析
ひらた整骨院では歩行分析を行っています。
確認するポイントは、
・重心位置
・足指の使い方
・左右差
・股関節の動き
・姿勢
・身体のバランス
などです。
当院が大切にしていること
ひらた整骨院では、
膝だけを見るのではなく、
身体全体を見ることを大切にしています。
確認するポイントは、
・歩行分析
・足部評価
・姿勢分析
・重心バランス
などです。
こんな方はご相談ください
・膝の内側が痛い
・変形性膝関節症と言われた
・O脚が気になる
・階段がつらい
・歩くと膝が痛い
・立ち上がる時に痛い
・歩き方が気になる
・足元から改善したい
薩摩川内市で膝の内側の痛みにお悩みならひらた整骨院へ
膝の内側の痛みは、
膝だけの問題ではないことがあります。
歩き方や足元、
身体全体のバランスを見直すことで改善のヒントが見つかることも少なくありません。
当院では足元から身体全体を考え、
歩行分析や足部評価を行っています。
膝の内側の痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。
足腰・巻き爪専門 ひらた整骨院
📍鹿児島県薩摩川内市中郷1-39-4
🌐 ひらた整骨院公式ホームページ
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